Главни

Масажа

Одлагање калцијума

Поремећај депозита калцијума може се јавити у следећим ткивима мишићно-скелетног система:

  • у периартикуларним ткивима, нарочито кичма
  • у хијалној хрскавици против остеоартритиса
  • у поткожним ткивима и мишићима, посебно код болести везивног ткива

Етиологија

У нормалним условима, минерализацију меког ткива спречавају инхибитори као што су пирофосфат и протеогликани. Ако су ови заштитни механизми прекрсени, патолошка калцификација се јавља услед депозиције главног калцијум фосфата.

Неки узроци депозита калцијума

  • Метастатиц Цалцинатион
  • Хиперпаратироидизам (посебно терцијарни)
  • Хемодијализа
  • Витоксина Д интоксикација
  • Базалне ганглије код псеудохипопаратхироидисм
  • Дисбаланс инхибитора ткива и активатора кристализације (дистрофична калцификација)

У већини случајева, ови депозити калцијума не изазивају никакве последице, вероватно као резултат енкапсулације протеина и окружног влакнастог ткива. Међутим, калцијум фосфат кристала главног има инфламаторни потенцијал, а код неких болести мишићно-скелетног система њихови депозити праћени клиничким симптомима. Поједини кристали апатита су толико мали да их не могу визуализовати електронском микроскопијом, али се њихови масивни сферити могу детектовати бојом калцијума. Потребне су побољшане аналитичке методе да се идентификују појединачни кристали калцијум фосфата главног, али у клиничкој пракси довољно је потврдити претпостављену дијагнозу радиолошким знацима калцификације или резултатима неспецифичног бојења калцијума синовијалне течности или хистолошких узорака.

Периартхритис са калцификацијама

Депатације апатита у супраспинаталној тетиви су насумични радиографски налази у око 7% одраслих пацијената. У неким случајевима, ове промене доводе до тешке акутне упале субакромијалног врећа или периартикуларних ткива услед ослобађања кристала од тетиве у и око вреће. Периартикуларни региони око веће трохантерице стегненице, стопала и руку су мање често погођени.

Акутни напади могу се десити спонтано или због локалних повреда. У року од неколико сати, бол и рамена рамена достигну максимум, а лезије изгледају отечене, вруће на додир, а понекад и хиперемије. Често постоје благи општи симптоми и грозница. Дијагноза се потврђује помоћу рендгенског прегледа када се открије калцинација тетиве. Ако се аспирација врши са субакромијалним бурситисом, може се добити дебела бела течност која садржи пуно обојених (ализарин црвених 5) калцијумских наслага.

Стање се обично решава спонтано у року од 1-3 недеље, често праћене рентгенским знаковима растварања и нестанком малих и средњих депозита (тј. Потпуног уклањања кристала). Периартхритис са депозитима калцијума може бити резултат метаболичких поремећаја (бубрежна инсуфицијенција, хиперпаратироидизам, хипофосфатазија), али је концентрација активности креатинина, калцијума, серумске алкалне фосфатазе нормална. Током епизоде ​​болести, Ц-реактивни протеин се повећава.

Орални аналгетици и НСАИЛс помажу у отклањању симптома, а трајање напада може се скратити аспирацијом и ињекцијом кортикостероида. Врло ријетко, велики депозити могу изазвати механичку блокаду и болно ограничавање отмице (чешће од акутног периартритиса), у овим случајевима је потребна хирургија.

Остеоартритис и депозиција језгра калцијум фосфата

Када се остеоартритис у синовијалној течности фуга налази, по правилу, депозити кристала калцијум фосфата главног у умереним количинама. Могу се изоловати или у комбинацији са депозицијом калцијум пирофосфат дихидрата ("мешана кристализација"). Нејасно је да ли доприносе оштећењу зглоба или изазивају мање епизоде ​​упале. Међутим, велики депозити основних кристала калцијум фосфата били су повезани са ријетким али познатим обликом остеоартритиса, који карактерише следеће карактеристике:

  • посматрано након 75 година, углавном код жена;
  • погођени су само колени, кука или рамена (велики) зглобови;
  • брз напредак, често резултујући интензивним болом и инвалидитетом за само неколико месеци;
  • развој тешке нестабилности и значајног излива у зглобовима колена или рамена;
  • радиографски знаци атрофије са значајним уништавањем хрскавице и костију и веома мали остеофити,

Током аспирације могуће је добити велику запремину течности са релативно малим знацима упале, који садржи мноштво кластера основних кристала калцијум фосфата и, у многим случајевима, хрскавице. Диференцијална дијагноза ове рапидне деструктивне артропатије врши се са завршном фазом аваскуларне некрозе, хроничне сепсе или неуропатског зглоба. За сепсу, неуобичајено повишени реуматски тест и студија културе синовијалне течности даје негативан резултат.

Третман

За лечење се прописују аналгетици, интраартикуларне ињекције кортикостероида, локалне физичке методе и физиотерапија. Међутим, исход болести је неповољан и већини пацијената је потребна замјена зглобова. Највероватније, кластери кристала калцијум-фосфата главног су вероватније не етиолошки патогенетски фактори, већ означавају стопу уништавања зглоба у тзв. Деструктивном артритису, повезаног са апатитима, који представљају најтежи исход различитих остеоартритиса.

Депозиција калцијума у ​​зглобовима

Залијеви отоци у различитим спојевима тела

За третман зглобова, наши читаоци успешно користе Артраде. Гледајући популарност овог алата, одлучили смо да вам то понудимо на своју пажњу.
Прочитајте више овде...

Одлагање соли у зглобовима је узрок и последица већине болести мускулоскелетног система. То је акумулација соли у зглобовима који узрокују бол, крутост покрета и друге непријатне симптоме заједничког обољења. Штавише, то је сол, коју једемо храном. У сваком случају, многи мисле тако.

Разлози

Заправо, све је нешто другачије. И со, као и многе друге соли, нема никакве везе са њом. Наравно, повећани унос натријум хлорида може довести до хипертензије, атеросклерозе. А ове болести, заузврат, могу бити компликоване артикуларном патологијом. Али, у сваком случају, натријум хлорид, као и многе друге соли, одсутан је у зглобовима. И чињеница да су многи погрешно тумачили као депозит соли, у ствари - остеофити. Ово је патолошки маргиналан раст коштаног ткива.

У зглобовима, обично се јављају у субхондралном дијелу костију (испод зглобног ткива хрскавице). Ти остеофити су нека врста обележја таквог патолошког стања као деформисања остеоартритиса. У овом стању се развијају дегенеративне-дистрофичне промене у зглобној хрскави и у субхондралној кости. Ове промене карактерише проређивање хрскавице, оштећење маргиналних подручја субхондралне кости. Све ове локалне промене доприносе појављивању маргиналних костних раста. Као резултат, промјена структуре зглобних промјена, његова анатомска оса. Треба напоменути да, упркос очигледној негативној улози, настали остеофити у одређеној мери стабилизују зглоб.

Међу различитим узроцима остеоартритиса - метаболичких поремећаја, тешких коморбидитета, комбинације гојазности и седентарног живота. Артхритицне промене са појавом остеофита најчешће се развијају у кичми (где се овај процес назива спондилоза) иу великим зглобовима ногу - колено, кука. Остеофити се често формирају након повреда. То су повреде (интраартикуларни преломи, дислокације) који узрокују настанак остеофита у раменском зглобу.

Али постоје и болести које заправо изазивају депилацију соли. Прво, то је гихт. Ова болест се развија због вишка соли мокраћне киселине у телу - урате. Овај вишак урата је одложен у зглобну шупљину, узрокујући специфичан гутни артритис. Додирни артритис се, по правилу, развија у првом метатарсофалангеалном зглобу, али се може појавити иу другим зглобовима руку и ногу - колену, глежњу, лакт, раме. Узроци протина - прекомерна потрошња хране богата пуринским базама, успоравање изливања урата у бубрежној патологији - пијелонефритис, гломерулонефритис. Болест бубрега може бити компликована бубрежном инсуфицијенцијом. Ова патологија у хроничном току доводи до депозиције минералних једињења у различитим органима и ткивима, укључујући зглобове.

Симптоми

Формирање остеофита, као и депозиција соли са гити, је дуг процес који се развија током неколико месеци, па чак и година. И у почетку, када су депозити још увек мали, овај процес је асимптоматичан. У будућности, док расту остеофити, дође до трауме хрскавице, што подразумева локално упале. Ова упала повећава уништавање хрскавице, субхондралног ткива и погоршава постојеће трофичне поремећаје, затварајући зачарани круг.

У почетку се примећују знаци као што су умерени болови који се јављају током вежбања и брзо пролазе после одмора. У будућности, бол постаје јачи и може мучити пацијента чак иу миру. Када се креће у зглоб, то се повећава, и то је разлог за ограничавање опсега кретања. Истовремени инфламаторни процес доводи до повећања интраартикуларне течности, а запремина зглоба повећава величину. Даљи раст остеофита, смањени опсег покрета доводи до промене у конфигурацији зглоба. Мишеви у пределу погођеног зглоба су атрофирани. Остеофити сами су заобљени растови различитих величина и јасно су видљиви на рендгенском снимку.

Додирни артритис је комбинован са тешким болом. Погоршање ове болести се наставља брзо. Сама зглоба је отечена, кожа изнад ње је црвенила, топла на додир. Артикуларни симптоми се комбинују са формирањем специфичних поткожних нодула, као и опште слабости, тешке грознице.

Третман

Међу свим терапеутским интервенцијама терапија лековима игра водећу улогу. А главна група лекова у овом случају је нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД). Ови лекови (Индометхацин, Волтарен, Дицлофенац) користе се локално у облику гела и масти примењених на зглобове. Али лечење НСАИД елиминише само бол и упале, али ни на који начин не утиче на процес формирања остеофита. Генерално, ови регионални растови, који су се појавили, никада неће нестати. Не можете их одвести било којим лијековима. Да, и нема потребе. Заиста, као што је већ речено, остеофити стабилизују зглоб и елиминишу његову лаксост.

Али урате са гити из зглобова могу и требају бити уклоњени. За ово, поред антиинфламаторних лекова, користе се и специфични анти-артритички лекови - Аллопуринол и његови аналоги. Прекомерна мокраћна киселина у проту, у неким случајевима може се елиминисати кашњење у бубрежној инсуфицијенцији помоћу хардверског пречишћавања крви - хемосорпције и хемодијализе. Али примените хардверски третман према строгим индикацијама.

У случају артикуларне патологије, обавезно је лечење лековима класе имуностимуланата, хондропротекторима (Хонрокид, Цхондроитин комплекс), витаминима и минералним комплексима. Калцијум има посебну улогу у јачању зглобова. То је елемент који обезбеђује густину и правилну структуру коштаног ткива. Верује се да се остеофити формирају са вишком калцијума и стога његов пријем треба ограничити. Заправо, све је другачије.

Кршење структуре коштаног ткива, појављивање остеофита је недостатак калцијума. Због тога, овај недостатак треба да буде напуњен лековима који садрже калцијум, укључујући Цалцемин, Цалциум-Д3 Ницомед. Калцијум хлорид примењен интравенозно, Калцијум глуконат није погодан за третман зглобова. Пуно калцијума у ​​пуно млеко, скут, риба, ораси, зелено поврће. Иако нису потребне ограничења тврдих намирница са већином зглобних болести. Потребно је само ограничити унос алкохола, масти и лако сварљивих угљених хидрата.

Протов захтева строгу дијету. Потребно је што је више могуће ограничити унос свих производа богатих тзв. пуринске базе, које се у току метаболичких процеса трансформишу у мокраћну киселину. Ови производи укључују снажан чај, кафу, црвено месо, јетра, пасуљ, мозак, кобасице и димљено месо. Третман лијекова и исхрана треба допунити физиотерапијским процедурама, масажом и физикалном терапијом.

Термин "депозити соли" није назначен као службени знак било какве болести, али у свакодневном животу обични грађани и лекари то често користе. Чињеница је да са различитим патологијама у зглобовима и кичми настају депозити калцијумових соли или тумора костију, остеофити, који су једнаки залихама соли. Симптоми присуства калцификација или остеофита не само да погоршавају квалитет живота особе, већ и угрожавају његово здравље.

Вриједно је запамтити да одлагање соли није повезано са утицајем соли на столу на исти начин као и депозиција на зглобовима. Сол је натријум хлорид и његова прекомерна употреба може узроковати хипертензију, утицати на срце, али не утиче на зглобове или кичму. На структуру мишићно-скелетног система утиче раст коштаног ткива - остеофита. Није природно да природа награђује човека са депозицијом соли, упркос низу минуса, остеофити замењују уништене и оштећене делове зглобова, ојачавајући их. Али током времена, ако не извршите лечење, соли се шире и стисну ткива, посуде, живце, а самим тим и симптоми болова, ограничена покретљивост.

Салт Дисеасес

У већини случајева депозиција соли на зглобове и кичму директно се односи на болести зглобова. Али постоји једна болест која заправо узрокује депозити соли на површини, што је гихт. Када протин омета размену пурина, који долазе из хране, што је, пак, преплављено повећаном продукцијом мокраћне киселине. Урична киселина у крви делује на зглобну површину, а настаје процес депозиције кристала натријум-урате (соли). Дакле, дијагноза се јавља - гутни артритис.

Ако узмете кичму, онда је део врата важан за одлагање соли. У врату, пршци су мали и прилично покретни, што повећава ризик од микротраума, упале. Осим тога, нерви и посуде прелазе у мозак у грлићу материце, због чега соли могу оштетити ове елементе, изазивајући опасне симптоме. Појава остеофита и депозиције калцијума карактеристична је за цервикалне остеохондрозе.

Одлагање соли у зглобовима се дешава у таквим условима:

  • метаболички поремећаји у људском телу;
  • повреда ткива, која доводи до деформације, делимично уништавање зглоба, зашто остеофити и замјена оштећених подручја;
  • болести које утичу на мускулоскелетни систем - артроза, остеопороза, артритис.

Присуство остеофита, калцификација на зглобовима често узрокује симптоме болова, нарушава квалитет људског живота.

Због боли и нелагодности, покретљивост је ограничена, особа почиње да штедише оружје, ноге, кичму и смањену активност доводи до гојазности, метаболичких поремећаја и болести кардиоваскуларног система.

Остеохондроза

Остеохондроза у врату је повезана са запаљенским процесом који се јавља у случају неухрањености и снабдијевања крви структури кичме. Узроци остеохондрозе у подручју грлића материце су многи. Болест може бити повезана са повредом, смањеном активношћу мишићног система, због гојазности или оштећења метаболизма.

У остеохондрози депозиција соли на врату није најопаснија компликација, ако не поступите према патологији, онда може доћи до интервертебралне киле. Због тога присуство туберкулума у ​​пределу грлића материце, појаву знакова болова и крчи при окретању главе даје важан сигнал о потреби да се лекар прегледа.

Симптоми остеохондрозе су различити у зависности од пространости процеса и укључивања других елемената тела. У почетку, превладавају симптоми нелагодности, бол у врату при окретању главе. Кликови и крч на врату значе померање дискова и немогућност њиховог фиксирања од стране мишића. У овом периоду формира се депоније соли.

Ако узмемо последице, онда су услови опасни када раст повећава притисак на посудама на врату. Ово је преплављено неуспесима у крвном притиску и исхрани мозга. Симптоми главобоље, вртоглавица, са високим притиском, мучнина, промене вида. Када се стискање нерва може појавити неуралгија уз појаву јаких болова, лумбаго у врату. Ако уклоните компресију, симптоми нестају, на шта је циљ лечење.

Лечење остеохондрозе врши се лековима за ублажавање симптома болова и метода утицаја (масажа, физиотерапија, терапија вежбањем) како би се уклонио раст салина и обновила исхрана. Та масажа и вежбање ефикасно вам омогућавају да се ослободите соли. Потребно је обављати масажу најмање 2 недеље и око месец дана - вјежбе вежбања вежби. Можете се лијечити код куће тако што ћете похађати физиотерапијске процедуре у болници.

Лечење остеохондрозе омогућава употребу традиционалних метода терапије. Користи се загревање, компресија са кромпиром и медом у омјеру од 1 до 1. Компресор за загријавање се такође производи од 50 грама сок од алое, грам прополиса, 0,5 литра водке и 50 грама сенфа у праху. Добијену смешу прочистити врат и завити преко ноћи. Од бола помоћ масти с прополисом, змијом и пчелим отровом.

Вриједно је запамтити да када је кичма оштећена у врату, масажа се нежно одвија како не би оштетила мишиће и крвне судове, а не узроковала дражење неурона. Да бисте уклонили депозите соли, морате спавати на тврду површину, немојте преоптерећивати мишиће у врату, избегавајте хипотермију.

Зглобне болести

Најчешће, депозиција соли у зглобовима се јавља код гонартхрозе, која углавном утиче на старе особе. Узроци гонартхрозе леже у повредама, променама везаним за узраст, повећан стрес на зглобовима. Болест, према статистици, погађа велике зглобове: колено, кука, лакат.

Због дегенеративних процеса појављују се соли, што узрокује симптоме болова. У почетној фази, бол се јавља када постоји оптерећење или кретање у погођеном зглобу. Са прогресијом болести поразом зглобова ногу, бол погоршава квалитет живота особе, јер се ноге брзо уморавају и повређују. У погођеним зглобовима појављују се крутост, локални оток и присуство крча током флексије и продужења.

Постоје три стадијума болести, и ако у првој фази особа има симптоме благог бола после напора и покрета, онда у трећој фази бол је трајна. Погоршани зглобови почињу да се деформишу, остеофити расте (депозиција соли), што доводи до инвалидитета без лечења.

Конзервативни третман је ефикасан у иницијалним стадијумима патологије, јер током времена, зглоб се деформише и колапсира. Лечење последње фазе заснива се на хируршкој интервенцији. Да не бисте довели своје стање на операцију, консултујте лекара због болова у зглобовима.

При постављању дијагнозе "гонартхрозе", циљ терапије се заснива на смањењу оптерећења. Средства НСАИД групе, хондропротектори су прописана, примењују се масти, методе традиционалне медицине. Стисните и залијепите лековито биље, прополис смањује запаљење. Ако је потребно, препоручује се ношење ортозе.

Лечење болести мускулоскелетног система је слично, примењује се масажа, терапија терапије, терапија. Уз тешке болове, лечење подразумева блокирање погођеног подручја.

Поред тога, користе се технике као што су ручна терапија, рефлексологија, остеопатија. Немогуће је прописати такве поступке, укључујући масажу, јер постоје патологије у којима се гнојни садржај може акумулирати у зглобном подручју и ове процедуре ће погоршати стање. Након одласка код лекара, к-зраци се обично прописују и, ако је потребно, додатне методе - МР, ЦТ, ултразвук, електромиографија.

Немојте игнорисати посету лекару са жалбама за бол у зглобовима или назад!

Псориатични артритис - симптоми и лечење.

Шта је псориатички артритис?

Артхритис је прилично честа болест. Узроци упале у зглобу могу бити многи. То укључује инфекције, повреде и разне соматске болести. Утиче на старије и младе радно способне, па чак и на децу. Данас ћемо говорити о једној од секундарних варијанти болести - псориатичног артритиса (ПА).

Псоријаза је не-заразна хронична системска болест. Најчешће, тинејџери и млади људи су му болесни, мада старост и пол нису одлучујући. Главне светле манифестације су кожа, иако у ствари процес утиче на све органе и системе. Комбинација генетских, имунолошких и фактора животне средине се сматра предиспозицијом. Псориатични артритис се развија код 75% пацијената неколико година након појаве кожних манифестација, али може бити истовремено или чак и претходио. Природа развијене упале у зглобу је не-заразна, то је деструктивно оштећење хрскавице с његовим постепеним разарањем, уз укључивање коштаног ткива.

Класификација болести

За поделу у групе користе се неколико знакова: клинички ток, степен активности, безбедност функције.

Клиника додјељује:

  • Лезија дисталних интерфалангеалних зглобова руку и ногу - класична верзија болести
  • Олигоартикуларни периферни
  • Полиартикуларно - са порастом више од пет зглобова
  • Мутилирана артикуларна псоријаза
  • Аксијални - аксијални скелет је укључен, како у изолацији тако иу комбинацији са периферним лезијама.

Озбиљност одређује:

  • Обично
  • Тешко
  • Малигни
  • У комбинацији са другим болестима.

Степен активности разликује активну фазу и ремисију. На кршење функције: сачувана и сломљена. Екстремни степен дисфункције зглоба је губитак способности за самоуслужење.

Узроци и симптоми

ПА је секундарна манифестација основне болести, која је мултифакторна. Доказана је улога хередности и генетских промена у развоју псоријазе. Успостављена је веза са одређеним антигеном компатибилности ткива. Поремећаји имунитета узроковани алергијским реакцијама, стресом, климатским променама, инфекцијама такође су веома важни. Директан узрок запаљеног одговора може се сматрати ангиопатијом, насталом од депозиције имунских комплекса у зидовима крвних судова. Сходно томе, поремећена је микроциркулација, исхрана ћелија и метаболизам.

Симптоми псориатичног артритиса зависе од присуства или одсуства (у неким случајевима) манифестација коже.

Дерматолошки, постоје запаљене промене на кожи у облику црвених лиснатих закрпа које се могу спајати. У пратњи њиховог изгледа јак свраб.

За третман зглобова, наши читаоци успешно користе Артраде. Гледајући популарност овог алата, одлучили смо да вам то понудимо на своју пажњу.
Прочитајте више овде...

Како идентификовати болест

У класичном случају са очигледним дерматолошким манифестацијама, дијагноза ПА није тешка. Веза са псоријазом коже, постепеним почетком са прогресијом током неколико година, означила је чулне поремећаје - све ово помиње мишљење о псоријазном артритису. Да би потврдили дијагнозу, дозвољава се рентгенски преглед. Истовремено се открива карактеристична оштећења хрскавице и костију: сужење зглобног простора, индукција површине, анкилоза и остеолиза. Поред конвенционалног рендгенског снимка, може се користити и рачунарска или магнетна резонанца. У случају МРИ, откривена је не само патологија костију, већ и промена у околним ткивима.

Како је прописано обавезно истраживање:

  • Комплетна крвна слика (може открити запаљенске реакције, истовремену анемију, високу ЕСР);
  • уринализа (утврђена уринарним седиментом);
  • биохемијски тестови крви одређују Ц-реактивни протеин, имуноглобулине, реуматоидни фактор (његово одсуство је диференцијални критеријум са реуматоидним артритисом), тестови функције јетре и билирубин (за надгледање терапије);
  • имунолошка анализа;
  • консултације стручњака: дерматолог, реуматолог, неуролог, офталмолог.
  • Ултразвучна сонографија
  • Зглобна пробојност

Тактика управљања

Како лијечити псориатични артритис? Наравно, помоћ таквим пацијентима треба бити свеобухватна. Реуматолог заједно са дерматологом бави се лечењем, јер је артритис секундарна болест, а главне су псориатичне манифестације. Методе терапије могу се подијелити на медицинске, хируршке и нетрадиционалне.

Главни лекови који се користе за псориатични артритис су нестероидни антиинфламаторни лекови (немисулид, индометхацин, ибуклин, диклофенак). Они ублажавају бол, смањују отицање и запаљенске манифестације.

Друга група лекова су глукокортикостероиди. Немојте их користити дуго времена, јер то може довести до погоршања процеса коже.

Цитостатика и имуносупресиви (метотрексат, циклоспорин) имају добар ефекат, али их морају дуго користити под сталним надзором стања јетре и крви, јер ови лекови имају јаке нежељене ефекте. Од најновијих догађаја, користе се инхибитори фактора некрозе тумора (адалимумаб, етанерцепт) и сорпција плазме.

Поред тога, прописују антихистаминике, витамине и локалне - масти и геле базиране на хормонима (елоком). Избор лечења зависи од додатних симптома ока, срца и других органа лезија повезаних са псориатским артритисом.

Комплекс укључује физиотерапију (електрофорезу, ласерску, фонофоресију), мануелну терапију, физикалну терапију. Неконвенционалних метода за псориатични артритис који користе криотерапију и фото-третман.

Посебан метод је хирудотерапија - лечење помоћу пијавица.

Потребно је обратити пажњу на ментално стање пацијената, јер дуготрајни бол и стално свраб поремећају емоционалну позадину, узрокују иритацију, нервозу и депресију. Стога, употреба седатива и антидепресива у комбинацији са психотерапијом и психо-корекцијом дају позитивне резултате.

Како јести

Ако имате псориатични артритис, не треба заборавити да је немогуће потпуно отарасити болести. Потребно је пажљиво пратити стање коже, непрекидно га влажити, како би се избегло излагање агресивним хемикалијама. Треба обратити пажњу на храну. Исхрана је важна јер његов задатак је одржавање алкалне равнотеже у телу, да се бори против додатних килограма. Посебно стриктна ограничења неће бити потребна, међутим:

  • Алкохол није дозвољен;
  • Сви производи су искључени - алергени (цитруси, чоколада, какао, јаје, јагода, малина, парадајз);
  • Димљена, зачињена, кисела храна такође треба ограничити
  • Немојте користити конзервансе
  • Смањите количину шећера и животињских масти (уместо бомбона, можете да дате и сивине)
  • Једите житарице, поврће, млечне производе

Јело треба да буде у малим порцијама, пожељно паром, или кувано и залијевано. Укључите витаминске комплексе витамина Д, А, Е, Ц, ПП, као и минерале: цинк и калцијум.

Фолк медицине

Нетрадиционални лекови се широко користе у лечењу псориатичног артритиса. Методе традиционалне медицине развијане су током векова и тестиране у више од једне генерације. Коришћење их код куће може знатно олакшати стање пацијента.

Средства за људско лечење су подељена на спољашње и употребљавају се унутра. Маст на отвореном, кувана на Смалтсу, масти или млечној масти. Као лек користили су целандин, елекампус, меадовсвеет, катран.

Најпопуларнији рецепти за масти:

  • Свињетина, пчелињи восак и терпентин мешавина у једнаким размерама, топлота, стално мешајући. Након хлађења додати фармацеутски витамин А.
  • Мешати бреза (25 г), ветровог уља (10 г), борне киселине (5 г), меда (15 г) и рибљег уља (5 г), чувати у тамном посудом. Примени једном дневно.
  • У мешавини пирећег шаргарепа (можете се решити на финој груди), а биљно уље додати неколико капи терпентина. Нанесите као компримовање ноћу.

Унутрашњост препоручује се наношење одјека из сјемена копра, листа лука, лингвица.

  • Цвијеће, олуцкица и шентјанжевље мешано у једнаким дијеловима, налијте литар вреле воде и инсистирајте. Напијте педесет милилитара сваког дана.
  • На споријим ватреним пилићима обесимо бикове петнаест минута. Узимајте пре оброка на жлицу у охлађеном облику.

Прогноза болести

У благим или умерено тешким облицима, правовремена терапија даје добар трајни ефекат. Ремиссион је дуг, погоршања не више од два пута годишње. У случају тешког или малигног курса, функција зглобова је значајно оштећена и особа изгуби способност за рад. Ако је погоршање трајало четири месеца или најмање пет месеци са прекидима током годину дана, то је већ индикација за регистрацију инвалидности. Степен способности за рад, ограничени живот, потреба за лакшим радом установљена је медицинска и социјална експертиза.

У случајевима када је услед дуготрајног лечења у болници забиљежено побољшање и могућност ремисије у будућности, предвиђа се трећа група. То су најлакше ограничења са могућношћу опоравка. По правилу се инвалидитет успоставља на период од једне године, а након овог периода неопходно је да се додатно испитује.

Друга група је успостављена због кршења просечног степена, када особа делимично изгуби своје способности. Прогноза рада је неповољна. Болест напредује, али клиничка слика не расте.

Прва група инвалидитета је одређена трајним и неповратним губитком функција. Особа може не само да ради, већ иу обичном животу треба помоћ и негу. Прогноза је сиромашна, болест се брзо развија и није подложна конвенционалним режимима лечења.

Упућивање на здравствени и социјални преглед даје лекар који присуствује. Код пацијената са псориатским артритисом, ово је реуматолог или дерматолог.

Прије регистрације морате бити подвргнути пуни прегледу, укључујући рендгенске снимке, ултразвук, тестове и прегледе специјалиста. Боље је то учинити трајно. Упућивање на ИТУ, које су потписали медицински стручњаци, сертификован од стране комисије за медицинску радну снагу и тек онда се датум именовања именује у канцеларији ИТУ-а. Након утврђивања групе особа са инвалидитетом, комисија развија и издаје индивидуални програм рехабилитације у својим рукама, што говори о мерама социјалне подршке и коме треба пружити. Перформансе ИРП-а су обавезне за све организације.

Закључак

Псоријаза и пратећи артритис имају хронични ток. Дефинитивно потпуно излечите ово стање неће успјети. Али благовремени приступ лекарима, поштовање свих правила и препорука побољшаће квалитет живота и неће довести до неповратног деформитета зглобова.

Депозиција калцијумових соли у зглобовима

Свако од нас је свјестан користи од калцијума, који је један од најважнијих минерала неопходних за здравље и формирање костију. Али са неким дисфункцијама у телу, започиње депозиција соли у зглобовима.

Ефекат акумулације нерастворних калцијумових соли или, другим речима, калцификација којој су други системи и органи подложни, доводи до јаких болова у зглобовима, њиховој дегенерацији и ограничавању покретљивости, узрокујући артритис и остеоартритис.

Соли се одлажу у синовијалну мембрану или на покретним површинама зглобног ткива, узрокујући оток и бол приликом кретања.

На крају, зглобне површине се спајају са везивним ткивом, што доводи до тзв. Анкилозе - потпуна непокретност зглоба.

У овој фази болести, особа не доживљава никакве болне осећања, јер сва кретања у погођеном подручју постају немогућа.

Узроци депозита соли у зглобовима

Калцификација се јавља код 4% одрасле популације и скоро 50% људи старијих од 80 година. Тачан узрок њене појаве још није познат, али према подацима истраживања, многи фактори имају ефекат, од којих је најважније кршење процеса апсорпције калцијума у ​​телу.

Симптоми

Озбиљни болови у артикуларном ткиву, упале, крутости, шупљина костију су један од главних симптома болести. Калцијумови депозити у раменима, коленским зглобовима, прстима и прстима, зглобови су врло чести и зову се "псеудо-гут", јер су симптоми слични депозицији мокраћне киселине.

Третман

Лечење може варирати у зависности од узрочника узрока болести и тежине болесиног стања. Лекови и хирургија (у тешким и ријетким случајевима) су главне опције. Аспирација синовијалне течности, увођење хормоналних лекова, дјелујући на дужи временски период.

Депозиција калцијума у ​​зглобовима

Постед би админ · Постед он Нов 14, 2017 · Ажурирано Новембар 30, 2017

Калцијум се налази унутар зглобова синовијалне течности, што је вискозна течност са белом конзистенцијом, витална за смањење трења између зглобне хрскавице синовијалних зглобова док се крећу. Калцијум који се налази у течности може кристализовати, а када се то деси, кристали оштећују зглобне површине. Ово доводи до уништења хрскавице ензима ослобођеним током оштећења, што доводи до отока и бола, запаљене коже преко зглобова, бол и крутости, поред општег осећаја лошег стања. До 60% зглобова који захтевају операцију замене за остеоартритис су кристали који садрже калцијум. У овом чланку погледамо акумулацију, депозит калцијума у ​​зглобовима.

Одлагање калцијума у ​​зглобовима - типови

Два главна типа калцијум кристала који узрокују болно запаљење зглобова су кристални пирофосфатни кристали (соли) и апатитни кристали. Проблеми узроковани овим двема врстама кристала могу се колективно називати болести. Пирфосфатни кристали се нагомилавају да се акумулирају у зглобној хрскавици и узрокују хондрокалцинозу, познату и као "калцификација кости", а обично на људима у касном средњем узрасту старим људима.

Апатитни кристали понекад се акумулирају у хрскавици, али то раде углавном у тетиви. Оба узрокују калцификовани тендонитис и утичу углавном на младу или средњу старост. У оба случаја, мушкарци и жене су подједнако погођени. Понекад депозиција калцијума у ​​зглобовима може садржати смешу и пирофосфатних и апатитних кристала.

Патхобиологи

Нагомилава се акумулација калцијума у ​​тетивима, нарочито у тетивама ротирајуће манжете рамена. Ова абнормална акумулација је најчешћа тамо где постоји оштећење ткива или ћелија. Осим тога, не постоји потреба да се укључи у прекомерна или трауматска оштећења како би се догодио калцинисан тендонитис. Важни фактори који одређују тежину тендинитиса су величина, локација и количина калцификације.

Понекад ови кластери калцијума не могу изазвати никакве симптоме, али могу постати запаљени и довести до значајних болова у рамену, што може довести до ограничења у домету кретања.

Ако кристали пенетрирају дубоко у ткиво и не дођу у додир са ћелијама или протеини имунолошког система тела, онда запаљење не може бити укључено. Ово се обицно јавља код људи који имају кристалне депозите много година без икаквих компликација. Међутим, ако се кристали преносе са хрскавице и у зглобну шупљину или се преносе са тетиве на околна ткива, може се десити значајна запаљења.

Процес кретања кристала изазива запаљење, познато као проливање.

Спуштање пирофосфатних кристала у заједничку шупљину назива се акутни пирофосфатни артритис. Кристали узрокују бол и отицање у зглобу услед запаљенске реакције. Ово стање је некада названо псеудо-гут или лажни протин, јер упални одговор подсећа на реакцију гихта (болести због дефектног метаболизма уричне киселине, што доводи до акумулације уратног кристала у зглобовима са насталим артритисом).

Пораз апатитног кристала узрокује акутни калцификовани тендонитис у супраспинатној тетиви рамена или у тетивама било где у телу.

Дијагноза и лечење

Када дијагностикујете патологију кристалних кристала, прво морате искључити друге патологије, као што су гихт и инфекција. Спроведени тестови укључују узимање узорака течности, рендген и крв и биохемијске плоче. Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД), као што је ибупрофен, ублажавају бол повезане са акутним нападима.

Антитуморски колхицин се такође може користити за смањивање интеракције између кристала и имунолошког система тела. Удисање удубљења течности може се такође користити за смањивање болова изазваног притиском течности, а стероиди са дуготрајним деловањем могу се убризгати у зглоб. Остали третмани укључују вежбање и лечење болова ледом.

Депозиција калцијума у ​​зглобовима

Болови у зглобовима и крчи када се савијају, црвенило и оток су знакови оштећења зглобова, који су људи познати као "депоније соли". Међутим, многи људи овом дијагнозом значе буквално депоновање сточне соли, коју додавамо храни приликом кувања и да ако се сол избаци из исхране, онда депозиција соли ће проћи сам по себи. Но, депозиција без соли, која има горе наведене симптоме, последица је метаболичких поремећаја и назива се "артроза" или "остеоартритис". Хрскавица захваћеног зглоба дегенерише се у везивно ткиво и престаје да обавља своје основне функције клизања и јашања током кретања. Шта је опасна депилација соли? Узрок многих "узрастних" болести лежи у метаболичким поремећајима и балансу воде и соли. Прекомјерна тежина и гојазност, едем, проблеми са зглобовима и крвни притисак - сви ови непријатни феномени су добро познати људима старијих од четрдесет година и повезани су управо са оштећеним метаболичким процесима. Пре свега, бубрези су одговорни за њихову нормализацију: природни филтер очисти крв и уклања отпадну течност из тела, заједно са жлијездама и токсинама. Али са узрастом, бубрези се не слажу са њиховом функцијом: око 40 година старости њихова маса и величина почну се смањивати, а тиме и број активних нефрона - структурне јединице које обављају главни посао у бубрезима. Зато је у одраслом добу неопходно побољшати имунолошки систем, нормализовати метаболизам соли и одмах уклонити вишак течности из тела како не би присиљавали бубреге да раде претерано.

Зашто се о депозити соли најчешће наводе у вези са болом у зглобовима? У супротности са балансом воде и соли, оштри игласти уратни кристали (деривати мокраћне киселине) се депонују у ткиво зглобова, што доводи до упала у њима. Болест се погоршава најчешће када се временом мењају, једу превише зачињене или масне намирнице, током стреса или прехладе.

Да бисмо разумели суштину болести, размотримо процес метаболизма и механизам њеног кршења. И такође ћемо се упознати са структуром зглобова и открити које болести зглобова настају услед превеликог садржаја соли у њима. Користећи методе академске и традиционалне медицине, можете да доведете садржај соли у своје тело у нормалу, а уз помоћ специјално одабраних вежби вратите се на флексибилност и мобилност зглобова.


Поглавље 1 ШТА ЈЕ ПОЛОЖАЈ САЛА?


РАЗМЈЕНА СНОВИ

За нормално функционисање тела потребан је константни састав унутрашњег окружења: крв и екстрацелуларне течности. Способност појединих ћелија и целог организма да одржи константност своје течне фазе кроз бројне физиолошке и биохемијске реакције једна је од најневероватнијих карактеристика живих материја. Због ове способности у различитим спољним условима, параметри унутрашњег окружења не прелазе одређене границе, али, напротив, сваки пут када су доведени на најповољнији ниво за живот.

Одржавање константи (унутар одређених граница) унутрашњег окружења тела назива се хомеостаза. Важну улогу у одржавању хомеостазе играју изливни органи - бубрези, знојне жлезде, црева, као и јетра и плућа, која су укључена у уклањање крајњих производа метаболизма из тела. Издувни органи не раде мање тежак од срца, мозга и других виталних система тела.

Степен чистоће крви, ћелија и ткива из жлиндра у великој мјери одређује физичко благостање особе, његово здравље и ефикасност. С друге стране, чак и кратко одлагање непотребних супстанци у организму изазива разне поремећаје, али њихова дуготрајна акумулација може бити узрок многих хроничних болести.

Метаболизам је способност тела да узима, обрађује и апсорбује храну. Као резултат ове размене, тело прима енергију и материјал за изградњу ћелија. Уз храну, различите супстанце улазе у тело из спољашњег окружења. У телу ове супстанце пролазе промене, због чега се делимично претварају у супстанце самог организма. Ово је процес асимилације. У блиској сарадњи са асимилацијом, одвија се обрнути процес - дисимилација. Супстанце живог организма не остану непромењене, али се више или мање брзо раздвајају са ослобађањем енергије; замењују се новим асимилованим једињењима, а производи разградње који проистичу из разградње уклањају се из тела. Додељивање кршења протеина, масти, угљених хидрата, минерала, метаболизма воде.

У људском телу, соли су присутне у прилично великим количинама. Сви су подељени у две главне групе: растворљиви и нерастворљиви. Нерастворне су карбонатне и фосфорјеве соли калцијума, које су неопходне да наше тело направи првенствено кости, косе и зубе. Растворљиве соли су углавном представљене натријумовим и калијум саловима. Растворљиве соли калцијума у ​​људском тијелу садрже веома мале и растворне соли магнезијума, гвожђа, бакра, силиција, чак и мање. Али соли калијума и натријума су веома, а неопходни су првенствено за осигурање нормалног функционисања срца. Калијум и соли калцијума се апсорбују у телу само у присуству соли магнезијума, а магнезијумске соли су укључене у велики број интрацелуларних процеса, преношењу нервних импулса и мишићном релаксацији крвних судова.

Протин је повезан са поремећеном елиминацијом мокраћне киселине из тела. Прекомерна уринарна продукција урина киселине, фосфата и оксалатних соли може довести до преципитације ових соли и развоја бубрежног обољења од каменца. Недовољно ослобађање одређеног броја крајњих производа метаболизма протеина због одређених болести бубрега доводи до уремије. Акумулација у крви и ткивима више интермедијарних метаболичких производа (млечна, пирувична, ацетоксицетна киселина) примећује се кршењем оксидативних процеса, поремећаја у исхрани и берибери; поремећај минералног метаболизма може довести до смјене киселинске базе.

Посебни проблеми представљају соли калцијума и соли мокраћне киселине у организму. Реч је о депозицији соли калцијума и почео је говорити као депозит соли.

Депоније калцијумових соли су врло густе структуре које се на крају претварају у стварне кости. У нормалном функционисању тела, овај процес има чисто позитивну улогу. Постепена седиментација калцијума у ​​костима, почев од момента рођења људског тела, формира костну основу. Због овог механизма могуће је мешати преломе костију. Довољан унос калцијума и процес сталног обнављања коштаног ткива спасили су нас од такве непријатне ствари као што је остеопороза. Остеопороза је болест костију чије име може бити преведено са грчког као "порозне кости". Кости особе које пате од остеопорозе постају не само лакше, већ и (што представља главну опасност) крхка, што знатно повећава ризик од прелома.

Остеопороза треба разликовати од њених пратећих стања, која, иако није прогресивна, не представљају посебну опасност, на пример, смањење коштане масе која се јавља са узрастом, односно остеопенијом.

Остеопенија је нормалан физиолошки процес. Не може се сматрати болестом док губитак костију постане критичан. Осим тога, постоји и процес који се назива медицинска пракса остеомалациа - кршење минералног састава костију. Може се представити као процес који се односи на одлагање соли. Овакво изљење минералних елемената из кости, његово омекшавање.

Са депозицијом соли првенствено повезаних са тако врло уобичајеном болешћу, као остеохондроза. Може бити запаљен, а затим се зове инфективна остеохондроза. Али много чешће се развија као резултат поремећаја, неуспех природног механизма формирања костију у телу. То је варијанта остеохондрозе која је последица депозиције соли.

Као што смо рекли, депозиција соли долази као резултат поремећаја метаболичких процеса у телу, који се обично аутоматски регулишу. На пример, ако сте веома жедни, то значи да се превише соли нагомилало у телу. И ако се повуку на сланину, онда, стога, у присуству вишка воде.

Процес аутоматског регулисања унутрашњег минералног састава тела назива се хомеостаза. Одржавање хомеостазе је нормално - нека врста гаранције за здравље. Чињеница је да је људско тело јединствен, добро уравнотежен систем. Сваки процес који се одвија у њему директно се односи на стање целог организма као целине, и на сваки одвојен процес који се одвија у њему. Према томе, неуспех у најмање једном од механизама, ако се не реши на време, може уништити цело тело.

Да би се ово спречило, како би се одржало нормално функционисање, све супстанце морају бити присутне. И што је најважније, сварљивост ових супстанци зависи од присуства довољне количине сваке од њих одвојено. Конкретно, апсорпција калцијума директно зависи од присуства фосфора у организму. Оптимални однос калцијума и фосфора за људе треба да буде 2,5: 1. Дакле, ако конзумирате пуно калцијума, а у вашем телу је врло мало фосфора, онда ће се сви неоправдани вишак калцијума излучити у урину и фецес. А ово ће довести до чињенице да недостајући калцијум почиње да излази из костију и на крају узрокује остеопорозу или остеомалацију. А ово је у најбољем случају. У најгорем случају, вишак калцијума улази у крвоток и може постати прави отров за тело.

Међутим, чак и једноставно уравнотежење калцијума и фосфора није довољно за нормално одржавање хомеостазе. На крају крајева, нашем телу није потребно само калцијум и фосфор да би одржавали нормалан живот, већ и довољно витамина Д. Поред тога, потребно је и много других минерала, а сви су такође блиски и пропорционално преплетени једни са другима, као што је калцијум са фосфор. Дакле, сварљивост фосфора је директно повезана са присуством јода у организму, пробављивост јода - са кобалтом, кобалтом - са гвожђем, гвожђем - са бакром и калијумом итд.

Тако смо сазнали да су с једне стране све соли апсолутно неопходне за нормалан живот, а с друге, да у телу, који функционише нормално и ради без икаквих преоптерећења, баланс се аутоматски одржава, што осигурава наше здравље.


СТРУКТУРА ЗНАЊА

Главне функције скелета - заштитне и пратеће, изведене су кроз различите зглобове костију, чинећи костур јединственим ентитетом. Ова једињења држе кости узајамно и пружају им већу или мању покретљивост.

Зглоб је један од три врсте спојева костију, од којих су главне карактеристике присуство лумена (шупљина) и синовијалне мембране између костију (мембрана која се налази изнутра од зглоба). Ове карактеристике одређују покретљивост, разноликост покрета у зглобу.

Сваки зглоб обухвата зглобне површине костију прекривених хрскавицом, у неким зглобовима постоје додатне формације хрскавице (на примјер, менисци у коленским зглобовима). Зглобна хрскавица олакшава неправилности на зглобним површинама костију, чини их одговарајућима и апсорбује ударне оптерећења на такав начин да се оптерећење на самој кости значајно смањује. Зглобне површине многих костију су веома различите једна од друге, на пример, у раменском зглобу - глава хумеруса личи на трећину кугле у облику, а зглобна шупљина на сцапули је равна. Зглобна хрскавица на сцапули чини ове површине конзистентним једни са другима.

Зглобна хрскавица је нормално равномерна и глатка, константно је навлажена синовијалном текућином - специјалним мазивом произведеним од стране љуске која покрива зглоб изнутра. Глаткоћа хрскавице и подмазивања обезбеђује значајно смањење силе трења у зглобу, а тиме и нормалну покретљивост. Због овог мазива, зглобна хрскавица прима хранљиве материје, јер у њој нема крвних судова, па ако су течности недовољно произведене (на примјер, током упале) или, напротив, превише, функција хрскавице је поремећена, а као резултат тога цијели зглоб.

Зглобови су прекривени зглобном капсулом - мембраном везивног ткива која се чврсто спаја са периостеумом костију који формирају зглоб. У унутрашњости се формира зглобна шупљина - јаз између костију. На неким мјестима, заједничка капсула има већу дебљину и густину - то су лигаменти спојева, који се могу поставити и изван зглобне шупљине и унутар ње (на примјер, крижни лигаменти у коленским зглобовима). Лигаменти ојачавају зглоб, ограничавају покрет у њему.

У неким зглобовима (на пример, у рамену, коленом) унутрашња шкољка обликује зглобне вреће или избочине. Ове кесе окружују тетиве мишића које пролазе кроз зглобове и тиме смањују трење једни према другима, против кости. Због различитих разлога, ове кесе су често запаљене, што негативно утиче на функционисање зглоба.

У свим ткивима људског тела стално се јављају комплексни, бројни процеси метаболизма, уништења и рестаурације. Не постоји изузетак и коштано ткиво, које има веома озбиљну подршку и заштитну функцију. Међутим, овај материјал није нешто стално и непромењено. У њему, као иу свим осталим ткивима тела, константно се јављају метаболички процеси, чиме се чувају сва своја својства.

Дете и адолесценција су најважнији периоди развоја, формирање нормалног људског коштаног ткива. Међутим, код одраслих може доћи до значајних промена стања кости. Често су врло блиско повезани са исхраном, опћим здрављем, вежбањем.

Следећи главни процеси се јављају у ткивима костију и хрскавици:

Раст и формација су завршени у адолесценцији, након чега дужина и облик костију остане скоро непромењен, а процеси обнављања се јављају током живота. Ажурирање је да се уклоне стари или оштећени делови ткива и да их замене новим. Стога, у спорту и фитнесу, микротрауме су зацељене. Истовремено није важно само раст новог ткива, већ и уклањање старих, само равнотежа процеса уништавања и рестаурације осигурава одржавање нормалне функције сваке, укључујући кости, ткива.

Следеће тачке утичу на процес обновљивања коштаног ткива:

• хормони уопште и садржај специфичних хормона - женски полни хормони (естроген), паратироидни хормон (паратироидни хормон), тироидни хормон (калцитонин);

• храна - нарочито употреба хране богата калцијумом;

• физичка активност. Највећи позитивни ефекти за ткиво костију и хрскавице, као и за ојачање лигамената имају тренинг снаге.

Коштано ткиво достигне свој највећи развој током периода када се завршава раст костију. Код дјевојчица то се дешава у просеку са 17 година, код дечака са 18 година. У доби од 20 до 29 година коштано ткиво је на врхунцу његовог развоја, али треба имати на уму да се због утјецаја великог броја фактора на стање костију у свакој појединцу, ови показатељи могу знатно разликовати од просјечних вриједности.

Како тело стари, процеси уништавања коштаног ткива почињу да преовлађују кроз процесе опоравка, па је равнотежа поремећена, што доводи до смањења густине коштаног ткива. Осим тога, значајан утицај на равнотежу између опоравка и уништавања ткива врши физичка активност (густина костију значајно смањује уз продужени одмор у кревету), хормонска позадина (код жена током менопаузе, често се смањује остеопороза, смањује се густина костију), недовољна потрошња хране богата калцијум и витамин Д.

Хирурга покрива све зглобне површине костију. На много начина, нормално функционисање зглоба зависи од стања артикуларне хрскавице. У свом саставу, ткиво хрскавице значајно се разликује од коштаног ткива. Зглобна хрскавица садржи пуно воде (у хрскавици главе фемур младог човека - 75 г на 100 г ткива) и посебну супстанцу - хијалуронску киселину. Помаже основној супстанци хрскавице да веже воду, што осигурава еластичне и еластичне особине ткива хрскавице.

Већина главне супстанце ткива хрскавице је колаген - главни протеин везивног ткива. Колаген се такође налази на кожи и део је тетива. Постоји неколико типова колагена, њихове разне комбинације дају јачину ткива хрскавице.


КАКО ПОСТАВЉА ДЕПОЗИТ САЛА

Сада је ред да се позабавимо чињеницом, због чега се крши поступак одлагања соли "укључује".

Стални физички напори у тетивама пре или касније појаве слабе, осиромашене области. Ово се дешава јер је циркулација крви поремећена у дуго деформираном мишићу. Највише се односи на тетиву која има мање васкуларне од мишићних влакана, васкуларне мреже. Ово поремећај се јавља када је мишићна контракција проузрокована продуженим боравком овог дела тела у једној позицији.

Пре свега, поремећај циркулације крви промовише монотонија покрета, што ствара услове за све врсте поремећаја у нашем телу. Ако време не обраћа пажњу на њега и не даје мишиће правовремени одмор, тијело почиње да се "ојачава". Добијају повећану количину соли калцијума, што резултира постепеним калцификацијом осиромашених места. Ово се дешава док исцрпљена тетива постане стварна кост, што изазива ограничење покретљивости. Овај процес се назива депоновање соли.

И то се дешава не само у старом и зрелом добу, већ иу адолесценцији, на пример, због укривљености кичме (сколиозе), која се у многим погледима развија од неправилне садње код многих ученика. Чак и мала кривина је довољна за ово. У оваквим случајевима улогу преоптерећења може да се одигра од руководне позиције ученика за столом и за столом код куће. Оваква систематска дисторзија става на крају доводи до изобличења кичме, до фиксирања у најеобичајеној позицији, која за двадесет година може довести до "округлог" леђа без могућности усклађивања. Јака поремећаја кичме код сколиозе се јављају углавном код конгениталних патологија и, на срећу, прилично ретка.

Како је то калцификација? Прво, слабе тачке се замењују колагеном хрскавице; способност ове странице да се супротстави истезању се смањује, јер се хрскавица слабо развија и на крају краће или касније излази. А онда се формиране пукотине попуњавају кречним кречењем, које затим прогута кост. Исти процес се може активирати ако је дио мишића или тетива оштећен као резултат повреде или екстремног преоптерећења. Посебно се то дешава са кичмом.

Али, нажалост, процес мењања једног дела мишића се не завршава, јер на граници хрскавице и здравих влакана увијек постоји прекомерна напетост здравих влакана, а као резултат тога, са било којим повећаним оптерећењем, без које је готово немогуће управљати у животу, појављују се нове празнине, поново попуњавају калцијум соли. Овај процес је тешко ухватити и још теже је зауставити. Неопходно је пажљиво пратити симптоме као што су умор и болечина у мишићима који су склопљени и да се благовремено ублаже напетости.

Од великог значаја је чињеница да је кост живо ткиво са високом осјетљивошћу на различите регулаторне, контролне механизме. Пре свега, ово ткиво је активно укључено у метаболизам, посебно у одржавању минералног састава крви на одређеном нивоу. Дакле, систем костију је истинско складиштење неорганских једињења и служи као један од главних регулатора унутрашњег окружења тела.

Ћелијске ћелије имају врло високу активност и спроведу комплексне биохемијске процесе синтезе и разлагања коштаног ткива помоћу различитих биолошких катализатора - ензима. Коштано ткиво се стално мења, активно учествује у целом унутрашњем животу организма. Регулисање процеса који се јављају у самим костима врше хормони.

Неки хормони стимулишу процесе биосинтезе, на пример, хормон калцитонин, други узрокују супротан ефекат - цепање (растварање) коштаног ткива (на примјер, хормони паратироидних жлезда). Поред тога, важну улогу у унутрашњој регулацији метаболизма (унутрашњи метаболизам) коштаног ткива играју витамини, нарочито А, Ц и Д. У здравом организму сви биокемијски процеси који се јављају у коштаном ткиву строго су избалансирани. Кршење најмање једне од многих веза у унутрашњим метаболичким процесима може довести до скелетне патологије.

Најважнији у овим метаболичким процесима припада калцијуму. Поремећаји метаболизма калцијума су основа многих болести скелетног система.

Али одлагање соли није само осисификација лигамената и хрскавице. Будући да се соли елиминишу из тела кроз бубреге, наравно, бубрези могу бити најфинији орган који ће први пати од соли. У овим случајевима развија се уролитијаза, што такође узрокује много проблема. Екстерни узроци могу бити потисак за његов развој - повреде и операције. Али много чешће се уролитијаза развија као последица кршења интерних метаболичких процеса. У овим случајевима, уринарне, оксалне и фосфорне киселине, у комбинацији са вишком калцијума, формирају умерено растворљиве соли. Одвојени, слободно ослобођени кристали ових соли се прво трансформишу у песак, а затим у веће и веће формације - камење.

Дакле, депозиција соли током времена може проузроковати различите болести:

• код бубрега - уролитијаза;

• у кичменим зглобовима - остеохондроза;

• у зглобовима прстију - гихт;

• у нервним завршеткама - радикулитисом. Упознаћемо њихове симптоме, сазнати о методама лечења и превенције.


Поглавље 2 БОЛЕСТИ ИЗАЗВАНИ ОД ДЕПОЗИТА САЛА


Артритис

Реч "артритис" на латинском значи "заједничко упало". Ако болујете од упале, не један, већ много зглобова, болест ће се назвати полиартритис (грчки префикс "поли" значи "многи").

Углавном, артритис се односи на све врсте инфламаторних болести зглобова који проистичу из пенетрације инфекције (туберкулоза, бруцелоза, итд.), И кршење метаболичких процеса (гут). Артхритис се такође може развити као резултат реуматизма, заразно-алергијске лезије умјетног ткива, које се, пак, јавља након боли грла или других болести стрептококних.

Међу узроцима који изазивају ову болест, лекари најчешће називају наследно предиспозицију, седентарни начин живота, нездраву исхрану, екологију, негативно утичу на здравље и разне инфекције. Постоји доста врста артритиса, узрокованих различитим разлозима.

Артхритис се првенствено манифестује болом у зглобу током кретања, као и црвенило и повећање запремине (тумор) на мјесту повреде. У подручју заједничке температуре значајно се повећава. У шупљини споја течности могу се акумулирати - инфламаторни излив или ексудат.

Поред тога, болест утиче на опште стање тела: постоји слабост, температура се повећава. Најчешће, артритис утиче на зглобну течност, међутим, ако се не лечи, креће се до хрскавице, лигамената, тетива и костију.

Ова врста артритиса се такође назива деформисањем или сенилом. Ово је уобичајени облик заједничког упале на који старији људи највише погађају. Разлог је такође сасвим сигуран - седентарни начин живота. Почетак остеоартритиса је често постепен, понекад због повреде; обично су погођени само неколико зглобова, али чврстоћа, чешће колено, вретенчар, прст. Понекад постоји изолована лезија одвојеног зглоба, попут зглобног зглоба, чешће код старијих мушкараца, раменског зглоба, кичме и чешће лумбалне регије. Пацијенти могу имати висок ниво шећера у крви и спор метаболизам.

Узрок ове болести је метаболички поремећај и лоша исхрана. Као резултат депозиције соли мокраћне киселине у различитим органима, долази до акутног запаљења зглобова и формира се вишеструки нодули, који се тешко решавају. Један од најчешћих узрока протина је неспособност бубрега да уклоне потребну количину мокраћне киселине из тела. Препознатљива карактеристика гитавог артритиса је пораст метатарсофалангеалног зглоба великог прста. Први напад болести најчешће почиње ноћу са болом у зглобу овог прста. Тада ће вам бол постепено ослобађати једну до две недеље, а онда ће поновити. Зглобови прста могу се спојити у зглобове ногу, ногу, колена. Пошто протин представља артритис метаболичког порекла, можете наћи мале удубљења у уху - ово су формације акумулиране и неосетљиве мокраћне киселине. Након одласка на лекар, тестове крви и урина, дијагноза ће бити тачна. У лечењу протина, најчешће се прописују антибиотици.

Како избегавати артритис

Болест се лакше спречава него да се лечи. Ова изјава је позната многим. И ако у вашој породици један од ваших рођака већ има артритис, онда се повећава вероватноћа да ће вам бити болесна. Али, поред неповољне хередитичности, повећава се шанса да се добије артритис и наш животни стил. На крају крајева, бројни напори, седентарни начин живота, чињеница да смо практично престали да играмо за спорт, нашу екологију - све ово доводи до чињенице да је све више људи са артритисом. Због тога, да бисте спречили болест, потребно је поново размотрити неке животне позиције. Покушајте да нађете начин да избегнете безбројне понављајуће кретање на послу и код куће током дана. Узмите кратке паузе ако имате седентарни посао и направите неку једноставну физичку вежбу у овом тренутку. То ће задржати ваше мишиће јаке и флексибилне. Оптерећење мишића се повећава ако је тежина особе велика, тако да се најчешћи артритис налази међу гојазним особама. Бројне студије и само здрав разум указују на то да је тежина ближа нормалној, мање килограмима притиска на зглобовима колена и колена. Стога смањује вјероватноћу артритиса.

Ако имате предиспозицију за болести зглобова, тада бисте требали унапред подржати тело таквим превентивним мерама као посебним утврђивањем и утврђеним чајевима.


Артритис

Многи од нас, пре или касније, суочавају се са стегом да је артроза погођена - стални сапутник старости. Према статистикама, након 45 година, свака шеста особа пати од ове болести. Артроза има посебну "љубав" за жене; према истим статистикама, оне пате од ове болести 2 пута чешће од мушкараца.

У вези са метаболичким поремећајима у интерартикуларној хрскавици, артроза има још једно, потпуније медицинско име - остеоартритис. У случају артрозе, костна аномалија је јасно видљива на радиографији пацијената - ово није депозиција, већ превеликост субхондралне кости.

Људска хрскавица врши две главне функције: клизање и јастучење. И било која кост има такву имовину: ако је систематски ударио и куцао на њега, онда на овом месту почиње да се згостити. И ово стално унутрашње куцање приликом ходања, свакодневног физичког удара, трауматских малих и нежних зглобова, узрокује раст кости хрскавице, односно формирање неке врсте кичме. Пошто хрскавица престаје да апсорбује оптерећење нормално, клизање је поремећено, интегритет хрскавице је изгубљен - постепено нестаје.

Оштећење кука и удубљења у доњем делу екстремитета - артроза - могу се појавити независно, али се такође може комбиновати са остеохондрозо, која се развија као резултат депозиције соли.

Поред тога, велики физички напори и сродне повреде и микротрауме доводе до артрозе, стога је артроза честа појава код спортиста (посебно боксера, бораца, тркача и фудбалера), плесача, каскадера.

Артроза почиње са карактеристичним крчењем у зглобовима током кретања, временом се овај симптом повећава и постаје трајан. Непотребно је рећи да остеоартритис значајно компликује живот, што доводи до периартритиса (упале околних ткива зглоба), сивитиса (упале мембране која лежи у зглобној зглобу) и, као резултат тога, на бол.

Болест тежи напредовању, постепено ограничавајући покретљивост и ефикасност особе. Временом, то може довести до трајне инвалидности, па чак и инвалидности.

Ако су шиљке порасле, овај процес је већ неповратан. Ограничење мобилности у овом случају значи у суштини потпуну неоперабилност зглоба. Посебно је опасна запостављена артроза великих зглобова - колена и колки. Овде се развија некроза кости - смрт и уништавање коштаног ткива.

Како лијечити остеоартритис?

Пошто је остеоартритис прилично сложена болест, његову дијагнозу и лечење треба урадити специјалиста који је свестан свих особина ове болести. У почетним фазама обично се користе конвенционални антиинфламаторни лекови. Ако је болест већ постала продужена и компликована је периартхритисом или сновитисом, лекари прописују локалне ињекције кортикостероида - хормонске супстанце.

У случајевима када је болест већ озбиљно занемарена, једини начин да се пацијенту помогне - операција да се замењени зглоб замени вештачким. Али овде треба имати у виду да је таква операција веома скупа, дуга и трауматична ствар. Повезан је са великим губицима крви, са дугим периодом рехабилитације и због узраста, нису сви именовани.

Спречавање остеоартритиса је прилично једноставно и доступно је скоро свима, без обзира на старост или пол. Пре свега, морате бити опрезнији у погледу физичког напора, покушајте да избегнете изненадне покрете. А ипак - гледајте своју тежину, како не би носили више килограма.

Остеоартритис погађа не само старије особе. Постоји пуно спортиста међу онима који пате од артрозе. По правилу, ово су гимнастичари, џемпери, рвачи. Њихов развој артрозе је повезан са микротраумама, које се у почетку занемарују. Али дошло је време, и почињу да подсећају на себе. Ово се дешава због модрица и прскања на пукотинама и сугленицама на хрскавици и зглобовима. Појављује се локална упала, која се завршавају појавом локалне ожиљке. Дио еластичних влакана се замењује грубим колагеном, који су закрпе. Поред тога, интра-артикуларна течност продире у микроракреке, што доводи до даљег уништења. Зглоб губи своју подршку и моторичке особине и, сам брани, ствара раст костију - удубљења - остеофити. Повећавају област подршке, али смањују покретљивост и изазивају бол.

Остеоартритис се такође појављује у случајевима када се стрије користе за повећање покретљивости зглобова. Али када престанете да играте спорт, ваши мишићи ослабљују и ваши зглоби остану слободни. И остеофити се појављују опет.

Фактори ризика у развоју артрозе такође могу бити хередитички и високи раст, пошто је преоптерећење на тачкама подршке веома високо.

Размислите о главним групама лекова који се користе за лечење артрозе: аналгетици (лекови против болова), антиинфламаторни лекови и лекови са дуготрајним деловањем. Прве две групе се користе за изражене манифестације клиничких симптома: бол и упала зглоба. Последњих година активно развијају групу лекова који утичу на метаболичке процесе у зглобовима, званим "антиартроза" или "хондропротектори".

Требали бисте бити озбиљни у вези са овим лековима, узети у обзир могуће нежељене ефекте, пажљиво проучити препоруке за њихову употребу.

То укључује лекове групе парацетамол. Они имају различите појединачне и дневне дозе (пажљиво проучавају пратеће листове), обично се лако толеришу. Посебан опрез у употреби ових лијекова треба показати пацијентима са хепатичном и бубрежном инсуфицијенцијом. Парацетамол се сматра леком првог избора, што не искључује могућност коришћења других лекова против болова.

Сврха ове групе лекова је због активне фазе артерозе са присуством бола, изливања и отока зглоба узрокованих упалом синовијалне мембране. Нестероидни антиинфламаторни лекови такође имају аналгетички ефекат и они се активно прописују у лечењу артрозе, упркос одређеном броју нежељених ефеката. Њихова предност је могућност употребе у облику таблета и свећа. Међу познатим лековима ове групе: ацетилсалицилна киселина (аспирин), диклофенак, ибупрофен, напроксен, индометацин и други. Са њиховим именовањем, смањењем упале, бола и отока, заједничка функција је побољшана. Једна и дневна доза лекова је другачија. Ефекат ових средстава траје од неколико сати до дана, а интензитет жалби је очигледно смањен. Обично се узимају нерегуларно, али у случају "активне" артрозе, они су незаменљиви. Искусни пацијенти самостално регулишу свој пријем. На пример, пре него што одете у позориште или на концерт у коме морате неко време бити присутни, можете узети 50-75 мг ибупрофена.

Као мањак ових лекова, може се запазити иритативно дејство на слузницу желуца, што се манифестује жалбама код 5-10% пацијената. Најчешће зависи од дозе лека. Алергијске реакције на бубреге, јетру и крв су ретке. Стога морате узимати ове лекове након оброка. Ако лек на почетном хитном пријему није изазвао неугодност у стомаку, онда се може користити у будућности. Не треба заборавити да код старијих особа постоји и даље висок ризик од крварења у желуцу, па чак и перфорације (перфорација) желуца. Ризик од компликација се повећава са пептичним улкусом, као и са комбинацијом ових лекова са глукокортикоидима и антикоагулансима.

Степен ризика од ових лекова је експериментално установљен (узлазни): ибупрофен - мелоксикам - диклофенак - напроксен - индометацин. Узимајући у обзир да је већина пацијената са артрозо прешла праг од 60 година, доктори прописују крвни тест да би проверили функцију бубрега пре него што су прописали лекове. Уз дуготрајно лечење прати и рад јетре.

За бол у вези са краткотрајним стресом на удруженом зглобу, преферирају се лекови са кратким дејством. Лекови са периодом важења дуже од једног дана могу се препоручити само пацијентима са дуготрајним болом и инвалидитетом. Уз јаке болове у зглобу и немогућност посете лекару, можете сами узети 1-2 таблете аспирина. Али у сваком случају не треба узимати више од 6 таблета дневно без лекарског савета. Експерти примећују да ови лекови нису компатибилни са алкохолним пићима.

Не можете мењати дозу лека који препоручује лекар. Уколико постоји бол у стомаку или тамној столици, одмах престани узимати лек и обавестити свог доктора. У облику ињекција није практично користити дрогу ове групе због озбиљних компликација.

За лечење артрозе, праћено упалом, болом и изливом, користите хормоне - глукокортикоиде. Више је погодније да их упознамо директно у зглоб. Ово даје могућност уклањања ексудата. Уобичајена доза је 10-40 мг овог лијека у комбинацији са локалном анестезијом. Посебно изражен позитиван ефекат у акутној фази болести. Такве ињекције могу дуго да вам ослобађају од болова. Са једним коришћењем нежељени ефекти су веома ретки. Уз продужено постављање кортикостероида, могуће је променити кожу стомака и бутина у облику специфичних трака, едема, а чешће се јављају некротичне промене у зглобу. Постоји природни ризик од инфекције на заједничком пункту.

Апсолутна контраиндикација за ињекцију у зглоб је локална запаљења коже, гнојна инфекција зглоба, повећање температуре необјашњиве етиологије. Код дијабетес мелитуса, постављање кортикостероида је непожељно због смањења заштитних својстава организма.

Лекови који утичу на метаболичке процесе у зглобу

Нема лекова који могу зауставити напредовање артрозе. Међутим, активно се развијају нови лекови - хондропротектори, односно заштитници зглобова, који садрже главне компоненте ткива хрскавице. У раним стадијумима артрозе, они могу успорити прогресију болести. Друга група ових лекова су гелови високог вискозитета који се ињектирају у зглобну шупљину у облику ињекција. Они служе као додатни амортизер (као слој) и исхрану хрскавице са корисним супстанцама. Њихова акција траје око шест месеци, онда морате поновити третман. Најбољи резултат се постиже с лечењем посттрауматских дефеката младих организама. Када је болест прошла далеко и знатно оштећено ткиво, ова терапија има само помоћни ефекат. Понекад се лекови убризгани у зглоб се зову "вештачка зглобна течност". Један од ових лекова је направљен од бубрега петела.

Дрогови са дугим дејством

У светској пракси, они се зову САДОА (споро дејствујуци лекови у остеоартритису - споро дејствујуци лекови за лечење остеоартритиса). Они смањују запаљење, али за разлику од претходно описаних анти-инфламаторних лекова, они делују полако и немају изражене нежељене ефекте. Најпознатије су хијалуронска киселина и глукозамин.

Хијалуронска киселина је присутна у хрскавици и синовијалној течности, повећава његову вискозност, а тиме побољшава подмазивање и метаболичке процесе у елементима зглоба, врши заштитну функцију. Научници верују да хијалуронска киселина има антиинфламаторни и аналгетички ефекат. Лек се користи у облику интраартикуларних ињекција, али, за разлику од кортикостероида, он има упорни ефекат. Најчешће је прописан за лечење остеоартритиса коленског зглоба. Ова метода се може користити у било којој фази болести, посебно у оним случајевима када горње групе лекова нису ефикасне, слабо се толеришу или дају компликације. Нежељене инфламаторне реакције, могуће у 10% случајева, елиминишу се уз помоћ других лекова. Да би се искључиле такве компликације, данас се стварају пречишћени препарати. Ако постоји излив, прво се уклања пункцијом, убризгава се кортикостероид, одмор се врши на зглобу и обезбеђује се прехлада. Након 2-3 дана, можете унети овај лек. Обично се третман састоји од 3-5 ињекција сваких 7-10 дана. Можете поновити курс за 6 месеци - 1 годину. Глукозамин се налази у склонима морских животиња са садржајем китина, произведен је у облику таблета, који се обично добро толеришу.

Уз артрозу, благо повећање нивоа мокраћне киселине у крви може иритирати зглобове и допринети развоју запаљења. Уколико се повећа показатељ мокраћне киселине, мораћете да смањите, и ако је могуће, чак и престати да једете месо.

Средоземна исхрана, богата поврћем и плодовима, као и маслиново уље, која садржи пуно витамина Е, посебно је корисна за пацијенте са артрозо.

За изградњу здраве хрскавице и отклањање недостатака неопходан је прилив многих корисних супстанци које садрже поврће, воће, рибе, салате, кромпир и кувано месо (боље од перади).

Кртоглавом ткиву и здравих и оболелих зглобова је потребно стално кретање (притисак и опуштање), што помаже у храњењу хрскавице и оптималном подмазивању зглобних површина. Препоручљиво је кретање без буке и прекомерних оптерећења унутар постојећих граница. Препоручљиво је избјећи повреде зглобова. Корисне редовне гимнастичке вјежбе, пливање на температури воде од 26-28 степени, посебно гимнастика зглобова у води, бициклизам.

Користи ефекат пулсације, која игра улогу "микромасажа". Можда употреба овог гел за лекове који садржи, на пример, диклофенак или индометацин, или друге лекове који продиру у ткиво. Ултразвук има и неке термичке ефекте, промовише ресорпцију ексудата, смањује бол. То је контраиндиковано у присуству локалне инфекције.

У третману артрозе се широко користе струје различитих фреквенција. Пацијенти добро толеришу, побољшавају циркулацију крви и метаболизам, доприносе изливу отпадних супстанци и процесу регенерације ткива, смањују бол. Користећи јантофоресију, могуће је довести неопходне лековите супстанце у дубока ткива зглоба кроз кожу. Ове методе имају мало нежељених ефеката и лако се постижу, стога у третману артрозе у раним, непостојаним фазама, препоручују се различите интервенције у зглобу (ињекције, артроскопија, операција). Данас, код куће постоји много различитих уређаја за електротерапију. Међутим, прије самотретања са електричном струјом, препоручљиво је консултовати стручњаке. Дакле, електротерапија је контраиндикована у вештачком срчаном вентилу, металним имплантатима у подручју предвидјеног лечења, локалних кожних болести, повишене телесне температуре.

Ово је врста електротерапије. Постоји низ радова који су показали добре резултате у лечењу многих зглобова са магнетним пољем. Научно истраживање у овом правцу се наставља.

Омогућава вам да уклоните оток у подручју погођених статута и значајно смањите бол. Доприноси нормализацији температуре зглобова, уз истовремено побољшање процеса регионалне и опште микроциркулације. Ово вам омогућава да вратите до неке мере функцију зглобова.

Овај метод лечења артрозе се дуго користи. У овом случају, доза зрачења је већа него код радиологије, али нижа него код зрачења малигних тумора. У многим случајевима, рендгенске зраке су дозвољавале пацијентима да заувек забораве на њихове примедбе, јер су већина упалних ћелија уништаване и побољшани су метаболички процеси у ткивима. Ова метода је пожељна за неоперабилне пацијенте када није могуће преписати другу терапију. Такође је ефикасно да се радиоактивне супстанце доведу у посебну оловну комору у зглоб. Јасно је да пацијенти који планирају да имају децу, такав третман није прописан.

Више од 3000 година, кинеска медицина користи посебне игле, које се стављају на тачке "одговорне" за један или други орган. Ова врста терапије се успешно користи за елиминацију бола. Акупунктура вам омогућава да активирате сопствене телесне силе и вратите нормалан енергетски баланс. Постоје различите методе овог третмана, користећи бодове на телу или на уху. Тренутно се примењује и на тачку електричне струје или ласера. Можете да вежбате и ацупрессуре према посебним шемама.

Предност акупунктуре је брза акција и нема нежељених ефеката, недостатак је кратко трајање деловања. Искуство је показало да је најбољи резултат постигнут у лечењу артрозе рамена, цервикалне кичме и руку, нешто лошије показатеље у лечењу лумбалног хрбта, лакта и колена.

Акупунктура не може имати терапеутски ефекат на оштећену хрскавицу, тако да вам је потребно спријечити зглоб и на крају лијечења и елиминирати симптоме.

У комбинацији са другим физиотерапеутским средствима, масажа побољшава функцију зглобова, промовише релаксацију спастичних мишића, побољшава лимфну дренажу и метаболичке процесе у меким ткивима око зглобова.

Само-масажа је такође прихватљива. Дали смо његове главне технике за примјер зглоба кука.

1. Гурање на горњој страни задњице и лумбалног региона - 8-10 пута. Исто на дну задњице и горње трећине бедра.

2. Гнетење мишића око зглобног колка. У почетку се мишићи загревају базом длани - 5-6 пута, затим са јастучићима од четири прста (циркуларно), са прстима распоређеним, а ротација се врши у правцу малог прста.

Ако бол није јак, онда након гњечења се врши трљање око зглобног колка.

3. Трљање: а) тачкано - са јастучићима од четири прста у свим правцима; б) кружне - јастучићи од четири прста; ц) кружно - са грбовима прстију; г) кружни - гребен палца, који се савија и наслања на индекс. Свака метода се изводи 5-8 пута.

Само-масажа се завршава тресењем и гушењем. С слабљењем бола, свака техника се чешће понавља, њихов број се повећава.

Само-масажу 2-3 пута дневно, лежећи, изузетно опуштајући мишиће око зглоба.

У случају деформације артрозе, вибрациона масажа уз употребу електричног ручног масера ​​или уређаја Тонус такође помаже. Можете користити механички масажер. Међутим, сесија хардверске масаже увек почиње и завршава се ручно. Ово је посебно важно у почетној фази лечења, као и код јаких болова у зглобу. Масирање масажних машина не би требало да пређе 7-8 минута.

Терапеутска масажа и физиотерапија у комбинацији са хирудотерапијом (лечење пијавицама) пружају ефекат без преседана у лечењу болести и повреда мишићно-скелетног система. Побољшање долази прилично брзо и траје у просјеку око 4 недеље. Вероватно је механизам таквог третмана сличан акционом акупунктуром.


Губ

Основа болести је метаболички поремећај са одлагањем вишка сечне киселине у различитим органима, посебно у зглобовима. Око ових депонованих соли, упале се јављају стварањем болних нодула, који су специфичан знак протина. Одлагање соли мокраћне киселине најчешће се примећује у зглобовима прстију, јер постоји најтање мрежа капилара. Није случајно да реч "гихт" на грчком значи "замка ногу". Међутим, други органи такође могу бити погођени проту. На примјер, може доћи до крвних судова, гутичног нефритиса (оштећења бубрега), миокардитиса (гутовог срчана обољења) итд. Међутим, све ово се ретко дешава, најчешће протет дјелује на зглобове.

У развоју ове болести, важну улогу игра прекомјерна потрошња хране (нарочито меса и производа од меса, масних, зачињених намирница) и алкохола, као и ниске покретљивости.

Већ дуго се процес скрива и одједном особа неочекивано приметава да се један од спојева на ногама (а понекад и на руци) мало повећао - то значи да се око њега формирало много креча и камена, што је резултирало да је зглоб упаљен, отечен, и запаљење је почело. Болест се развија већ неколико година и на првом месту, на жалост, једва приметна. И у овом тренутку други се придружују погођеном зглобу, а када њихов број прође одређену линију, почињу снажни болови, који, поред свега, ограничавају покретљивост ногу (или руку) и промене њиховог изгледа.

Болест је праћена акутним нападима, који се јављају углавном ноћно или ујутру. Уочи напада, обично је опште погоршање здравља, као и повећање волумена урина. Штавише, такви напади настају, по правилу, након добре празнике - обиље меса и риба, посебно пржених, хране, јаја и алкохола. Изненада, средином ноћи после оваквог празника, пацијент се буди од акутног и неподношљивог бола у једном од погођених зглобова. Зглоб постаје црвен и набрекне. Пацијент има грозницу, почиње мијешање, понекад је праћено повраћањем. Напади могу трајати од три сата до дана. Затим се бол постепено смањује, откуцава се подмиже, појављује се свраб и кожа почиње да се оклања. У будућности, у одсуству одговарајућег лечења, напади постају мање акутни, али чешћи. Поред пута, развијају се разне лезије, не само за оболеле зглобове, већ и за унутрашње органе. Деформација зглобова се развија, иако прилично споро. Понекад се отвара гутни оток на њима, а на овим местима се појављују улкуси.

Како лијечити гихт?

У лечењу гиха препоручује се пити пуно течности, требало би да примените Вишневски маст, аспирин, перепирин, у интервалима између напада - ружних. Посебно је важна дијета. То је оштро ограничење протеина хране (укључујући биљне хране), као и снажан чај, кафа и алкохол.


РАДИЦУЛИТ

Дисболизам у телу често доводи до такве болести као ишијатица. Посебно се јавља лумбосакрални радикулитис код старијих особа. Ово се јавља првенствено као резултат промена у вези са узрастом у размјени минералних соли. Такве промене се изражавају у депозицији соли у пршљенима, директно на излазу корена из кичменог канала, односно у подручју интервертебралне форамене. Сушење ових рупа услед залиха соли доприноси компресији и иритацији корена.

Узроци ишијаске могу бити мање повреде, модрице лумбалног подручја, неугодне кретње када случајно падне или подизање прекомерних тежина, као и продужени физички напори код људи који нису опуштени на то. Све ово, чак и без оштећења кичме, лигамената и мишића, доводи до претераног губљења, понекад врло оштрих, нервних коренова или сјеверног нерва. Понекад истовремено у нервном ткиву има и малих "тачака" крварења.

Као што показује пракса, хипотермија има штетну улогу у развоју ишијаса. Болест се често јавља готово одмах након дугог боравка у хладној води, након рада у влажној хладној соби, или чак и након што се особа сједила на хладном камену или на влажној земљи. И понекад није само питање продуженог оштрог или интензивног хлађења. Постоји много случајева када се болест развијала након наизглед краткорочног боравка на хладноћи. На примјер, радикулитис може бити болестан особа која је изашла из собе за пару на хладноћу. Дакле, доста често је сасвим довољно само нека врста импулса, која се састоји од оштре промене температуре.

Идеја да је ишијасица наводно безопасна болест је потпуно погрешна. Понекад стиче дуготрајан, дуготрајан курс, може бити праћен болним мукама и трајно одвојити човека од свог уобичајеног рада. Радикулитис се често враћа у редовним интервалима.

Ишијица, која обично утиче на лумбосакрални регион, такође може изазвати бол у другим деловима тела. Ови болови су повезани са спазмом рефлексног мишића. Тако реагујте мишиће у рамену и карлице, мишићима поплитеалног мишића, телетину и мишићима бутине. Оштри бол мишића се јавља у тренуцима кратког напрезања - када се стисне, приликом кретања, итд. Истовремено, нерви и крвни судови се могу стиснути, у том случају бол се шири на све гране погођеног живца.

Али, за нас, пре свега, важно је да се то може догодити приликом подизања необичних тежина и претераног физичког напора, посебно код старијих људи. А ово је важно јер у овим случајевима укључивање механизма депозиције соли зависи само од нас, па се стога може зауставити или упозорити без помоћи.

Радикулитис се не манифестује једнако. Као по правилу, он се неочекивано изјашњава као изненадни пиерцинг бол у лумбалној регији. У људима таквих напада добијено је врло апт име - пуцање. Обично се такав лумбаг манифестује наглим покретима, нарочито са продужавањима након рада у нагнутој позицији.

Понекад се поступно појављују болови, постепено покривају читаву лумбалну регију или само једну половину струка. Ови болови отежавају кретање, кашљање и посебно су мучити ноћу. Температура ретко расте. Спавање је поремећено само ако постоје оштри болови. Осим тога, пацијенти се често жале на пузање, трепављење, пецкање, утрнутост или хладноћа у стомаку или доњем ногу. Сензитивност коже може се разликовати у одређеним подручјима.

Када радикулитис често мења положај, што може проузроковати закривљеност кичме. У тешким случајевима, постоји оштећен раст косе и ноктију, умор и раздражљивост.

Међутим, не треба заборавити да бол у лумбалној регији и доњим екстремитетима може бити не само манифестација ишијаса, већ понекад и симптоми других болести, озбиљнији. Према томе, било какво лечење треба предузети тек након консултовања са искусним љекаром. Такође је неопходно консултовати лекара, јер само специјалиста може утврдити да ли пацијент има контраиндикације за ову или ону врсту лечења.

Како лијечити радикулитис?

Тренутно постоје различити начини лечења ове болести, као и различити лекови. По природи акције све терапеутске мере су подељене у две групе.

Једна група је усмјерена прије свега на отклањање болова, што ослобађа пацијента и узрокује ограничење (понекад значајно) његовој мобилности. Друга група терапијских мера усмјерена на рјешавање узрока ове болести. Обе групе мера примењују се истовремено, јер је то једини могући начин да се постигне добар ефекат из медицинских процедура.

У почетној фази, ослобађање болова, нарочито као што је аналгетик или аспирин, пружају значајно олакшање. Препоручљиво је узимати таблете за спавање током ноћи, јер општа опуштеност мишића не само да смањује бол, већ и зауставља развој саме болести.

Постоји мишљење да анестезија само по себи није само бескорисна, већ чак и штетна, јер одвраћа особу од борбе против болести. Али лекови против болова као што су аналгин или пенталгин, не само да ублажавају бол, већ и утичу на саму запаљење. Новоцаин се генерално сматра не само анестезијом. Дилази крвне судове, побољшава исхрану ткива и метаболичке процесе, умирује аутономни нервни систем, што је посебно важно за радикулитис. Опуштање, ослобађање напетости и спазма мишића лече сам по себи.

Истовремено, неопходно је бити веома пажљив са свим врстама загревања, јер у неким случајевима ово може погоршати процес. Заиста, загријавање повећава проток крви, а то може довести до повећања едема и тиме повећања болова. А ако дијагноза није направљена прецизно (на примјер, ако сте га идентификовали сами, а не доктор), то може такођер ојачати развој болести, укључујући и неке друге.

Како спречити радикулитис?

Прво, морате стврдити тело. Друго, неопходно је промијенити радне и животне услове. Људи који имају тенденцију на различите метаболичке поремећаје требају рационалну, добро уравнотежену исхрану. То ће спријечити оштро кршење метаболичких процеса у телу.

Што се тиче отврдњавања, то значи не само туширање или трљање са хладном водом, као што то могу, многи мисле. Стврдњавање не само да обучава тело за промене температуре, већ и прилагођава га да повећава физички напор. Најбољи начин оваквог очвршћавања - систематична вежба, редовно брисање са хладном водом, купање, сунце и ваздушне купке.

Дневна јутарња вежба има благотворно дејство на тело. Од великог значаја за укупан опоравак тела је правилна организација одмора. Треба заменити физички и ментални стрес. Покушајте да будете редовно на свежем ваздуху, идите у шетње. Било који потпуни одмор, омогућавајући обнову радне способности и пуњење особе енергијом, обезбеђује висок тон нервног система, ствара добро, весело расположење, јача тело и смањује могућност болести не само радикулитисом.


Остеохондроза

Остеохондроза - болест костију хрскавице (од грчке Остео-кости и хондро-хрскавице) - настају као резултат поремећаја, неуспјеха природног механизма формирања костију. Овај квар је због налаза соли.

Појављују се симптоми у зависности од којих органа се приближавају нервни завршеци корена кичмене мождине. Дакле, у почетној фази болести, вртоглавице, главобоље, несанице, мишићне напетости, лошег расположења, "пуцања", тешког леђњака у леђима, давања у ногу, може доћи до болова у сјеверном нерву. Интеркостална неуралгија, лумбаго, ишијасија, грчеви и бол у телима, ишијас, синдром псеудо-ангине - све манифестације остеохондрозе. Није неуобичајено и бол у јетри, срцу, у епигастичном региону и цревима. Веома често бол у остеохондрози је сличан нападу ангине.

Зашто се појављује остеохондроза?

Прва група фактора ризика за остеохондрозо је, наравно, професионални ризик. Постоји велики број професија који захтевају дуготрајну контракцију леђних мишића и, сходно томе, посебно грубу и, дакако, продужену повреду међувербних дискова.

Друга група фактора ризика је ризично понашање. На много начина, здравствено стање зависи од правилног понашања особе. Лоша навика хунцхинга или слоуцхинга је разлог за појаву ове болести.

На крају, трећа група представља ризик од лечења. Многи клијенти центара за ручну терапију жале се да су после процедура повећали бол. Чињеница је да праволинијско истезање током остеохондрозе није само неефективно, већ често само штетно. Довољно је само претерати га, извлачити кичму, а стискање међувербних дискова постаје још болније.

Принципи лечења остеохондрозе:

1) одмор у кревету;

2) лекови;

3) спровођење физиотерапије.

Најчешћи су тренутно нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД), односно лекови који не садрже хормоне. Међутим, ови лекови се не смеју користити без консултовања са лекаром - имају бројне контраиндикације (случајеви у којима се ови лекови не могу користити). Имајте на уму да се ови лекови не могу узимати у облику таблета и ињекција за чир на желуцу и дуоденални чир, улцерозним колитисом и гастритисом.

За болести зглобова, анестетички ефекат је првенствено важан, па се стога сљедеће лекове чешће користе са остеохондрозо (у заградама су приказани аналоги различитих компанија):

1) диклофенак (ортофен, волтарен, диклобен, наклофен, бетарин);

2) индометацин (бурана, мотрин, реумафен, бруфен);

3) бутадиона (реопирин, пирабутол);

4) пироксикам (Толдин, Рокицам, Пирок, Еразон);

5) кетопрофен (кетонал, остофен, профенид, кавон).

Препоручује се трљање удесених зглобова, пружајући анестезију, одвраћање и локалну надражујуће дејство, утицај загревања.

Да би се смирио нервни систем, елиминисала је анксиозност, страх, опустити мишиће, а поред тога, побољшати расположење и тиме прилагодити рад унутрашњих органа, стручњаци редовно савјетују да пију умирујуће биљне препарате. Ово ће вам пружити прилику лакше издржати бол и одморити добро током сна.


Поглавље 3 МЕТОДЕ ТРЕЋЕЊА И ПРЕВЕНЦИЈЕ


Фитотерапија

Инфузије биљних лекова су национална профилактичка против манифестација залија соли. Најпознатији и најчешћи од њих је обичан зелени чај, који, поред тога, стимулише функцију коже, чисти поре и узроку знојења.

Следећи рецепти за инфузију помажу у нормализацији метаболизма соли. За њихову припрему морате користити само стакло или земљани посуђ.

Када се крши метаболизам соли

Лингонберриес, цвијеће плавог корунда, жалфије и Веронијеве биљке се мијешају у једнаким размерама и сипајте 1 кашичицу сакупљања са 1 шоље вреле воде. Убаците 20 минута и попијте једно вријеме, топло.

Копер, лист рибизле, плодови од планинског пепела, першуна и семена бундеве имају једнаке пропорције, добро сијају, нарочито бобице и семе. Пражите 200 г смеше од 1 литра воде која се загрева. Упалите 1 сат и пијте топло за 1 чашу шећером или медом.

Листове јагоде, лингвари и кречу се мијешају у једнаким количинама са цвијетом креча и пије са чајем. Ставите у чајник пиво 1 тсп и пијете сваки дан најмање 2 литра.

Цвијеће од камилице (3 дијела) помешано са биљем од бедстра (1 дио) и чичаком (5 дијелова), хмељки (2 дијела) и кукурузне стигме (3 дијела). Пиво 1 тбсп. жлица сакупљања 300 мл воде за кухање, инсистирајте на 20 минута, пијете у 2 дозе увече уз мед.

Млијете у малтеру 1 тбсп. жлица посушених ризома каламуса, налијте 1 шољу хладне куване воде и залијепите 6 сати. Напуњена инфузија пити 1 тбсп. кашичица 3 пута дневно.

Залијете 5 х кашике барберриа 2 шоље вреле воде и оставите у термо 4 сата. Узмите 1/3 чаше 4 пута дневно. Ток третмана је 1,5 месеца.

Лагано хладите воду и прелијте листове безе у брзину од 5 кашичица листова по 1 шоље воде. Убаците у трајању од 5 сати, затим налијте инфузију у засебно јело. Опет одлази у истом делу воде и инсистира на још 6 сати. Напетост и повезивање са првом инфузијом. Ова инфузија се чува у тамним стакленим бочицама. Узмите 1/4 чаше 3 пута дневно након оброка.

Сушена и сецкана травна трава прелије хладну кувану воду брзином од 1 кашичице до 1/2 чаше воде. Нека се пије 4 сата. Узмите 1/2 шоље 4 пута дневно 1 сат пре оброка.

Поур 1 тбсп. кашика цвијећа танси 1 чаша вреле воде, инсистира, омотати, 2 сата, а онда напрезати. Пијте 1 тбсп. кашичицу 4 пута дневно 20 минута пре оброка. Може се користити споља.

Залијте 4 кашике боровнице 1 чаша воде за кухање, инсистирајте, завијте, 4 сата, можете се слатко. Пијте 1/4 чаше 6 пута дневно.

50 г сувог трава сат три листова налијте 2 шоље хладне куване воде, оставите 8 сати, а затим сојите. Дринк 1/2 цуп 2-4 тимес даили бефоре меалс.

Урезати 3-5 неупућених јабука на резанце, додати воду, кувати у запечаћеном контејнеру 10 минута, оставити 4 сата. Пијте у облику топлоте.

Залијепите 2-3 биљке са 2 шоље вреле воде, оставите на 1 сат топло. Напитак, стискање и пиће 1/2 шоље 3 пута дневно. Комбинујте са комадицом дрвета.

Залијете 400 г зоби са 6 литара воде која се загреје и кувати док не остане 3 литре течности. Врените, додајте 100 г меда, поново доведите у врелину и ставите на хладно место. Пре пијења додајте лимунов сок. Пијте мало загрејано, у малим гутљајима, на празан желудац, 1 стакло 3 пута дневно.

Поур 1 тбсп. жлица свјежих целера коријена са 2 шоље вреле воде и оставити 3 сата у термосу. Напитак и пице 2 тбсп. кашике 3-4 пута дневно.

Залијте 2 кашичице ланеног семена 1,5 шоље воде и заврите. Инсистирајте 20 минута и 5 минута да се протресите у боци, напорно. Узмите 1 тбсп. кашичица 5 пута дневно.

Узмите 5 жлице. кромпир, 3 тбсп. кашике чаура лука и дивље руже боје. Млијепо, сипајте 1 литар воде и кухајте на врућој температури 10 минута, оставите да стане преко ноћи. Напитак и пиће за дан у неколико пријема. Ток третмана је 1,5 месеца.

Сипајте 1 кашичицу суве врбе са 2 шоље хладно куване воде, оставите 4 сата, исцедите. Дринк 1/2 цуп 2-4 тимес даили бефоре меалс.

Налијте 100 г зрна пшенице водом и ставите на топло место. Када се појављују калеми од 1 мм, исперите и сипате, додајте биљно уље и сол по укусу. У празном стомаку има 100 г ујутро.

3 шаргарепе и 4 лимуна у брусилици за месо, додајте 2 литра воде. За одржавање 5 дана. Узимајте 3 пута дневно, 50 г 30 минута пре оброка.

Ставите цвијет лила у теглу од пола литра, прелијте водку до врха, оставите 21 дан на мрачном месту, а онда напрезати. Узимајте 30 капи 3 пута дневно пре оброка. Ток третмана је 3 месеца. Исту тинктуру може се обавити и трљање и облоге.

Узимајте једнаке пропорције алкохола, сок од коприве и меда. Сви се мешају и инсистирају на 2 недеље. Узимајте 30 г пре оброка 3 пута дневно.

Фолк лекови за остеохондрозо

Узмите 1 тбсп. жлица сувог трава раја у 1 скупљај кључу воду. Обузети, инсистирати на 1 сат, а затим напрезати. Узмите 1 тбсп. кашич 3-4 пута дневно пре оброка за бол.

Узмите 1 тбсп. кашика цветних корпи од танси за 1 шољу вреле воде. Обузети, инсистирати 2 сата, одвод. Узмите 1 тбсп. кашич 3-4 пута дневно 20 минута пре оброка.

Узмите 1 кашичицу сувих корена и лудих корена за 1 шољу охлађене куване воде. Инсистирајте 8 сати, напетост. Остатак улијевати врелу воду, инсистирати 10 минута, напрезање. Затим мијешати обе инфузије. Узмите 1/2 шоље 4 пута дневно.

Сушена цвијетова цвјетова обичног прелије у бочицу и прелије 0.5 литара водке, инсистирају 8-10 дана. Узмите 30-40 капи 2-3 пута дневно и истовремено направите компримовање са истог тинктуре или га прокријте на погођеним подручјима.

Сок из свежих биљака зеленог цвијета пије 1 кашичицу 2-3 пута дневно. Можете такође 1 тбсп. кашика свежих корена инсистира на 2 шоље воде за кухање 4 сата. После напрезања. Узмите 1 тбсп. кашич 3-4 пута дневно 30 минута пре оброка. Можете инсистирати на истом проценту целера у хладној води (4 сата) и узимати 1 / 4-1 / 3 шоље 3 пута дневно након оброка.

Смеши 1.5 шоље сокове редквице са 1 чаша чистог меда и 1/2 чаше водке. Овде такође додајте 1 тбсп. кашику соли. Све добро стави. Узмите 1 чашу ове мешавине пре спавања. Иста мешавина може бити подрхтана бледим тачкама.

Сипајте 1 чашу овсених зрна са 1 литром воде, док се 1/4 течности испарава. Страин. Узмите слузницу (може бити са кремом, медом - по укусу) и 1/2 шоље 3 пута дневно пре оброка. Веома добро помаже у боловима у зглобовима.

Инфузија беле вишње: 1-2 тбсп. кашичица пити 1 чашу водке. Инсистирајте 2 недеље и пијте.

Сипати 1 чашом вреле воде 1 кашичица од мајчине душице (друга имена ове биљке су тимијанска, Богородска трава), оставите 30 минута. Узмите 1 тбсп. кашичица инфузије 3 пута дневно.

Сипајте 1 кашичицу лишћа кокурбера са 1 шоља вреле воде и оставите 2 сата, исцедите. Узмите 1-2 тбсп. кашич 3-4 пута дневно пре оброка.

Напуните бочицу са 1/3 плодова и лишћа бруснице, прелијте преосталих две трећине алкохола, инсистирајте на сунцу. Пијте чашу 2 пута дневно.

Кафа 1 тбсп. кашичице лингвонтера у три чаше воде у трајању од 10 минута, у трајању од 1 сата, пустите да се пије, а затим напрезати. Пијете 1 стакло 3 пута дневно пре оброка.

Разблажите 2 тбсп. кашичица лингонберри 2/3 чаша охлађене куване воде, додајте мед и шећер по укусу. Пијте 1/2 шоље 3-4 пута дневно након оброка.

Корени лецења имају бурдоцк прву годину зивота. Ако су веома велике, сече се на комаде дужине 10-15 цм и ширине 1-1,5 цм. Такође су погодни и сјеменке прасади. Биљка има антиинфламаторни ефекат, користи се против заразних болести, нормализује метаболизам, цревну функцију, терапеутски агенс против депозиције соли.

Узмите 2 кашике. кашике здробљених осушених корена, пили 1 шољу вреле воде и инсистирати (пожељно у термо) у трајању од 2 сата. Навијте и пијте 3 пута дневно за 1/2 шоље. Помаже код радикулитиса, реуматизма и многих других болести.

Инсистирајте 3 тбсп. кашице исјечених лиснатих листова за 4 сата у 3 шоље воде са кључем. Пијте 1 стакло 3 пута дневно.

Суво с коренима кора кора - одличан алат за спречавање остеохондрозе. Узмите 1 тбсп. кашичице здробљене коријене у 1 шољу воде. У року од 15 минута кувати, филтрирати и узети 1 тбсп. кашика 3-5 пута дневно.

Листови свјеже кашице су добро опрани хладном водом, стиснути и опљацкати воденом кухном водом. Онда их гнетите кашиком или толкушкој. Затим, кроз густу тканину, зелена маса се стисне у посуду за емајл или тањир и кува 3-5 минута. Током оброка конзумирати 1-2 тбсп. кашичица 3 пута дневно.

За 3 литре воде која се загреје, узмите 50-100 г сушене биље жалфије, оставите 30 минута. Напојите и додајте инфузију у купатило. Индицира се на артритис.

Пражите 1 кашичицу травне траве са 1 чаша воде за кухање и оставите 40 минута. Пијте 1 тбсп. кашика 4-5 пута дневно.

Поур 1 тбсп. кашика сувог цвијећа и биљке танси са 1 чашом воде. Пијте 1 тбсп. кашич 3-4 пута дневно, 20 минута пре оброка.

Са радикулитисом и реуматизмом, плодови смрде се једноставно могу једити, пити и пијати као чај или инфузија - у медицинске сврхе. Инфузија или децокција се прави од ситаног јагодичастог воћа (1 жлица кашике до 1 шоље воде) и узимамо 1 тбсп. кашич 3-4 пута дневно. Помаже врло добро уље уља, које се користи за трљање.

Залијете 25 г корена од барвара или лубје са 100 мл алкохола. Узмите 30 капи 3 пута дневно.

За производњу тинктуре Хиперицум, потребно је суво, сецкано траво 2 недеље да инсистирате на водици или алкохолу у односу 1: 10. Узмите 30-40 капи са малом количином воде.

Калган, или цинкуефоил ерецт, користи се у облику алкохола тинктуре. Залијете 20 г Калгана 100 мл алкохола, инсистирајте на 40 дана у свјетлу. Узмите 40 капи пре оброка.

Припремљена је децокција, узимајући 1 тбсп. кашичице осушене и сецкане коријене у 1 шољу воде. Укопати 15 минута. Узмите 1 тбсп. кашичица 3 пута дневно. Направите компресије, трљајте. Могуће је припремити маст из сушеног калганског праха у маслацу (1:20).

Фолк лекови за гихт

Сух црних елдерберри се користи за гутни артритис. Можете користити било који део грмља - цвијеће, лубање, лишће, корење. Само немојте збуњивати црну елдерберри (расте у облику грмља са белим цвијећем) са смрдљивим старијим травнатим, који изгледа скоро као трава и има непријатан мирис и бијеле цвијеће са црвеним стаменима. Брот је припремљен по стопи од 1 тбсп. кашичице на 1 чашу воде за кухање. Пиће 1/3 чаша 3-4 пута дневно пре оброка, пожељно топло и са медом, нарочито ноћу.

Сипајте 1 кашичицу пива од биљке (уљни жалфије) са 1 чашом воде за кухање и 2 тачкице. кашике лука, инсистирају, попут чаја, умотане 15 минута. Узимајте 1/3 шоље 3 пута дневно пре оброка.

Сипајте 1 кашичицу фино сесекљаног корена брашна Цинкуефоил (децоп) са 1 чашом воде за кухање, инсистирајте и узмите 1/2 чаше пре оброка.

Можете направити и тинктуру алкохола коријена или стабла. Залијете 250 г сухог корена 0,5 литара водке, инсистирајте у мраку 3 недеље. Узмите 1 тбсп. кашичица 3 пута дневно пре оброка. Лечење овим леком траје 2-3 месеца и даје одличне резултате уз сталну употребу.

У јуну сакупљају водену ракију, осушите на сито, често окрећући и трескују, а затим килограм, мијешајте с медом, направите округле куглице величине грашка и узмите 1-2 комада 3-4 пута дневно.

Уклоните горњи, најзеленији лист из бијелог купуса, исперите, исеците дебеле вене, изравнајте и спустите неколико секунди у воду са температуром која не прелази 6 ° Ц, поново уклоните и потапајте и 3-4 пута. Обложите лист са ручником и ставите на болешћу, покривајући газом на врху. Када се лист затамни, уклоните и замените свежим. Урадите пре него што ослободите бол.

Корен лековитог маслачака, који садржи посебну горку супстанцу таракацин, сакупља се у јесен, опрати, осушити и подмазати у прах. Затим помешајте са медом и узмите 2-3 лопте величине грашка 3 пута дневно. Ово је одличан лек за уклањање штетних соли.

Поур 2 тбсп. кашике цвијећа од јоргованог чаша водке или алкохола. Нека стане недељу дана на тамном месту, повремено се тресу. Узимајте 20-30 капи (алкохол) или тинктуру од 50 капи (водка) 3 пута дневно пре оброка.

Убаците 10 г свјежих листова америчке агаве 10 дана у мраку за 1/2 шоље алкохола. Узмите 20 капи 3 пута дневно.

Ово је стари лек који користи само мали део лековитих лекова магичног корена, али људи који су склони запремању, боље је не користити. Ставите 1 тбсп. Калган кашика (Потентилла сперма) у 1/2 шоље алкохола и инсистира на 40 дана у светлости. Узимајте 40 капи пре оброка једном дневно.

Лингонберри лист се може пити као чај, може се помешати са камилама и кречним цветовима или листовима малине у једнаким размерама и узети као чај, али не више од 4 чаше дневно.

Поур 1 тбсп. кашичица корена од коре или барбера 1/2 шоље алкохола и пуни 3 дана. Узмите 30 капи 3 пута дневно. Овај лек доприноси растварању соли мокраћних киселина, што доводи до смањења гуталних нодула и уклањања болова у мишићима.

Напуните чашу зечева зрна (не овсена каша!) 1 литар воде која се загреје и заварите док се запремина не смањи за пола. Напојите и додајте 2 шоље млијека у чорбу, поново сипајте 10 минута и опет сипајте. Узмите 1 стакло 3 пута дневно.

Залијте 50 г тиквица од жалфије 3 литра воде која се загреје и кувајте 10 минута. Умерите удубљени екстремитет у расхладну смешу и истресите 30 минута. Постепена вода се може додавати у воду за хлађење тако да вода није испод телесне температуре. Онда заврните болешћу и идите у кревет. Поступак се понавља сваки дан месец дана. Овакве пиле савршено решавају све гуталне нодуле.

Нанесен корен цикорије натопљен водом за врену да би се добила муља и врела. Затим густом брозом гурите ову брод и држите је покривено пола сата неколико пута дневно.

Поур 1 тбсп. жлица сломљених листова црне рибизле 0,5 литре воде која се загреје, пуни 3 сата, напрезање. Пијте 1/2 шоље 4 пута дневно.

Узмите у једнаким деловима биљке шентјанжевке, апотеке камилице, кречног цвета и цвијећа црне бундеве. Инсистирајте неколико сати, напојите и узмите 1 стакло 2 пута дневно.

Узимајте једнаке делове црног елдерберриа, лишћа коприве, корена першуна, врбе кора, мијешајте. Поур 1 тбсп. жлица сакупљања 1 шоље вреле воде, инсистирајте на 30 минута, сојите и пијте 1 стакло 2 пута дневно.

Узмите 1 део кора од врбе, кора букве, коријина пелена, 2 дела листова коприве, травне ливаде, траве од кнотвееда, траве св. Јована, беза и листова дивље росеум. Поур 3 тбсп. кашика сакупља 1 литар воде, пусти да пије 4 сата, кувати 5 минута и напрезати. Сва чаролија пије топло за 4 пријема током дана.

Залијте 2 кашичице лишћарских листова са 1 шоља вреле воде, врели на врућој температури 15 минута и пијете у малим гутљај током дана.

Пијте 4 кашике од сломљеног корена с пшеничним гризом са 1 чашом хладно куване воде, оставите 12 сати на хладном месту, исцедите. Остатак сировина поново пере 1 чашу воде за кухање, инсистирајте на 10 минута, одводите. Инфузију мешајте и узмите 1/2 шоље 4 пута дневно.

Фолк лекови за артритис

Поур 5 тбсп. кашике здробљених јагодичастих и смрзнутих игала и 3 тбсп. кашичица шипка 1 литар воде са кључањем и врело на врућој температури 10 минута. Инсистирајте ноћ, напор и пиће за дан.

Узмите траву конопља, листова медвједа, гнезда трава у једнаким количинама, мијешајте, пијте 2 чаше воде за кухање. Инсистирајте и напојите, пијте у 3 подељене дозе. Ток третмана је 1 седмица, затим 3 дана паузе и поново недељно.

Листови коприве, корен першуна, триколорна љубичаста трава, листови беза помешани у једнаким количинама. Поур 1 тбсп. жлица смеше са 1 шоља вреле воде и држати у воденом купатилу 10 минута. Инсистирајте 30 минута, напетост. Дринк 1/2 цуп 3 тимес а даи варм.

Припремите мешавину врбе од врбе, црне цвијеће цвијеће, лишће коприве и корен од першуна, узимати у једнаким количинама. Сипати са 1 посудом за чашу, врело 5 минута на ниској врућини, оставити 20 минута, одвод. Пијте 2 чаше дневно.

Узмите 2 делова дивљег рузмарина, лишћа бошњака, цветова камилице и сукцесију и 1 дио лишћарских листова и јагодичастих дрога. Све се меље и мијеша. Поур 2 тбсп. кашичица смеша 2 шоље вреле воде, завити и инсистирати на 5 сати. Напитак, пити 1/2 шоље 3 пута дневно.

Узмите 200 г биљног дивљег рузмарина, шентјанжевка, конопља и 100 г јостера, бубрежног чаја и траву траву, сецкати и мијешати. Поур 2 тбсп. кашика сакупљајући 2 шоље воде са кључем, оставите 5 сати. Дринк 1/2 цуп а даи бефоре меалс.

Узмите 100 г траве адонис, цвет глогова, листова брезе, траве коњске длаке и 200 г трава мајонезне, сеците и мешајте. Поур 2 тбсп. кашика сакупљајући 2 шоље воде са кључем, оставите 5 сати. Дринк 1/2 цуп 3 тимес а даи.

Узмите 100 г трава адонис, плодове глога, 200 г менте и суво биље и 300 г трава мајонезне, кухајте и користите као у претходном рецепту.

Узмите 1 тбсп. жлица обичног кума, перивинкле листова, глог и 2 жлице. кашике траве од мрамовине, залијеш кључану воду и инсистира на 20 минута. Навијте и пијте 1/4 чаше 3-4 пута дневно.

Узмите 1 кашичицу комарача обичан, 1 тбсп. жлица лишћа обичних бобица, 200 г чаја бубрега и 50 г обичних медвједа. Све млевите и налијте 1 чашу воде за кухање, оставите у термосу 30 минута, исцедите. Пијте 1/4 чаше 4 пута дневно.

Мијешати 1 дио камилице фармацеутске, 2 дијелове обичне траве јаздника, лековитог календула, обичног вибурнума, хељде и 3 дијелова велике бадемне трава, мочвара, трава краставца, лимуна и липа цвијећа. Поур 1 тбсп. кашика сакупљајући 1 чашу воде за кухање, инсистирајте на 30 минута, одвод. Пијте 1/4 чаше првог дана, 1/3 чаше на другом, а затим 1/2 шоље 30 минута пре оброка. Ове биљке се такође могу користити за обрезивање.

Мијешати 1 дио жуте детелине, жалфије и травне траве, 2 дела златне траве и цвијећа чаја иван чаја, 3 дијелове цвјетних жутих бакра од гране, календула, лиснатог трава и траве коња. Поур 1 тбсп. жлица сакупљања чаше воде која се пали и оставите 2 сата. Узмите као у претходном рецепту.

Узмите гомилу игала, 50 г младих гранчица (дуга 20-25 цм), сипајте 2 литра воде, додајте 1 жлица. жлица лупине кукуруза и 1 кашичица исецканог корена личнице. Кресни на врућој температури 20 минута. Затим додајте 2 тбсп. кашике пирешаних шипки и кувати још 30 минута. Инсистирајте у термо или под одећом 12 сати. Опет и опиј врените. Држи се у фрижидеру. Током дана пијте од 1 до 2 литра.


ЧИШЋЕЊЕ ОРГАНИЗМА ОД САЛТНИХ СЕДИМЕНАТА

Исхрана пиринча је добар начин да се потпуно очисти тело. Омогућава вам да уклоните из ње разне наслаге у посудама, зглобовима и ткивима.

Једна од варијанти пиринчане исхране је пиринач пиринач кухани по посебној методи. За ово вам треба намотани пиринач. Доручује се за неко време и ограничава укупну потрошњу соли за столове.

Постоје различити степен обраде јела од пиринча:

• обрада са читавим спољним кућиштем;

• смеђе или смеђе, олучено само од спољне љуске;

• полиран, ољуштен од воћног премаза и делимично од ембриона, осећа се грубом на додир;

• полирани, потпуно ољуштени;

• срушени - са очувањем фрагмената воћног премаза и ембриона.

Врсте пиринча прве две опције обраде су уравнотежена храна. Они садрже протеин, скроб, једињења калијума, натријума, гвожђа, витамина Б и неке друге супстанце. Према томе, боље је кухати сва јела за чишћење тела од целог смеђег пиринча. Али ретко је на продају, тако да можете узети обичан пиринач, додајући му трећину запремине сушених пшеничних мекиња. Ово ће обогатити храну са несталим биолошки активним супстанцама.

Да би риж постао погодан за чишћење тела, неопходно је претходно опрати супстанцу која обликује слуз у телу. Као резултат, риж постаје порозан и лако апсорбује различите токсине, микроорганизме, вишак холестерола и друге штетне супстанце. Смеђи пиринач је најбољи.

Да бисте припремили намазани пиринач, потребно је да узмете четири мале стаклене тегле. На сваком од њих обележите број. Ујутро првог дана, налијте 2-3 тбсп у првом теглу. кашике претходно опраног пиринча и прелијте хладну воду на врх. Близу банке, али не баш чврсто. Другог дана опрати пиринач из прве посуде и додати свежу воду.

Затим узмите другу теглу, сипајте 2-3 тбсп. кашичити свеж пиринач, сипати воду до врха и ставити до прве. Трећег дана, опрати пиринач са обе лименке, променити воду и попунити трећу теглу. Четвртог дана оперите пиринач са првих три тегле и попуните четврти.

Ујутру петог дана, можете започети кување првог пиринчног доручка. Неопходно је узети пиринач од прве тегле, прање и кухати без соли. Можете једноставно сипати пиринач са топлом водом, сачекајте 10 минута, и биће спремно. Не једи шећер и путер. Ставите нови део пиринча у празну посуду и ставите га у задњу страну линије. 20-30 минута пре доручка, морате пити чашу воде или биљног чаја, а након доручка не можете јести ни пити четири сата.

Цијели доручак треба да се састоји од једне пиринчеве кашице. Ништа више. Не можете кухати препуштени пиринач и јести сирово. Потпуно је јестиво након четири дана намакања. Поред тога, сиров пирин има антхелминтичну акцију. Иако нема угодан укус. Након два или три сата након пиринчног доручка, може се развити брутални апетит, али чак не можете ни грицкати воду. После четири сата можете обично ручати. На вечери можете такође имати све, елиминишући само столну сол и ограничавајући киселу и зачињену на минимум. Алкохол се не може конзумирати. У супротном, сва чишћења ће се смањити на уклањање алкохолних отрова из тела. Процес чишћења тела би требало да траје од две до четири недеље и треба да се спроводи једном годишње.

Постоји једноставнији начин кувања намазаних пиринча. Да бисте то урадили, узмите 1 кг пиринча, сипајте у суду, додајте воду и исперите риж водом 20 минута дневно недељно. Пиринач ће бити спреман када вода током прања више не замагљује. Припремите пиринач да се осуши и ставите папирну врећу. Ако се не користи смеђи пиринач, онда 1 тбсп. кашику пиринча, додајте 1 кашичицу пшеничних мекињака. Крените око 10 минута, повремено мешајте. Можете једноставно сипати кључану воду и оставити 20 минута.

Када је пиринач спреман, треба га једити у 1 тбсп. кашику ујутру уместо доручка. Месец и по за доручак само пиринач. Чај, кафа и остала пића не могу бити пијани. Можете јести након 4 сата. После око 30 дана, активно уклањање токсина из тела требало би да почне и наставиће се још четири месеца.

Али са таквим чишћењем из тела велики број хранљивих материја, укључујући калијум. Дакле, од првих дана исхране треба јести храну са високим садржајем калијума. То могу бити кромпир, грожђе, суво кајсије, лимоне, јабуке и тако даље. Али најбоље рестаурирати калијум биланс. Треба га упалити на врло високој врућини, без промјене боје, а затим испрати трећину чаше калцинираног просока, додати 2/3 чаше воде и кувати кашу на малу топлоту. Можеш мало слати. Ово је дневна стопа. Али чишћење пиринчем може изазвати компликацију у бубрезима, тако да је током чишћења неопходно пити чорбу или инфузију лингвичног листа. Припремљен је по стопи од 1 тбсп. жлица лишћа у чаши вреле воде. Инсистирајте 30 минута. Узмите хладно 1 тбсп. кашичицу 4 пута дневно 30 минута пре оброка.

Глина је способна да апсорбује све токсине и жлијезде које су се акумулирале у цревима. Поред тога, глине дају телу неопходним минералима и елементима у траговима који улазе у крвоток и почињу да утичу на ћелијски метаболизам изван дигестивног тракта, чишћење крви и избацивање различитих акумулација прљавштине из мишића, лигамената и крвних судова. Тело обнавља нормалан метаболизам. Прочишћавање се наставља након прекида. Након чишћења физичке глине очисти енергијска тела. У просјеку, комплетан процес чишћења може трајати 2-2,5 мјесеца.

Да бисте очистили тело, морате узети чисту, уљану глине без адитива за песак. У апотеци можете купити бијелу глину, која се зове каолин или плава глина. Поред тога, глине се може довести са места где постоји терапеутско блато. Морате изабрати глине која се шири на тело, као што је павлака. Ако је глине сухо, онда је боље узети цијелу целину. Неопходно је уништити прашак и сифтирати кроз сито како би се решио непотребних грудвица и великих зрна песка. Готовог праха очистите на неко време на сунцу.

Припремљеног глине у праху испрати у потребној количини хладне воде и пити све у малим гутљајима, али не у једној гулп. Ако неки од глине остане на дну стакла, можете додати још воде и пити. Ни под којим условима не смеју се користити металне кашике за растварање глине. Глинену воду морате пити само пре оброка. Да бисте побољшали укус, можете узети глине заједно са инфузијом нане или других лековитих биљака, али без шећера. Можете додати малу количину меда и неколико капи лимуновог сока. Немојте пити глине млеком или кафом.

Ако на почетку пријема глинене воде буде запремина - то је индикатор јаког сламања црева. У овом случају, током дана, мало по мало, гутљаји морате пити велику количину довољно лагане глинене воде.

Чишћење тела глином може се извршити према двије главне шеме.

У првом случају, узмите 1/2 кашике глине у праху и растворите у чаши топло куване воде. Узимајте 2 пута дневно током недеље, јутра и вечери, на празан желудац. За недељу дана повећајте дози глине праха до 1 тсп, за недељу дана до 1 тбсп. кашике за једну чашу воде.

У четвртој недељи почните да узимате глинене кугле пречника 5-7 мм. За пријем прогутати 10-15 комада. Кугле се могу заменити раствором од 2 жлице. кашике глине у праху и чашу воде. Али премешајте глине у чашу. Цео циклус пречишћавања траје 4 недеље.

У другом случају, узмите 3 тбсп. кашикују глине у праху и растворити их у чаши топло куване воде. Уместо решења, можете користити глинене кугле пречника 1 цм, узимајући их 10-15 комада 3 пута дневно. За недељу, количина глине која се узима треба преполовити: 1-1,5 тбсп. кашике праха за чашу воде или 5-7 лоптица 2 пута дневно. Узмите ујутро на празан стомак и увече после 2 сата после вечере. Након узимања глине у вечерњим часовима, не једите ништа, јер ће храна успорити процес пречишћавања. Недељу дана касније почните да узимате лагану суспензију: 1 кашичицу глине у чаши воде. Ова глина је потребна да би се сол и минерална равнотежа вратила у тело. Можете смањити време пријема на недељу дана, узимајући назначену дозу глина у трајању од 3 дана.

Након завршетка процеса пречишћавања, без обзира на изабрану шему, још увек треба пити барем недељу слаба глинена вода, припремљена брзином од 1/2 тсп. Од глине по чаши воде. Узимајте 2 пута дневно, ујутру - на празан желудац.

За опште чишћење тела, катран се може узети изнутра и применити споља. У сваком случају, препарати катрана су припремљени на различите начине. За унутрашњу употребу као средство за чишћење општег тела, катран се припрема на следећи начин: 100 г катрана разблажених са 1 л воде и темељно мешати 5 минута са дрвеном палицом. Онда пустите да се смеша стоји два дана, па пажљиво уклоните пену. Пажљиво, без мешања, преостала бистра течност се исушује у стаклену посуду и чврсто затворена поклопцем. Узимајте 1-2 пута дневно на празан желудац, 1 кашичицу месец дана, затим паузирајте 10 дана и поновите поступак пречишћавања.

За спољну употребу, разблажите 1 литар катрана са 2,5 л куване воде и темељито премешајте дрвеном палицом 20 минута. Затим пустите да стоји 10 сати, а онда испрати чисто течење и чувати у тесно затвореној бочици. Третирање ове течности ће помоћи очистити кожу и вратити га у нормалу код различитих болести.

Да нежно очистите тело, мед се мора узети растварањем у води. Да не би уништили највредније органске супстанце у свом саставу, вода мора бити топла, али не врућа, са температуром која није већа од 40-42 Ц. Температура се лако може одредити без термометра. Ово је максимална температура када су усне још лепе. Уз виши, већ се може спалити. Али ако је киселост желудачног сокова ниска, меда треба растворити у води на собној температури.

Максимални дневни унос пчелињег меда је 120-150 г. Али у исто време, неопходно је у потпуности напустити шећер и производе који садрже шећер и привремено смањити количину производа који садрже скроб, као што су бели хлеб, колачићи, тјестенине, кромпир.

Мед се узима четири пута дневно: пре доручка, ручка и вечере, а пола сата пре спавања. Време рецепције зависи од киселости желуца. Ако је киселост ниска, онда треба пити воду са медом 15-20 минута пре оброка, ако је нормално - 1 сат, а ако је висока, онда 1.5 сати пре оброка. Чишћење тела медом не би требало да траје дуже од 2 месеца, а затим одвојите 3 месеца и поновите поступак.

Прочишћавање лана

Могуће је очистити тело токсина и жлијебица с луком од ланеног семена. Да бисте то урадили, узмите 1 шољу ланеног семена, ставите посуду за емајл, сипајте 3 литре воде која се загреје, затворите поклопац и кухајте у воденом купатилу два сата. Затим охладите јухо, сојите, налијте у стаклену посуду и спремите на тамном месту. Узми чорбу која је загрејана на температури од 40? Са 1 стакло 6 пута дневно током мјесец дана. Добијена количина супа одговара дводневној норми пријема, тако да је потребно припремити нову супу сваких два дана.

Чишћење рицинусовог уља

Овим путем можете понудити чишћење тела од токсина. Да бисте то урадили, узмите 100 грама рицинусовог уља, старих најмање пет година коњака и кефира. Све добро темељито исперите и пијете што је прије могуће ујутру на празан желудац. Поступак се понавља 3 дана у низу. Ако је чишћење лоше, то је, мало је ослабило, а поновите поступак након недељу дана. Прије поновног чишћења из исхране уопште, искључите месо, једите само поврће. Након поновљених процедура, сви црви ће изаћи из тела, чишћење црева и првог режња јетре, билирубин камени и једноћелијски паразити - Гиардиа ће изаћи из ње, стара стара жучица ће напустити жучну кесе, тон ће се повећати и расположење ће се побољшати.

Чишћење крви од киселих соли

Киселе соли коруза першуна, рена, репа, артемоке из Јерузалема, лишћа сланине, цикорија итд. Добро разблажују киселу сољу. Пијте не више од ½ шоље 30 минута након јела.

Са повећаном садржајем мокраћне киселине, крв треба очистити исхрани која озбиљно ограничава унос протеина. Због тога се препоручује:

• сок или потпуно гладовање једног дана недељно;

• један дан недељно да једе само биљну храну;

• искључити спанаћ, пасуљ, махунарке и друге производе који садрже пурине;

• ограничити унос протеина животињског порекла, посебно меса.

Прекомерна употреба воде такође нормализује алкалне животне средине у крви. Вода треба пијати чистом, без нечистоћа и седимента. Можете пити дестиловану воду додавањем лимуновог сока; вода са соковима од воћа или јагодичастог воћа. Чисти биљни, воћни или јагодични сокови су такође ефикасан лек за чишћење крви из сечне киселине.

На пример, можете пити сок од лишћа јагоде или мешавину шаргарепа, целера, шпиначе, сокова од першуна у пропорцијама 7: 4: 3: 2. Друге мешавине сока су такође добре:

• мешавина сокова од шаргарепе, репа и краставаца 10: 3: 3;

• мешавина шаргарепе, репа, кокоса 11: 3: 2;

• мешавина шаргарепа, целера и сокова од першуна 9: 5: 2;

• мешавина сокова од шаргарепе и першуна 12: 4.

У тешким случајевима, када се тело већ акумулирало пуно уринарних соли и протина, може се користити следећа средства.

Лимени кравату лупите до чаја за ноћ и узмите топло локално купање ујутру. Крем крем бритевог сјаја.

Инсистирајте на коренима дивљег рузмарина на 9 процената сирћета с брзином од 1 шољице сјечених корена, сипајте 0,5 литра сирћета и оставите на недељу дана. Настала тинктура прожима болеће мрље.

Након рубирања, добро је узети парно купатило у кади с копчањем од метле или загрејати у сауни.

Фолк рецепти за чишћење зглобова

Поступак чишћења зглобова траје три дана. Првог дана ујутро прелијте 25-30 залива у мали емајлирани прслук чврстим поклопцем и сипајте 2 шоље куане пречишћене и пожељно дестилиране воде. Донесите све до вреле и задржите ватру 5 минута. Затим уклоните посуду са врућине и брзо сипајте садржај у добро загрејани термос. Пуцајте 8 сати, напумпајте и пијте током дана, загрејте у малим гутљајима. Храна током чишћења зглобова је само вегетаријанска, алкохол је строго забрањен. Другог и трећег дана, поновите све процедуре. Појав честог мокрења мокрим и снажним урином је сигуран знак да све иде добро. Сол се брзо раствара и иритира бешику. Након недељу дана, чишћење се може поновити. Следећи курс може се одржати за 6-12 месеци.

Чишћење зглобова се може вршити са водом од кромпира. Узмите 1 кг неутреног кромпира, темељито оперите, ставите их у суду, сипајте 3 литре воде и кухајте најмање један сат. Вода преостала након кувања кромпира, пијете 1 стакло 3 пута дневно: ујутру на празан стомак, средином дана и пре спавања. Такву кромпирну воду кувајте сваког другог дана две недеље, а затим одморите 2 седмице и поновите курс.

Чишћење спојева с ланеним семеном врши се на следећи начин: узмите 1 шољу ланених семена, излијете 3 литра хладне изворске воде, доведите до вреле и спакујте 2 сата у водено купатило на спору ватру. Спремни да напојну јуху и пију три дана, 1 литар дневно. Сваких 3 дана да направите нову децу. Ток третмана је 18 дана. Са ланеним семенима преосталим од децокције, направите облоге на зглобовима и везите за завој.

Парслеи добро очисти зглобове. Узмите чашу ражених коренова петрогена, сипајте 0,5 литра врелог млека и инсистирајте се до јутра у термосу. Ујутро, мјешавајте смешу, поделите пас на три дела и једите три пута дневно. Ток третмана је 12 дана. У одсуству корена, може се користити здробљено семе першуна, али их треба узимати само 1 кашичицу за 0,5 л млека. Треба запамтити да те супстанце садржане у першуну које растварају соли показују корисна својства само у млеку, па се у овом рецепту млеко не може замијенити водом.

Чишћење спојева с лимуновим соком је врло ефикасно. Сок треба пити у чистој форми, без разређивања са водом, без шећера, и генерално без било чега што побољшава укус. Најбоље је узимати лимунов сок пола сата пре оброка. Они који пију лимунов сок из чврстог стакла, можете га извући кроз сламу. Ово потпуно елиминише неугодност. Међутим, не може се пити за људе са високом киселином.

Са јаким запаљивањима и хронично занемареним болестима, потребно је најмање 200 лемона. Почевши од 5 лимона дневно повећава њихов број, а затим смањује према табели:

Ако се током чишћења примећују било какве абнормалности у цревној функцији, унос лимуновог сока треба зауставити неко време како би се дигестивни систем прилагодио.

За чишћење зглобова најбоље је да узмете лимунске лимунице, имају више сокова. С обзиром да свежи лимунни сок оксидира врло брзо под утицајем зрака и свјетлости, треба га притиснути одвојено за сваку дозу. Али лимоне се могу резервисати унапред.

Чишћење спојева соком црне радијације може се урадити на следећи начин. Узмите црну редквицу, темељито оперите и, без пилинга, печите 30 минута у дезинфекционом раствору мангана или јодинола. Затим исперите у текућој води, трљајте, стисните сок и чувајте у чврсто затвореној стакленој посуди и само у фрижидеру.

Узмите ред сок од 30 г 3 пута дневно, а ни у једном случају више. У току прочишћавања потребно је пити сок припремљен од 10 кг редквице. Током овог периода, храна треба да буде само вегетаријанска, печење, масна храна, месо, скробна храна, јаја треба потпуно искључити из исхране.

Такође можете узети 2 кг лишћа и стабљика из Јерусалимске артичоке, сјећи их на 3-5 цм дугме, ставити их у велики прслук, додати воду, довести до вреле и кувати на ниској врућини 30 минута. Припремите сојницу бујице и сипајте у купатило и додајте воду тамо у односу 1: 7. Температура воде у купатилу треба да буде 37-40 ° Ц. У тој кади лежи 15 минута. Након купања потребно је да се опустите у кревету 1-2 сата. Након 20 дана, потребно је да направите паузу од 20 дана, а затим поновите поступак. Исти раствор се може припремити од 1 кг сировог гомоља или од 200 г сушених стабљика и лишћа, или од 400 г сушених гомолица из Јерусалимске артичоке.

Припремите тинктуру на зидовима ораха. Узмите 1 шољу прелома орахова, сипајте 0,5 литара водке и оставите 18 дана. Узмите 1 тбсп. кашич 3 пута дневно за месец дана.


БАТХ

Терапеутске купке, снимљене у кући, помоћи да се нормализује функционисање нервног система, убрзати метаболичке процесе у организму излучују токсине, очистити и подмлађивање лица и тела, ослобађа бола и мишића напор са радицулитис и обољења зглобова, и тако даље. Др зависности о запремини и температури воде, трајању поступка, типовима адитива који се користе, на различите начине можете утјецати на тело и процесе који се догађају у њему.

Врућа купка има стимулативни ефекат и врши највеће оптерећење на тијелу. Уз њихову помоћ, можете прилагодити рад респираторних, кардиоваскуларних, ендокриних, излучајних система тела. Под дејством вруће воде (38-39 ° Ц) повећава се температура целог тела, а тиме се побољшава циркулација крви, активирају се метаболички процеси, токсични метаболички производи се брже ослобађају кроз знојне жлезде и лимфе. Уз помоћ топлих купатила можете уклонити тонус мишића, топли зглобови са реуматизмом и радикулитис.

Топла купка ослобађа иритацију коже, побољшава спавање, користе се у лечењу хроничних инфламаторних обољења мишићно-скелетног система. Истовремено, просечно трајање купатила треба да буде од 15 до 25 минута, оптимална температура воде је 37-38 ° Ц. Курс обично се састоји од 10-15 терапеутских купки узети дневно или сваки други дан.

Цоол купке тонирају тело и стимулишу метаболизам. Температура воде око 20 ° Ц има благотворно дејство на активност срца, успорава учесталост контракција и тиме продужава време одмора и остатка срчаног мишића. Истовремено, систем за циркулацију се побољшава. Хладне купке доприносе порасту количине хемоглобина, еритроцита и бијелих крвних зрнаца (леукоцита), који су активно укључени у чишћење унутрашњег окружења тела и имунолошке одбране.

При купању треба следити једноставна правила: не потапајте тело у воду изнад линије срца и немојте се купати одмах након једења.

Обратите пажњу: ако се приликом купања појављује осећај летаргије, слабости, онда се термички ефекат испољава прекомерним.

Топла и посебно врућа купка су контраиндикована у:

• тешке болести кардиоваскуларног система, флебитис;

• бенигне и малигне неоплазме са тенденцијом раста;

• отворени облик пулмонарне туберкулозе;

• акутне инфламаторне болести итд.

Руке и стопала

Ручна и ножна купка побољшавају циркулацију крви и ублажавају отицање ткива у случају повреде или болести екстремитета. Дакле, након консултовања са љекарима који присуствују, због срчаних болова, могуће их је смањити помоћу топле (вруће) купке за лијеву руку.

Контраста ручне и ноге купке су врло ефикасне. Користе се као поступак обуке за судове ногу, хладноће, знојење и парастезију у удовима. Употребљавају се контраста ручне и ноге, као и поступак каљења.

Шема њихове примене је једноставна: врућа вода се сипа у једну дубоку посуду или сливу, а хладна вода се сипа у другу. Прво, ставите руке или ноге у топлу воду 1-2 минута, а затим у хладној води 20-25 секунди. Веома је важно извршити само-масажу екстремитета. Након тога потопите руке или стопала у топлу воду 1-2 минута. Поступак се мора изводити свакодневно 10 минута. Курс - 15-20 каде.

Измењена топла и хладна вода

Контрастне купке су ефикасне када су склоне васкуларној дистониији, са почетним обликом грипа и хладноће.

Контрастне купке узимају схему.

Купатило је испуњено температуром од 37-38? Узимајући га 5 минута, пацијент повећава температуру воде на 40-45 ° С. Затим прелијте хладну воду 2-3 секунде. Ове процедуре треба мењати око 4 пута. Затим обришите сух и лежите у топлом кревету 2 сата.

Ако узимате само уобичајене вруће купке које изазивају прекомерно знојење, тело ће изгубити доста влаге, минерала и витамина, а равнотежа у киселој бази ће бити узнемирена у њему. Због тога је тачније узети контрастне купке, наизменичне вруће и хладне воде.

Трајање и техника извођења контрастних купатила зависе од здравственог стања. Таква купка су посебно ефикасна за неуралгију, реуматизам, главобоље, дијабетес, хипертензију, болести срца и бубрега, и обичну прехладу. Они такође помажу са Аддисоновом болешћу, маларијом, анемијом, болестима циркулације и добро уклањају умор. Често са алкалозом, ацидозом и прехладом дође до конвулзија или се појављује генерална летаргија. Ови супротни симптоми могу се појавити наизменично, што указује на развој компензационог процеса који спашава тијело од физиолошки некомпатибилних феномена. У овом случају такође помажу контрастним купатилима.

Људи старији од 30 година или лоше здравствено стање је боље да се почне са руку или ногу купатилом, постепено креће у дубље роњење рукама и ногама у води: прво до лаката и колена, а онда - за рамена и препоне, а недељу дана касније можете преузети пуну купање, то је да потоне у воду.

Врућа и хладна купка узима се алтернативно. За здравих људи, температура вруће купке је 42-43 ° Ц, а температура хладне купке је 14-15 ° Ц. Свако купање траје један минут, купатила су алтернативна. Минимална серија за купање састоји се од 11 циклуса, али понекад се курс може састојати чак и од 61 циклуса.

Поступак за купање са потапањем у препоне је следећи: прво морате да узимате редовну топлу купку за цело тело, а затим темељно обришите и пређите у контрастне купке (погледајте сто за купање у столу).

Распоред контраста за купатило

Посљедње купање мора бити хладно. После тога темељито обришите тело и останите голи у ваздуху све док кожа није потпуно сува. У зависности од здравственог стања, ово може трајати од 6 до 30 минута. Танки људи морају бити у ваздуху у готовом краћем времену од пуног.

Ако немате могућност да се купате, пијте хладну воду под тушем, почевши од стопала и постепено повећавајући. Такође можете користити канту: једну канту воде за ноге, једну за колена, једну за пупка, и три за свако од лијевог и десног рамена.

Натријум-хлорид или со, најчешћа је сол у природи иу људском животу. У водама Светског океана, натријум хлорид чини око 76% свих осталих растворених соли. Занимљиво је да је морска вода у саставу соли близу састава крви.

Прекомерна потрошња соли у столици доводи до повећања вероватноће болести као што су хипертензија, атеросклероза и мождани ударци. Осетљивост соли се јасно манифестује у прекомерној тежини и чешћа је код старијих особа.

Имајући у виду својство соли да задржи воду, његова употреба се не препоручује особама са едемом срчаног порекла, који проистичу из слабости срчане активности током хипертензије, након срчаног удара, као резултат реуматизма или миокардитиса. Ограничавањем соли, можете знатно смањити оток и побољшати благостање. Значајно смањење количине соли у телу у комбинацији воћа и воћних сокова исхране може да преведе тело повећане режима потрошње енергије и присилити део са зхирка крви. Повећана количина соли доприноси акумулацији килограма.

Натријум и хлорне јоне углавном излучују бубрези. Стога се прекомерне количине соли не препоручују за пацијенте са бубрежном инсуфицијенцијом било ког поријекла, а посебно за људе који пате од гломерулонефритиса.

Примена сирове соли (садржи поред натријума и других минералних соли) умор, напетост, стрес, умор, несаница, мишићима и зглобовима, тонова, стабилизује животне процесе, промовише лучење различитих слагс неутралишу отрове у телу, има изражени ефекат анти-радиатион а такође доприноси превенцији и лечењу многих болести.

Користе се слане руде или купање у слани води - море, вода језера. Натријум хлорид се користи за производњу соли. Салин је 0,85% раствор НаЦл у води. Толико натријум хлорида се налази у људској крви.

Додајте у купатило, напуњену водом мало више од пола, 500 г соли. Ове купке стимулишу кожне жлезде, промовишу ослобађање воде и шљаке кроз кожу. Салт купке пружају тоник ефекат, нормализују метаболизам, побољшавају стање коже, чисте поре, помажу у реуматским боловима.

Морска солна купка

Морска со, подигнута из дубине мора, садржи читав комплекс минералних супстанци које су корисне и корисне за тело, што јој даје угодан осећај удобности и свежине.

Лековита својства морске соли: промјене у микроциркуларној регионалној и централној хемодинамији, аналгетичким и антиинфламаторним ефектима, алтерацији метаболичких процеса, побољшању функционалне активности ткива и органа.

Болести мишићно-коштаног система: обољења зглобова - артрозе, артритиса, укључујући псоријазу, артритис, хронични реуматизам, лумбалног бола, спондилитис, запаљења тетива.

Кожне болести: псоријаза, дерматоза, кератоза, себоррхеа, ексудативна дијетеза, неуродерматитис, екцем, витилиго.

Употреба соли помаже у отклањању умора, користи се као седатив за неурозе, несаницу, стресне услове, побољшава циркулацију крви, смањује напетост у мишићима, повећава тон тијела, подиже емотивну позадину, здравље, расположење.

Морска солна купка има регенерирајуће и стимулативно дејство на кожу, стимулише метаболичке процесе, обогаћује кожу микро и макро елементима, повећава еластичност коже.

Мијешати у купатилу 350 г природне морске соли (може се купити у апотеци) и умути у води 15 минута. Ова процедура ће ублажити умор, смирити живце, смањити бол у случају реуматизма и артритиса, ублажити акне. Кожа ће постати гладакија и еластична.

За лечење кожних обољења и болести мишићно-скелетног система користите најмање 500 г соли на 100 литара воде. После процедуре, узмите топли туш без сапуна и опустите се на врућини најмање 30 минута. Купајте се сваког другог дана, током 10-15 процедура. Препоручује се комбиновање са терапијом блатом.

У случају запаљења тетива није препоручљиво користити вруће купке - вода би требало бити нешто испод телесне температуре.

Најбољи резултат у лечењу псоријазе се постиже када се купи са 1 кг соли 3 пута недељно, а терапија је 6 недеља.

Топла или врела соли купке - са температуром воде 40-45 ° Ц - повећава функцију главних дигестивних жлезде, побољшати функције хормонске регулатора, повећати метаболизам, побољшати функцију додељивања органа (бубрега судови дилате као посуде коже). Уз помоћ ове солне купке можете уклонити напад бубрежне колике. Знојење се повећава, крвни притисак се повећава, апетит се смањује, што доводи до губитка тежине.

Контраиндикације: хипертензија, кардиоваскуларне болести, трудноћа, малигне неоплазме. У овим случајевима препоручује се коришћење локалних компримова или брисања соли.

Салине облоге се користе за ублажавање болова у кичми, зглобовима, мишићима. Концентрација соли у 1 литру - 3 тбсп. кашике, трајање 25-30 минута, температура раствора је око 50 ° Ц.

Преклопљена природна тканина се навлажи у раствору, нежно стисну и примјењује на подручје тела које захтијева лијечење. Врх мора бити прекривен пластичном омотачем и обмотати одећу. Након 25-30 минута, уклоните, се туширајте без сапуна или проводите топло мокро трљање. Опустите се на врућини најмање 30 минута.

Брисање соли: раствори 100-300 г соли у 10 литара воде и, док омекшате меку крзну у раствору соли, оперите тело 10-15 минута. Затим исперите топлом водом. Ефекат ове процедуре је сличан ефектима солних купатила и нема контраиндикација.

Користи се најчешће као средство за пречишћавање крви. Санди чај се користи за метаболичке поремећаје као што је гихт. Службена лекција га третира прилично задржаним, али у фолк песку је веома популарна. У народној медицини ова лековита биљка сматра се лечењем хроничног бронхитиса, плућних болести, реуматизма и гихта, за болести бешике, болести и иритације коже. Користите оштрицу и са болестима гастроинтестиналног тракта, праћеном коликом и дијарејом.

Морате да изаберете 200 г калупа, оперете и перешите у 5 литара воде која се загрева. Инсистирати на децо 2 сата, напрезати и сипати у купатило. Температура воде не би требала бити већа од 35 Ц. Ово купатило треба узети од људи који пате од уролитијазе.

Мед садржи комплекс вриједних хранљивих материја који играју велику улогу у метаболичким процесима тела. У поређењу са другим угљеним хидратима има низ предности: то је лакше излучује преко бубрега, лако се апсорбује у телу, не иритира дигестивни тракт брзо враћа енергију после физичког напора, има нежне умирујуће и благе лаксатив ефекат, садржи балансиране физиолошке показатеље ензима, витамина, минерала, киселина, аминокиселине, хормони, бактерицидне и ароматичне супстанце.

Један од најважнијих индикатора меда је активност ензима и количина витамина који јој улазе из тела пчеле и нектара цвијећа. Мед је богат витаминима Б15 Б2, Б3, Б5, Б6, Сунцем, каротеном и ензимима.

Експерименталне студије доказале су изводљивост меда код болести органа кардиоваскуларног система и гастроинтестиналног тракта, уринарног и респираторног система, патологије коже. Мед у комбинацији са различитим лековитим биљкама помаже у обнављању снаге код озбиљних инфекција, у постоперативном периоду и због кршења сексуалне функције. Пчелињи мед има активна антибактеријска својства, због чега доприноси дезинфекцији уста и не оштети зубе.

Разблажите 1 шољу меда у води. Купка са медом ће олакшати замор, нервозну тензију, опустити, елиминисати несаницу, учинити кожу меком.

Купка са екстрактом хренова

Руж садржи аскорбинску киселину, витамине Бј, Б2, ПП, минералне соли калијума, фосфора, калцијума, гвожђа итд., Има јаке бактерицидне особине.

У народној медицини, хрен се користи у лечењу гастроинтестиналног тракта, као диуретик, холеретичан, антисорбутик, аналгетик, за гих, реуматизам. Руж стимулише апетит, побољшава активност гастроинтестиналног тракта. Користи се код упале слузокоже уста, грла, анемије, тонзилитиса, лечења болести јетре, као и код гастритиса са ниском киселошћу.

Руж је користан за коришћење у случају тешког менталног и физичког рада, ћелавост (1-2 пута дневно, подручја ћелавости се утрљају док кожа није црвенила). Постоје докази да је то антитуморски агент. Спољашње се хрен служи за спречавање прехладе (питиса на стопала и главе). Хренова храна се користи за лечење радикулитиса, улкуса, рана и инфламације уха. Сок и пулпе инфузија рена се користи у гипотсидном гастритиса, жучног дискинезија, функционалне дуоденостасис, цревне атонија и гнојних отитис (усађени у ухо). Када је тело склоно крварењу, ефикасна је употреба инфузије хреновог пива и вина.

Обришите 50 г хрена на грубо, ставите у газу и потопите у купатило. Узмите купке са хреном са радикулитисом, реуматизмом, протином.

За руке и стопала за реуматске болове. Узмите 2-3 пршуте свежег сенфа сипа и навлажите врућом (5 ° Ц) водом. Поунд добро док груди нестану и додајте у воду за делимично купање. Есенцијално уље од горчице има прекрасан ефекат загревања и бола. Копање не треба дуже од 10 минута, а онда испрати топлом водом.

Таква купка отвара капиларе и побољшава циркулацију крви не само у посудама поред коже, већ иу свим унутрашњим органима.

За потпуну купку од горчице додајте 200-300 г сувог сенфа у купатило са температуром воде од 35 до 37 ° Ц и темељито премешајте. Трајање купке није више од 10-15 минута. Пуна купка се не препоручује за срчане болести.

Блаженија верзија сенфних купака су ручне и ноге. Савршено обучавају посуде не само рукама и ногама, већ и целом телу, јер утицај чак и на ограниченој површини коже је довољан да покрије све остале делове тела. За ова купка узмите 1-2 тбсп. кашичицу са сухом сенфом, сипати у памучну врећу, уроњену у канту топле воде и добар ћаск, а онда стиснути торбу. Потапајте руке у резултујућем раствору на лактове и ноге до средине ногу. Трајање руку и стопала је 10-20 минута.

Ручна купка корисна су у благим облицима срчане инсуфицијенције, ангине пекторис и запаљенских болести респираторног тракта. Ножне купке смањују попуњавање крвних судова у мозгу и смањују интракранијални притисак.

У сврху третмана се користи безуспешно, што подсећа на малу хербичну кашу, вегетативни погорци конопље, који се развијају почетком лета. Трава садржи алкалоиде, флавоноиде. танин, смоле и горке материје, етарско уље, оксалне, јабучне и силикатна киселина, каротен и 5 мг до 7,78 мг, и витамин Ц. Инфусионс, сокови, чајеви и прашкови растави имају диуретик, хемостатских, инфламаторно дејство.

Узмите 750 г поврћа за коње, сипајте 2 литра хладне воде, заварите 30 минута и, након напрезања, додајте у воду за купатило. Силиција у коњској храни олакшава стање у случају болести бубрега и бешике, а такође је ефикасна у лошим зарастањем ране. У овом случају, на рану треба нанети комад тканине или завоја који су навлажени у раствору.

Купатило са кореном каламуса

Лековите сировине су ризоми без малих корена. У корену каламус каламус садржи акорин гликозид, есенцијално уље, танине, витамин Ц, скроб, алкалоид каламин и друге корисне супстанце.

Инфузија ризома повећава апетит, побољшава варење и побољшава секрецију хлороводоничне киселине, нарочито код пацијената са смањеним излучивањем садржаја желуца. Има аналгетички, експериментални и дезинфекциони ефекат, благо смањује крвни притисак, повећава тон угушеног централног нервног система. Тренутно се користи за лечење чир на желуцу.

У болести гастроинтестиналног тракта (осим гастритиса са хиперацидитет и чира на желуцу и дванаестопалачном цреву), губитак апетита, тровања, обољења јетре, поремећај жучног дренаже, бронхитис, кашаљ, прехладе орални припремају инфузије и децоцтионс од Цаламус. Они такође ефикасно помажу у исцрпљености и општој слабости тела.

Спољашњи лијекови на бази каламуса користе се за улкус, улкус и опекотине, као и за бол у зглобовима. Чорбу каламус испере своје главе да ојачају косу. У мешавини са другим биљем, цаламус се користи за купке за скрофула и рахитис. Цвет Цаламус је саставни део лековитог чаја за вруће бљеске током менопаузе, неплодности и менталних поремећаја.

Контраиндикације: пријем Цаламус није пожељно за све врсте крварења - од крварења дијатезе да хемороида, код болести ватреном природе, раст тумора, као и гастритиса са високим киселости и чир на желуцу и дванаестопалачном цреву.

Корени и зелени надземни део цаламус цаламус (250 г) прелијевају 1 л хладне воде и кувају 30 минута на ниској температури. Напојите и додајте у купатило. Купатила се препоручују за лечење рахитиса и сцрофула код деце и нервних поремећаја код одраслих.

Купка са аромом и пузавим тимијаном

Узмите 250 г риозома каламуса и земаљског дела усијане тимијанке, мијешајте, сипајте 3 литре хладне воде, доведите до врућине, напојите и сипајте у купатило. Етерична уља садржана у корену, истичу и снажно стимулишу периферне циркулације, имају одвраћајући, аналгетички ефекат, побољшавају метаболичке процесе.

Купатило с сијена

Напуните 1 кг сијена прашине хладном водом, доведите до вреле и кувајте 30 минута.

Пре кувајања, можете ставити прашину у платнену врећу и кухати у њему. Додајте децу у купатило и узмите је 5-20 минута, у зависности од вашег стања. Сечене купке помажу у лечењу артичног реуматизма и фурунцулозе, имају благотворан ефекат на метаболизам, препоручују се за уролитијазу, ублажавају колике жучне кесе, желуца и црева.

Биљке се користе као антисептик, антиинфламаторна, емолијентна, дезинфекциона, седативна, антиспазмодична, хемостатска, експекторантна, диуретичка, астрингентна, средство за зарастање рана. Инфузија и декадација жалфије користе се за прехладе, болести горњих дисајних путева, бронхитис, бронхијалну астму, кашаљ, плућну туберкулозу. Инфузија жалфије се користи као диуретик током едема, болести бешике, бубрега, као и са ниским киселост гастритиса, пептички улкус, интестиналних грчева, колитис, надимање, пролив, јетре, жучне кесе. Инфузионе биљке јачају нервни систем, побољшавају метаболизам, нормализују сексуалну функцију. Уља жалфије је добар лек за бронхијалну астму, хладноће, кашаљ, бол у грлу. Широко се користи у облику инхалације, за ароме и стамбене просторије.

Сипати 100 г сувог жалфије лековитог 1 литра воде која се загреје и завари на сат на ниској температури. Инсистирајте на децу током дана. Напуњена јуха додати у воду за купање и узети је 20 минута. Жалфија чисти поре коже, регулише потење и помаже при реуматизму.

Да би се припремио купатило на 100 литара чесме или морске воде, додат је 200 г екстракта жалфије. Садржај купке се меша 1 минут. Трајање поступка је 7-15 минута, температура воде 36-38 ° Ц, током терапије 12-16 каде.

Саге јуха се такође користи за облоге. Обично се штипа од 8-10 слојева хигроскопског ткива, импрегнира се екстрактом или декокцијом која се загрева на 40-45 ° Ц и наноси се на погодене области и зглоб. Сваких 15 минута промена се врши. Трајање поступка је 30-40 минута, трајање лечења је 15-20 сесија.

Љековита својства плаве кембријске глине позната су већ дуже вријеме. Пре свега, дезинфекционо својство глине привукло је пажњу: апсорбује течност и гасовите токсине, мирисе, гасове, убија патогене микробе. То је такође природан, високо ефикасан лек који нормализује метаболизам, има директан лекски ефекат, а такође доприноси побољшању ефекта других врста лечења - биљних лекова, хомеопатије, лекова, операције и других. Када узимају глине у минерале садржане у њему, доприносе обнављању минералне равнотеже у људском тијелу. Утврђено је да плава глина има апсорпционе и омотачне особине. Многи лекари препоручују употребу плаве глине за кожне болести (чиреви, опекотине, исушивање пелена) као прах, пасте, масти.

Пре складиштења, плава глине се осуши на сунцу. Непосредно пре употребе, пожељно је и држати га неко време на сунцу, а затим га разблажити одмрзнутом или чистом изворном водом.

Утврђено је да плава глина има јак антитуморски ефекат, који се односи и на бенигне и малигне туморе. Можда је то због чињенице да плава глине садржи веома ретко радиоактивни елемент који има велику моћ - радијума. Третман са плавом глине даје радијуму телу у чистој форми, у свом природном стању иу потребним дозама.

Плава глине садржи скоро све минералне соли и елементе у траговима које нам требају, а то су силицијум, фосфат, гвожђе, калцијум, магнезијум, калијум и др. У службеном леку се третира глине за хронична и субакутна обољења зглобова, кичме, мишића, периферни нерви, резидуални ефекти после полиомијелитиса, повреда, хроничних и субакутних болести женских гениталија, хроничног запаљења жучне кесе, хроничног застаје итд.

У народној медицини, плава глина се користи много широко и користи за лечење болести као што је леукемија, доброћудних тумора, аденоидима, полипи, струма, упале и индурације лимфних чворова, анемије, главобоља, атеросклерозе, парализе, нервних поремећаја, епилепсије, болести мозга, запаљење уха, ока и женски болести (маститис, мастопатхи, материце пролапс, фиброиди, полипи, цисте, неправилна менструација, вагинитис и разне упале сепарација), опуштеност пениса и тестиси код мушкараца каљење, диабетес ди бет, дигестивне болести (гастритиса, констипација, интестинална колике, ентероколитис, ректални пролапс, хемороида), запаљење јетре, жутица, бубрега и бешике, болести срца, бронхитис, пнеумонија, плеуритис, туберкулозе, кашаљ, хемоптизу, цурење носа, синуситис, епистакис, крајника, болести коже (екцеми, псоријаза, ерисипелас, брадавице), ћелавост, рахитиса, артритис, артроза, реума, мамуза, траума, проширене вене, костију и зглобова болести, улцери, и других болести.

Глинене купке се користе за уклањање токсина из тела. Такође елиминишу прекомерно знојење, добро омекшавају и очисте кожу, ублажавају умор након физичког напрезања и побољшавају метаболичке процесе у ткивима, доприносе разградњи солних наслага, елиминишу осећај замора, омекшавају кожу тела. Да би се то учинило, раствори се 1 кг глине у кади; Седите у овој блатној води са температуром од 37-39 ° Ц за 25-30 минута. Ова процедура се пожељно врши најмање 2 пута недељно.


МЕДИЦИНСКИ КРЕТАЊЕ

Терапијска вежба за артритис

Код артритиса, најмањи покрет може изазвати неподношљив бол. У исто време, потребна вам је физичка терапија. Правилно одабране вежбе не само да ће обезбедити изводљиву оптерећеност на зглобовима, већ ће такође помоћи да се повећа физичка активност и избегне потпуна непокретност. Комплекси вежби који укључују повећање флексибилности и покретљивости оболелих зглобова чине значајан део у лечењу болести.

Потребно је свакодневно и најмање четрдесет минута дневно. Али немој претерати. Ни у ком случају не могу да ураде вежбе за погоршавање болести. Покушајте максимално искористити вријеме када се болест повуче, тзв. Периоде ремисије. Слиједи неколико скупова вјежби за различите дијелове тела који се препоручују за артритис.

Вежбе за прсте и зглобове

Вежба 1. Савиј зглоб једне руке напред и назад, затим стисните руку у шаку и полако га стисните. Поновите исто са другом руком.

Вежба 2. Ставите руке на сто, дланове доле. На рачун "једног" - стисните прсте у песницу. На сцену "два" - ставите длан "на ивицу". На рачун "три" - длан назад у првобитни положај.

Вежба 3. Сваког дана за 3-5 минута стисните тенис или малу гумену лопту.

Вежбање 4. Ставите руке једној руци другом испред грудног коша и покушајте савијати зглобове тако да су дланови под правим углом према подлактицама

Вјежба 5. Ставите руку на стол и полако га премјестите док не осјетите благи бол у зглобу.

Врат и рамена вежбе

Вежба 1. Стојите или седите. Подигните руке, а затим спустите и рукујте иза леђа. После тога полако подигните десно раме, а затим га спустите. Поновите исто са левим раме. Такве вежбе могу се радити на радном месту и седети испред телевизора.

Вежба 2. Током дана, окрените главу неколико пута од рамена до рамена, покушавајући да погледате уназад. Покушајте да видите плафон или под.

Вежба 3. Стојите или седите. Ширите рамена. Стојте испред врата собе и проширите руке на врата тако да ваша фигура подсећа на слово "Г". Учините неколико споро кружних покрета једне руке све док не осетите незнатно напетост у мишићима рамена. Поновите са другом руком.

Вјежба 4. Провјерите уклоп главе и врата: стојите испред огледала и погледајте себе. Ако су рамена и глава нагнути напред, онда узмите неколико дебелих књига, ставите их на главу и покушајте да ходате по соби с таквим оптерећењем.

Вежбе за колена

Вежба 1. Лезите на поду, истегните ноге на зид. Подигните једну ногу, опустите пето на зид и исправите колено. Покушајте да не савијате другу ногу, покушајте да опустите мишиће што је више могуће.

Вежба 2. Лези на поду. Затегните мишиће десне ноге, бројајте до десет. Онда урадите исто вежбање са левом стопом.

Вежба 3. Стојите према зиду и ставите руке на њега. Полако подигните њу и повуците га тако да доња нога паралелно са подом. Држите је у овом положају око десет секунди, а затим га спустите. Поновите вежбу 10 пута са сваком ногом.

Вежбање 4. Лези на стомаку. Савијте једно колено и мало затегните пету на задњицу. Поновите са другом стопом.

Тхигх вјежбе

Вјежба 1. Полазна позиција - леђна. Затегните леве бутине у груди, без подизања леђа са пода, затим десне бутине. Урадите исто с обје ноге истовремено. Поновите вјежбу 3-5 пута.

Вежба 2. Полазна позиција - устани, широке ноге се шире. Савијте своју лијеву ногу и мало "пролеће" на њој. Поновите исти поступак са нагласком на другу ногу. Прво, урадите вјежбу пет пута, а затим постепено повећајте број.

Вежба 3. Седи на под. Савијте колена, повуците ноге у задњицу, држите ноге заједно. Ставите руке на кољена и покушајте да их одвојите са стране, као да сте притиснули на под. Извршите вјежбу 5 пута.

Вежба 4. Седи на под. Подигните равну ногу и покушајте да направите неколико ротационих кретања (до десет пута) у једном правцу, затим у другом. Иста друга стопала.

Вежбе за прсте

Вежба 1. Почетни положај - стојећи на поду. Подигните на врхове и полако пада на штикле. Почните десет пута и додајте 5 лифтова сваког дана.

Вежба 2. Полазна позиција - стоје на поду, ноге заједно, руке доле. Прошетајте неколико кругова око собе у брзим корацима на врховима.

Вјежба 3. Помјерите се око просторије без подизања ђона са пода. Одмах и напријед, лево и десно, као да трљају под.

Вјежба 4. Покупите мале металне предмете са пода, зграбите их прстима.

Вјежба 5. Стојећи на петама, подигните прсте и направите неколико корака по петама с десне на лијево. Онда, стојећи на прстима, подигните пете и предузмите кораке лијево и десно.

Вежба 6. Идите око собе на типтое.

Вјежбе истезања

Вежбање 1. Лезите на леђима, ставите два јастука испод главе. Ухватите леву ногу обе руке одмах испод колена. Покушајте да додирнете чело коленом. Урадите ову вјежбу неколико пута, а затим поновите десним кољењем.

Вежбање 2. Лежи на леђима, ставите два јастука испод главе. Зграбите обе ноге испод колена. Затегните колена на главу тако да су храмови између колена.

Вежба 3. Седи на столицу, држи главу равно. Браон треба да буде паралелан са подом. Окрените главу лево колико је то могуће. Раме су непокретне (на полеђини столице). Вратите се на почетну позицију и поново поновите. И онда урадите исту вјежбу, али окрените главу удесно.

Вјежба 4. Прихватите врх главе обе руке, нагните главом тако да брада додирне груди. Ова вјежба додаје флексибилност врату и смањује главобоље.

Вјежба 5. Извршите ову вјежбу. Доња вилица се помера десно, а затим на лево. Морате то провести много пута дневно. Отежава напетост врата и рамена.

Вежба 6. Вежба се врши током седења. Испружите десну руку изнад главе и поставите га изнад вашег лијевог уха. Са руком нагните главом удесно тако да ваше десно ухо додирне ваше десно раме, али не подижите раме. Лево раме такође не мења позицију. (Да још увек држите лево раме, држите седиште столице левом руком.) Поновите за другу страну.

Лажне вежбе

Ове вежбе се могу изводити без изласка из кревета.

Вежбање 1. Ставите руке иза главе и покушајте да проширите лијеву ногу што је више могуће, а затим десно. Пет пута са једним стопом и пет пута са другим.

Вежба 2. Руке иза главе. Савијте лево колено и покушајте да га повучете до груди.

Урадите исто с десне стране. Поновите ову вежбу пет до десет пута.

Вежба 3. Подигните лијеву ногу, а затим десно. Поновите ову вежбу пет до десет пута.

Вежба 4. Искористите што је више могуће са стране леве ноге, а затим десно. Поновите вјежбу до десет пута сваке ноге.

Вежба 5. Руке иза главе. Ноге су савијене на коленима. Окрените ноге прво на десно, а затим на лево. Поновите вјежбу до десет пута.

Вежба 6. Руке иза главе. Правље, издужене ноге крећу од лева на десно и обрнуто. Затим учините исто, подизајући их до висине од 30-40 центиметара. Вјежба понавља пет до десет пута.

Вежба 7. Лежи на леђима, подигнуте руке. Дубок удах, који на крају можете држати три секунде, и дубок удах, док руке падају. Вежба се понавља три пута.

Вежбање 8. Лежи на леђима, ноге савијете на колена. Поставите руке испред груди (једна рука на подлактици, а друга на дну). Ритмички и континуирано померите лактове пет пута, а затим промените положај руку.

Физичка култура са остеохондрозо

Да би остали мобилни и флексибилни у складу са максималним оптерећењем, неопходно је обучити доњи део и врат: вежбе са бочним нагибима ("пумпа") и ротационим кретањима тела и врата око вертикалне осе. Статички окрети трупа и врата, статички бочни нагиби трупа и врата 2-3 минута дневно - то је све што треба да држите у облику!

Да би ојачали мишиће леђа и стомака, постоје посебне вежбе (комплекси и појединачне вежбе које се могу саставити онако како желите).

Вежбе за јачање мишића у леђима

Вежбање 1. Поставите се према зиду тако да су пете, задњице, лопатице и врат чврсто притиснути према зиду. Подигните руке равно изнад главе, тако да се и ваши руци притисну на зид. Леђа мора бити равна (немојте да уклоните струк и не избушите стомак), а руке не треба савијати на лактовима. У овој позицији, потребно је да имате 1 минут (погледајте свој сат или рачунајте себи), а затим полако спустите руке и опустите се.

Вежба 2. Лезите на стомаку, савијте руке на лактовима, ставите лактове на под. Поставите дланове тако да додирни палчеви додирну ваше рамене. Полако повуците горњи део тела, истовремено доводите лопатице заједно (доњи стомак је притиснут на под и лактови се притисне са стране). Важно је да се глава не врати назад, онда ће посао бити обављен преко интерсакуларних мишића. У положају закривљеног, што је више могуће смањивањем лопатица, потребно је 30 секунди. Затим полако потоните до пода, померите свој дах и направите још 8-10 успорених покрета горе и доле, смањујући и опуштајући лопатице.

Вежбање 3. Лежај на стомаку, на поду, поравнајте руке дуж тела са доњим длановима и, без нагиба на руке, не подижите дланове са пода, подигните горњи део тела без подизања стомака са пода. Држите ову позицију 30 секунди и полако се вратите у почетну позицију. Направите 8-10 понављања нагоре и надоле, глатко, без кретања, без бацања назад у главу (погледај право напред). Када изводите вежбе на поду у сваком случају, немојте фиксирати ноге (можете да истегнете леђа).

Вежба 4. Лећи на стомаку, савијте лактове, стављајући руке на храмове. Удахните и ширите лактове на бочне стране и нагоре, истовремено подизајући горњи део тела, држите га 30 секунди и спустите на издисај. Урадите 10-15 споро понављања.

Вежба 5. Лежи на желуцу, истегните руке дуж тела и полако подигните равне ноге до висине сандучета (можете ићи 10-20 цм). Поправите кретање ногу 30 секунди и полако спустите их на под. Важно је да се не ослањате на руке, а не да срушите рамена са пода и да не додирнете под својим кољенима. Поновите још 12 пута.

Вежбе за јачање абдоминала

Вежбање 1. Лезите на леђима, савијте колена тако да ноге притиснете на под. Повуците руке испред себе. Покушајте да седнете глатко и останете у том положају (што сте урадили) 30 секунди, а затим полако лежи на поду. Поновите 8-12 пута. Важно је да не одвојите ноге од пода, а не исправите ноге.

Вежба 2. Лежи на леђима, ставите руке у своје тело, савијте ноге на колена. Полако подигните савијене ноге до сандука (меденица притиснута на под) и баш тако полако спустите их на под. Понављајте глатко 12-15 пута.

Вежбање 3. Лежање на леђима, руке се придржавају на задњој страни главе, савијте ноге на колена. Полако додирните леви лакат коленом десног лакта и обрнуто. Поновите 5-8 пута са сваком ногом.

Вежба 4. Лежи на леђима, руке спојене на задњој страни главе, исправите ноге. Притисните браду до груди, а затим полако подигните равне ноге до висине сандучета и држите их докле год можете (30-40 секунди), спустите ноге на под. Поновите 8-12 пута. Важно је да се врата не вратите рукама и притиснете доњи део леђа на вратима - ово ће вас спасити од лумбалне преоптерећења и бола.

Вежбе за повећање флексибилности кичме

Вежба 1. Клечите надоле, руке под под само испод рамена, колена треба да буду испод кукова. Уздахните и подигните главу и кичму, док савијте доњи део леђа. На издисају, подигните кошницу, заокружујући леђа. Поновите вјежбу 10 пута.

Вјежба 2. Испружи се, на издужењу, полако гурните задњицу и додирните њихове штикле. Склоните се у лумбалној регији, истегните руке напред и додирните под својим длановима. Спустите чело да додирнете под и опустите доњи део леђа. Остани у овој позицији за 10 удисаја и удисања.

Вежбање 3. Спустите се на руке и колена, руке под рамена, колена под вашим куковима. Удахните и повуците лијеву стопалу уназад, подигните га до нивоа бутине. Стегните прсте и истегните целу ногу што је више могуће. На издисају, померите колено напријед до груди, спустите чело на колено и угурајте леђа. Уздахните и повуците лево стопало натраг, овог пута се протеже пете и савијањем прстију. Издужите и повуците колено у груди док спустите главу.

Један приступ подразумева повлачење прстију и истезање пете. Поновите 5 пута са сваком ногом.

Спустите се на руке и колена, руке под рамена, колена под вашим куковима. Удахните и почните преуредити дланове испред себе, као да предузимате кораке. Издахните и храните задњицу натраг пола удаљености до петака, истезање леђа. Држите леђа уназад, палме притиснете на под, лактови и подлактице не смеју додиривати под. Чело може додирнути под. Остани на овој позицији за 15 удисаја и удисања. Полако померите задњицу до петица и, опустошењем руку, вратите се на полазну позицију.

Вежбање 4. Лези на стомаку, рукама испред тела. Док удишете, продужите десну руку напред, док издахнете, продужите лево. Наставите да "ходате" својим рукама испред себе, пратите кретање удисањем и издисањем док не осетите како се цело тело растегло.

Притисните лијеву длану на под, удахните и подигните десну руку. Стисните мишиће лијеве задњице, издахните и подигните лијеву ногу, истезање до самих врхова прстију.

Држите десну и леву стопу на истој висини, ваша глава треба да буде у складу са вашом кичмом, не подижите браду и не спуштајте главу. Наставите дисање равномерно и истегните руку и ногу у различитим правцима. Држите ову позицију за 5 удисаја и издахавања. Излази и опусти се.

Поновите исто, подизање леве и десне ноге. По завршетку вежбе, оставите главу на поду.

Вежбање 5. Лези на стомаку и ткати прсте иза леђа, претварајући дланове на страну главе. Лактови су равни, прсти се налазе у близини задњица. Док удишете, стисните глутеалне мишиће, док издишете, подигнете горњи део тела, повлачите руке уназад, покушавајући да притиснете лопатице једни другима и подигнете руке до плафона.

Глава треба држати у складу са кичмом, без подизања браде и не спуштајући главу. Држите ову позицију за 3 удисања и издахавања. Издахните и подигните обе ноге са пода, задржите 3 удисања и издахните. Док издахнете, опустите и спустите руке и ноге на под.

Вежбање 6. Лезите на желуцу и ширите руке на бочне стране тако да су поравнате са раменима. Приликом удисања, истискују глутеалне мишиће, издахну и подижу руке и ноге истовремено. Глава треба бити у складу са кичмом. Држите ову позицију за 6 удисаја и издахавања. На издуху спустите руке и ноге на под, одморите се.

Вјежба 7. Стојте окренути према судоперу, зграбите га обе руке, размакните ноге од рамена и одвртите се тако да је кичма паралелна с подом, а ноге су испод бокова. Пређите мало према кукама и истегните се из шкољке, савијте се на куковима. Држите врат у складу са кичмом, без подизања браће.

Удахните насумично и останите на овој позицији 30 секунди.

Померите пете до места где су били прсти и савијте колена тако да се формира прави угао, бокови су паралелни са подом, колена су под петама. Наставите да се повлачите, проширујући средњи део леђа. Удахните насумично и останите на овој позицији 30 секунди.

Пређите мало више, побрините се да пете остане на поду. Спустите задњицу до пода у чучку, поново се повући назад, држећи задњицу испод. Дишење је произвољно, остаје на овој позицији 30 секунди.

Удахните и полако исправите ноге, истезање уназад преко кукова и држећи руке равном.

Вежбање 8. Прекривач одеће ваљком, лежи на леђима, рамена треба да буду изнад далеког краја ћебе тако да пазуци буду у складу са рубом ћебе. Лопатице на рамену треба лежати равно на покривачу, горњи делови рамена вратити се на под. Полако спустите главу до пода тако да врх главе додирне под. Проширите руке преко главе, дисање је произвољно, останите на том положају 2 минута.

Иста вежба се може извести лежи на ивици кревета, главе доле и руке доле.

Вежба 9. Лежи на стомаку, ноге треба везати заједно, руке треба савијати на лактовима, дланови требају бити на нивоу рамена, дисање је произвољно. Док уђете, нежно одвојите руке, подигните главу, груди и, док савијате колена, покушајте да додирнете стопала у главу. Поправите положај на неколико секунди и док се издахнете вратите у почетну позицију. Пажња се фокусира на мишиће леђа.

Вјежба 10. Лежи на леђима, ноге су савијене на коленима, тако да се потпетице дотакну задњица, дланове на поду близу рамена, руке савијене на лактовима.

Удахните и исправите руке и ноге, подигните тијело горе, почивајте на ногама и длановима. Држите овај положај неколико секунди, док се издужите, вратите у почетну позицију. Држите пажњу на мишићима у леђима.

Вежба 11. Клечите и ставите руке иза главе, дисање је произвољно. Полако се наслоните уназад док ваша глава не додирне под, а затим се вратите на почетну позицију.

Можете променити вјежбу: клечећи, тијело равно, руке напред, стретцх до петица, додирните лијеву ногу десном руком, а затим се вратите на почетну позицију и обрнуто.

Вежбе за јачање лумбалне кичме

Вежба 1. Ставите ноге између рамена, а стопала су паралелна једни према другима. Удахните мирно кроз нос и истовремено подигните обе руке, дланове напред, прсте руку заједно. Гледај право напред. Држите дах и полако нагнете труп, главу и руке напред и доле, покушавајући да ставите дланове руку на мат тако да мали прсти руке додирују ваше велике прсте. Покушајте да не савијте колена. Померите главу чак и даље између руку, издахните кроз нос и останите у том положају за паузу након издисавања.

Сада, истовремено са тихим удисањем кроз нос, подигните торзо, главу и руке горе, а затим са тихим издисањем кроз нос, спустите руке кроз стране доле. Пажња у овој вјежби усмерена на лумбални регион. Вежба се изводи 1-5 пута.

Вјежба 2. Сједите на мат, с ногу тако да је лијева нога испод доње ноге и бутина десне ноге, а десна нога испод доње ноге и бутина леве ноге. Руке заузимају једну од четири позиције која се могу мењати:

1) дланови руке леже на коленима, прсти заједно;

2) дланови су преклопљени на нивоу груди са прстима горе, а подлактице праве праву хоризонталну линију паралелну са подом;

3) врхови палца повезани су са прстима, а преостали прсти су истегнути заједно. Дланови на задњој страни или ивици леже на коленима.

Торзо, глава и врат су једна равна линија. Гледајте право напред, дисање произвољно кроз нос. Обратите пажњу на кичму. Останите на овој позицији на неколико секунди до 1 минута, а затим се одморите, истегните ноге напред, нагнувајте руке на мату иза леђа и опустите се. Вежба се врши по други пут са променом ногу.

Вежба 3. Сједите на мат, ноге проширене напред. Савијте десно колено и ставите длан ваше десне руке на десну стопалу близу прстију. Затим поставите стопало десне ноге на бутину левог стопала тако да пета десне ноге додирне доњи абдомен. Сада поставите леву ногу испод десне бутине. Можете позирати у другом низу: прво поставите леву ногу испод десне бутине, а затим ставите десну ногу на леву бутину. Торзо, глава и врат су једна равна линија. Гледај право напред. Дисање је произвољно, кроз нос. Руке заузимају било коју од четири положаја који су поменути у претходној вежби. Обратите пажњу на кичму. Све остало - као у претходној вежби.

Вјежба 4. Узмите столицу и држите прсте на предњој ивици сједишта. Држите се уназад како бисте се савили над вашим боковима и подигли ваше задњице. Бубица чува своју природну кривину. Стопала би требала бити даље од столице него бокова. Проширите руке, кичму и карлицу до глутеус мишића. Дисање је произвољно. Останите у положају од 30 секунди до 1 минута.

Док издахнете, пређите ноге према столици, удахните и ослободите руке. Стани право, истегните руке на страну и горе. Онда издахните и спустите руке кроз стране.

Вежбање 5. Лези на стомаку, дланови леже на поду испод рамена. Удахните и издахните, а почивајте на рукама и коленима, подигните тијело тако да стојите на предњем делу стопала. Удахните и издахните и подигните, подижите колена са пода. Дисање је произвољно кроз нос, остаје у овој позицији од 30 секунди до 1 минута.

Вежба 6. Поставите ивице дланова на ивицу седишта. Подигните ноге, руке би требало да буду испод рамена. Спустите карлицу, стојећи на предњем делу стопала. Ивице дланова треба да буду у складу са доњим ивицама. Удахните и притисните дланове на столицу, подижући горњи део тела. Ширите подлактице тако да се лопатице померају ка унутра ка задњим ребрима и отвара се кавез ребра.

Излази док се наставља да се враћа уназад. Можете вратити главу уназад, али пажљиво, како не би стиснуо вратне пршљенове. Удахните произвољно 30 секунди (постепено доносе 1 минут). Притиском дланова на столицу, поново померите задњицу на положај изнад пете. На издужењу, вратите се на столицу. Удахните, ослободите руке. Стојите равно, истегните руке на стране и подигните их. Издахните и спустите руке кроз стране.

Вежба 7. Лези на стомаку, дланови леже на поду испод рамена, усмеравају средњи прст напред, ивице дланова су у складу са доњим ребрима, средина дланова је у истој линији са грудном кошницом. Удахните и стисните задњицу. Издахните и притисните дланове и стопала на под, подижите ноге и горњи део тела. Док се издахнете, клекните доле, савијте лактове и спустите груди на под како бисте се опустили.

Вежба 8. Ово је глатко кретање, које се састоји од 12 позиција, развијајући флексибилност у целом телу. Цела серија покрета се врши одједном. Верује се да онај ко барем врши ову вежбу сваког дана, одржава здравље до веома старог времена.

Стајање, ноге заједно, глава, рамена, кукови су у складу са петама.

Удахните, док удишете, поставите дланове заједно испред грудног коша, а палцима додирујете грудну кост. Удахните и истегните руке испред себе и горе, тако да су у складу са вашом главом, раменима, боковима и штиклама. Издахните и савијте се од кукова, руке напред. Држите се нагињањем тако да се прсти подигну прстима. Ако вам је то тешко, пустите да вам прсти буду слободни.

Вратите десну ногу, ставите колено на под. Лево колено треба да буде у складу са левим зглобом. Спустите десну бутину на под, проширите мишић на предњем делу бедра и постаните искорак. Сада колено мало испред зглоба. Издахните и подигните прсте десне ноге испод стопала тако да је предњи део стопала на поду.

Удахните и поставите леву ногу десно. Тело треба бити на равној линији, длан испод рамена. Издахните и спустите колена, сандук и браду на под, док су задњице мало подигнуте.

Удахните и спустите карлицу, притиснете дланове на под, и подигните главу и горњи део тела док подижете ноге са пода. Издужите и подигните карлицу. Удахните и скочите десну нога напред, ставите је између дланова. Издахните и померите лијеву ногу напред једну линију са десне стране, док спуштате главу и исправљате ноге у предњем савијању. Удахните и истегните руке напред изнад главе, а затим се исправите. Издахните и ставите дланове испред груди, а затим полако спустите руке.

Морате поновити ову серију вјежби најмање три пута.

Вежба 9. Лези на леђима, савиј колена, стопала стоје по ширини ваших кукова, пете на коленима. Удисање и издихање, подигните горњи део тела, док не дозвољавате бради да се пресели у груди. Удахните и спустите кутију на под. Излази и поново устаје. Вјежба се понавља 15 пута (касније до 50 минута). Када завршите понављање, спустите тијело на поду и пустите да ноге падну на под. Узмите неколико дубоких даха, опустите ваше абдоминалне мишиће.

Вјежба 10. Лежи на леђима, ставити ноге на под, руке које леже дуж тела, дланови притиснути на под. Уздахните и подигните десну ногу вертикално на под. Издахните и спустите ногу за једну трећину, останите на овој позицији. Спустите ногу на пола и опет опет. Спустите ногу на две трећине удаљености до пода и останите у том положају. Дисање је произвољно. Померите ногу мало више и поново поправите положај. Спустите стопало на под и опустите се. Поновите вежбу са другом ногом.

Када се ваши мишићи појачају, вежбање може бити компликовано тако што ћете руке изнад главе повући својим длановима ка плафону. Биће могуће подићи обје ноге истовремено, понављајући вежбу, као што је горе описано.

Вјежба 11. Лезите на леђима, савијте кољена, размјерите ноге од рамена, пете су испод колена. Растегните руке дуж тела са длановима доле. Удахните и издахните док истовремено цртате колена у груди. Удахните и растегните ноге нагоре тако да су окомите на под. Издахните и полако спустите ноге, али не до краја. Опет, повуците колена у груди, удахните и истегните ноге. Издужите и повуците колена у груди. Поновите вјежбу 10 пута (постепено доводите број понављања на 30), на крају последњег издића, ставите руке на своје главе и осјетите како се струк протеже. Да бисте се одморили, уклоните руке из ваших голена и поставите ноге на под, остављајући колена савијеним. Допустите да се колена и бутине окренуте на страну, узмите неколико дубоких даха, опустите своје абдоминалне мишиће.

Вежба 12. Лези на леђима, савијена кољена, ноге постављене на поду до ширине бокова, пете су одмах испод колена. Ставите руке у тело с палубама. Удахните и издахните, затежите колена на груди. Удахните и подигните главу прстима причвршћеним на задњој страни главе. Издужите и окрените десни лакат у лево колено. Удахните и вратите се на полазну позицију. На издужењу, вежбајте са супротном страном тела, водећи леви лакат у десно колено. Поновите вјежбу 10 пута, доводећи број понављања у наредних 30 пута. Након последњег понављања на издисају, вратите се на полазну позицију и ставите руке на своје главе, осећајући како се струк протеже. Да бисте завршили вежбу, уклоните руке са ногу и ставите ноге на под, савијте колена. Нека вам колена и куке крену на своју страну, узмите неколико дубоких даха, опустите ваше абдоминалне мишиће.

Вјежба 13. Сједите тако да се ноге налазе под неким стабилним објектом (на примјер, испод софеја). Савијте колена под правим углом, спустите браду на грудима и савијете руке на стомак. Задржите ову позицију током читаве вежбе. Нежно тоне назад, удахните, додирните под са веслама и враћајте се док излазе. Урадите што више пута и одморите. Ово ће бити један приступ. Направите најмање три таква приступа.

Вежба 14. Ноге су равне ширине рамена, руке на каишу, палци окренути према напред. Направите комплетан окрет са карличетом у смеру казаљке на сату, а затим у супротном смеру. Побрините се да ноге остају исправне. Поновите 2-4 пута.

Вјежба 15. Стојте равно, размак равно ногу, руке закључане испред стомака. Подигните руке у брави, горе, погледајте их, повуците стомак. Спустите руке у хоризонтални положај кроз стране, длановима окренутим нагоре. Истовремено, окрените дланове и нагните се напред, спуштајући се у струк. Пређите четке, додирните под својим прстима, а затим их подигните испред себе. И опет подигните руке, а затим спустите бочне стране у хоризонтални положај са длановима. Окрените дланове и нагните се напред, користите прсте да додирнете под, подигните руке пред вама и вратите се у почетну позицију. Ово је један приступ. Да бисте добили терапеутски ефекат, морате направити 2-4 приступа.

Физиотерапија за радикулитис

Раније је пацијентима који су се жалили на бол у леђима прописани строги постељаци, који су морали поштовати много дана. Према бројним запажањима модерних доктора, пацијенти са радикулитисом брже опорављају, што раније почињу да се баве медицинском гимнастиком. Неопходно је лежати у кревету не више од 2-3 дана, у противном нерви и мишићи почињу да се атрофирају, срце и плућа изгубе издржљивост, а кости постају порозне и крхке. Али уз то све могуће последице нису исцрпљене. Већ много дана лежање у кревету ће довести до очајања чак и веселих момака, а ако вам природа не обезбеди вишак оптимизма, можете замислити да сте заувијек постарани, а то ће вам довести до очаја. Што се пре враћате у активни живот, пре него што се опоравите.

Главни циљ терапеутске гимнастике код болесника са лумбалним болом је враћање мишића у радно стање, повећање покретљивости хрбтенице, стварање "мишићног корзета" (као природног стабилизатора) и побољшање општег стања. Терапеутска употреба физичких вежби има ефекат само уз свесно, активно учешће пацијента са радикулитисом у лечењу, систематичном природом класа и константним прелазом од вежби светлости до отежаних.

У акутном периоду, када се ублажава бол, заједно са лечењем, пацијенти са радикулитисом треба да обављају једноставне физичке вежбе са малом амплитудом покрета. Израђени су од лаганих почетних позиција - лежећи на стомаку, са јастучићем постављеним са стране, натраг. Темпо кретања је спор, са постепеним повећањем амплитуде кретања, али појављивање или повећање бола не треба дозволити.

Вежбе се изводе 2-3 пута дневно. Када се крећете ногама, препоручује се да први пут држите стопала на кревету (пета клизи преко кревета). Током овог периода неопходно је извршити различите кретње у зглобу, покретима коленског зглоба и вјежбама за руке и са малом амплитудом. Такве вежбе добро комбинују опуштање мишића.

У субакутном периоду болести, лечење је усмерено на уклањање болова, смањење аксијалног оптерећења на лумбалној кичми, повећање амплитуде кретања ногу и доњег леђа, јачање мишићног система. Због тога, након што се бол опадне, комплекс вежби укључује вежбе које ојачавају мишиће тела.

Током периода преосталих манифестација болести (фаза опоравка), моторна активност се повећава. Током овог периода функционалног опоравка, пацијенти, како је прописао лекар, ходају корзетом, а затим без њега. У исто време, физичке вежбе су такође усмерене на јачање природног мишићног корзета и мишића ногу и руку.

Физичка терапија за радикулитис има за циљ јачање мишића лумбалног региона, повећање њихове ефикасности, побољшање функционалног стања мишића у леђима и абдоминалних мишића.

Вежбе извршене у акутном периоду болести

Вежбање 1. Лезите на леђима, руке савијете на лактовима испред груди. Растепити рамена на бочне стране - удахнути; притисни рамена до груди - издисао. Поновите 4-6 пута. Темпо је произвољно, дубоко дисање.

Вежба 2. Лези на леђима, рукама дуж тела. Руке горе, на стране - удахните; вратите се на почетну позицију - издахните. Поновите 4-6 пута. Темпо је произвољно, дубоко дисање.

Вежба 3. Лежи на леђима, рукама дуж тела, подигните ноге, савијене на коленима, до судара - удахните; вратите се на почетну позицију - издахните. Поновите 4-6 пута.

Вежбање 4. Клечење, ослањајући се на руке. Подигните главу, савијте се у лумбалној кичми - удахните; вратите се на почетну позицију - издахните. Поновите 4-6 пута. Извршите произвољно, избегавајте бол.

Вежба 5. Клечећи и наслоњени на руке, леђа је заобљена, глава спуштена. Спустите леђа уназад, подигните главу - удахните; вратите се на почетну позицију - издахните. Поновите 4-6 пута. Измените наизменично.

Вежба 6. Клечење и нагињање на рукама. Савијте руке, ослоните се на подлактицу (што више можете савијати у лумбалној кичми - удахнути, вратити се на првобитну позицију - издисати). Поновите 4-6 пута. Паце је произвољно.

Вежба 7. Клечећи, седи на петама, руке почивају на поду, главе између руку. Подигните руке да бисте подупрли подлактице, подигните карлицу и главу, дробљење, удахните; вратите се на почетну позицију - издахните. Поновите 4-6 пута. Темпо је произвољан, на 2 тачке - удахну, на 2 - издаху.

Вежбе извршене у субакутном периоду болести

Вежба 1. Лезите на леђима, руке иза главе. Савијте колена, лактови се савијте испред себе - издахните; вратите се на полазну позицију - удахните. Поновите 6-8 пута. Темпо перформанси - споро, савијајући ноге, спусти главу.

Вежба 2. Лези на леђима, десна нога се савија на коленском зглобу. Држећи руке на крају кауча, ослањајући се на главу и стопало, савијте тело, подигните карлицу - удахните; вратите се на почетну позицију - издахните. Поновите 6-8 пута. Ослони се на главу, подлактицу, стопало док савијете тело.

Вежба 3. Клечите се и нагните на лактове. Окрените леђа, спустите главу - издахните; вратите се на полазну позицију - удахните. Поновите 6-8 пута. Повратак на флексибилност и враћање таласа, полако.

Вежба 4. Клечите се и нагните на лактове. Скините десну руку и оставите ногу, подигните главу - удахните; вратите се на почетну позицију - издахните. Исто са левом руком и десном ногом. Поновите 6-8 пута. Извршите алтернативно (десна нога, лева нога и обрнуто).

Вјежба 5. Клечите се и нагните на лактове. Исправите десну ногу назад, нагните на подлактице, подигните главу - удахните; вратите се на почетну позицију - издахните. Поновите 6-8 пута. Диши дубоко.

Вежбање 6. Клечите се и нагните на лактове, мало надигнуте карлице, спуштене главице, савијене прсте. Ослањајући се на подлактице и стопала, подижући мали базен, подигните ноге - удахните; вратите се на почетну позицију - издахните. Поновите 6-8 пута. Споро дисање.

Вежба 7. Клечећи, савијте торзо, додирујући груди до бокова, вратити руке. Исправите торзо, седите на петама, истегните руке горе - удахните; вратите се на почетну позицију - издахните. Поновите 6-8 пута. Приликом удисања, подигните главу, док истисните, спустите је.

Вежбање 8. Клечите се доле, седите на петама, подигните руке на поду, спустите главу. Слање рамена напред, ослањање на подлактицу, савијати што је више могуће у лумбалној области кичме, подићи главу - удахнути, вратити се у првобитну позицију - издисати. Поновите 6-8 пута.

Вежба 9. Лежи на леђима, рукама иза главе, раздвојити се. Затегните колена савијене ноге у стомак. Загризи их обе руке, спусти главу - издисај; вратите се на полазну позицију - удахните. Поновите 6-8 пута. Дишање је дубоко.

Вежбе извршене током периода опоравка

Вежба 1. Стојите равно, руке доле. Руке горе, на стране - удахните; вратите се на почетну позицију - издахните. Поновите 8-10 пута. Добро изводите, дубоко дисање.

Вежба 2. Устаните равно, руке доле. Руке на бочне стране, узмите десну ногу на страну до прста - удахните; вратите се на почетну позицију - издахните. Поновите 8-10 пута. Тело је равно, главно, трчање наизменично.

Вежба 3. Стојте равно, руке доле. Руке горе, десна нога уназад до прста, савијања торза, удисати; вратите се на почетну позицију - издахните. Исто је са левом стопом. Поновите 8-10 пута.

Вјежба 4. Стојте равно, руке доље. Подигните руке на страну - удахните; савијајући тело напред, додирујући под својим рукама - издисати. Поновите 8-10 пута. Паце је произвољно, немојте савијати кољена.

Вежбање 5. Клечење и нагињање на рукама, подигните десну ногу и леву руку, подигните главу - удахните; вратите се на почетну позицију - издахните. Поновите 8-10 пута. Измените наизменично.

Вежба 6. Клечећи, седи на штикли, руке почивају на поду, подизање главе. Склонити рамена напред, нагни на подлактицу, савијати што је више могуће у лумбалној кичми, узети десну ногу назад и нагоре - удахнути; вратите се на почетну позицију - издахните. Исто је и са левом ногом и десном руком. Поновите 8-10 пута. Измените наизменично.

Вежба 7. Клечење са савијеним леђима, спуштена глава. Да савијете руке, додирнете под са грудима, да савијте што је више могуће, да подигнете главу - удахните; вратите се на почетну позицију - издахните. Поновите 8-10 пута.

Вежбање 8. Кнежење, подупирање на подлактицу, подизање карлице, растезање ногу, враћање на почетну позицију - издисај. Поновите 6-8 пута. Темпо је произвољан, глатко изводе, дисање је произвољно.

Вежба 9. Клечећи, седи на петама, додирујући колена с сандуком, руком уназад, главом (главни штанд). Подигните мало торзо, више седите на пете, руке натраг на страну, савијте што је више могуће - удахните; вратите се на почетну позицију - издахните. Поновите 6-8 пута. Не спуштајте главу.

Вјежба 10. Стојте равно, руке доље. Да нагнути торзо десно са подизањем клизним покретом леве руке на ингвиналну фосу - издаху; вратите се на полазну позицију - удахните. Поновите 6-8 пута. Измените наизменично.

Вјежба 11. Стојте равно, руке доље. Подигните опуштену руку - удахните; опустите четкицу - издисати; опустите руке, савијте тело, опуштено савијте колена. Понављајте 4-6 пута без напетости, смирите се.