Главни

Менискус

Симптоми дислокације ногу и начина лечења повреда

Дислокација ногу - једна од најчешћих повреда међу спортистима, али људи који нису везани за спорт, можда ће постати болести трауме, нарочито зими. Израз "дислокација" у медицини означава кршење конгруенције (веза, адхезије једни према другима) суседних зглобних површина костију. Често, као резултат тешке оштећења долази не само дислокација, већ и руптура заједничке капсуле, која се налази у близини крвних судова, нервних завршетака. Траума узрокује јаке болове и патолошке поремећаје удова. Опоравак здравља оштећеног је у великој мјери одређен тиме колико је добро пружена прва помоћ и које мјере се предузимају током периода рехабилитације.

Узроци дислокације ногу

Било који ножни спој може бити извучен. Често се дијагнозирају дислокације стопала и зглобова. Хип дислокација се јавља ријетко, углавном у прометним несрећама или код људи са урођеним малформацијама зглоба.

Дислоцирана је кост која се налази дистално (испод) повређене артикулације. Степен кршења повезаности костију може бити различит, тако да су дислокације подељене на парцијалну и потпуну. Са парцијалном дислокацијом (сублукација), одржава се благи контакт између суседних зглобних површина. Када су пуне - повређене кости су без додира. Понекад, тешке дислокације ногу могу пратити фрактура костију.

Узроци спраина су многи. У практичној трауматологији постоје три подгрупе:

  • Трауматске дислокације. Створити услед оштре померања, извртања, истезања једног дела удова у односу на другу. Повреда може бити узрокована шоковима и пада у производњи иу свакодневном животу.
  • Патолошке дислокације. Они су секундарна компликација болести које крше структуру зглоба. Ове болести укључују артрозо, неоплазме, артритис, лигаментну патологију, низ конгениталних аномалија у развоју костију и лигамената.
  • Урођене дислокације. Деца се обично дијагностикује у првим недељама живота. У неким случајевима откривају се урођене дислокације након што беба почне да шета. Узроци дислокације - повреде порођаја, абнормална локација фетуса у материци, абнормални развој мишићно-скелетног система.

Врсте дислокације доњих екстремитета

Према статистикама, најчешће постоје дислокације у зглобовима стопала. Нога се састоји од 27 костију, чврсто међусобно повезаних лигамената који обликују зглобове. То је подршка људског тела, а зглобови су главни терет. Конвенционално, скелет ногу подељен је на три дела:

  • Фронт - састоји се од подних облога и фаланга прстију.
  • Метатарсус - кости лука стопала. Метатарсум се састоји од пет тубуларних костију.
  • Тарсус (постериор) - пета кост.

Глежањ се такође анатомски упућује на стопало. Један спој са костима тибије формира талус.

У подножју постоје 3 површине - бочно (спољашње и унутрашње), леђа и подножје.

Дислокација у зглобу зглоба

Трауму се карактерише помицање зглобова тибијалних, фибуларних и талусних костију релативно једни према другима. Људи се називају дислокација зглоба. Постоје четири врсте прскања, у зависности од природе стопала стопала:

  • Вањски Настаје када се стопало испружи и бочно.
  • Иннер. Нога се окреће унутра, готово увек у комбинацији са сломљеним зглобом.
  • Фронт Траума се јавља када је патолошка флексија стопала на површину дорсума.
  • Назад. Дислокација се дешава ако је стопала силно савијена до ђона.

Карактеристике дислокације подталне ноге

Подтална дислокација стопала - истовремено померање навикуларних и подталних зглобова. У вријеме повреде, талус и шиљаст се померају до кости пете. Подтална дислокација је типична за оне ситуације када жртва оштро окреће спољашњи део стопала, односно, једини се окреће здравом удовима. Ово се обично јавља приликом скакања и пада са висине и несрећа у моторним возилима.

Подтална дислокација проузрокује оштећење лигаментног апарата. Са унутрашњом дислокацијом, можете сонди глава талуса. У пределу стопала постоји бол, деформација и оток. Немогуће је рачунати на повређену ногу.

Са постериорним унутрашњим подталним дислокацијама, предњи део је скраћен, а задњи део је проширен, што је јасно видљиво и визуелно. Дијагноза се потврђује радиографијом.

Дислокација подталног зглоба се подешава под анестезијом.

Гипсу Лонгует се примењује до 6 недеља.

Дислокација костију тарсуса

Тарсус формиран са два реда спужвених костију. У проксималном реду је глежња и пета кост, у дисталном реду - кубни, скапохидни и три спхеноидне кости. Заједно они чине заједнички Шофар.

Премјештање костију тарсуса настаје оштрим одступањем стопала на страну, док је предњи део стопала обично фиксиран (чврсто стиснут). Већина анатомске позиције губи средњи зглоб. Дислокација може бити предња или унутрашња. Визуелна инспекција показује озбиљне деформације и повећање отока.

Дислокација у зглобу Цхопард доводи до оштећења циркулације крви, у недостатку медицинске заштите, то може дати потицај развоју гангрене.

Кости под анестезијом се шаљу, препоручује се да се најдуже носи малтер за 8 недеља.

Дислокација костију метатарсуса

Пет метатарзалних костију ствара Лисфранц зглоб. Дислокације овог дела стопала су подељене на потпуну (све кости зглоба су расељене) и непотпуне (анатомски положај једне метатарзалне промене кости). Са подугукцијом стопала у зглобу Лисфранц, преломи се често комбинују. Повреда се обицно јавља као последица преклапања стопала у предњем делу са оштрим ударцем пре скакања и приликом слетања после ње.

Визуелно, стопало се скраћује и проширује, оток се брзо повећава.

После постављања костију под анестезију, ставили су дугмад за малтер, који треба носити око два месеца.

Клиничка слика

Заједнички знаци повреда:

  • Бол Изражени бол се јавља готово одмах у вријеме повреде, повећан бол се јавља приликом покушаја кретања.
  • Деформација повријеђеног подручја. После повреде, можете приметити да глава кости која излази из зглоба, а не природне избочине и депресије;
  • Пуффинесс Едем почиње да се појављује одмах након повреде.
  • Поремећена функција ногу. Приликом покушаја померања болова се повећава потпорна функција повређеног удова.

Ако нога постане плава на мјесту повреде, то указује на руптуре крвних судова. На палпацији оштећеног подручја, кожа је врућа на додир, место едема је густо.

Повећање температуре после дислокације је последица одговора тела на шок. Обично се не повећава од 37,5 степени Целзијуса и траје прва два или три дана. Ако се температура тела повећа изнад 37,5, неопходно је елиминисати инфекцију, што је могуће ако постоје ране на кожи на месту дислокације.

Специфични знаци дислокације зависе од природе повреде, а само их надлежни хирург или трауматолог могу одредити.

Дијагностика

Скоро је немогуће дијагнозирати прелом, дислокацију или повреду. Било какве повреде удова треба упутити лекару.

Дијагноза почиње испитивањем пацијента. Хирург треба да утврди околности повреде, што је изазвало бол и појаву сложеног деформитета - ударац, скок, пад великих предмета на нози, камен спотицања. Важно је сазнати када је почело отицање, било да је нога убацена након повреде.

Да би се разјаснила или потврдила дијагноза, врши се рендгенски снимак. У случају да је дијагноза у недоумици, пацијент се шаље на ЦТ скенирање.

Дислокацијски третман

Жртви се мора дати прва помоћ, и то треба учинити што је могуће коректно, с обзиром да временски период рехабилитације зависи углавном од ове фазе.

Прва помоћ

Приликом пружања прве помоћи, запамтите два правила:

  • Ако су ципеле чврсто причвршћене за стопало, а како би их уклонили, морате се потрудити, а онда вам не треба скидати ципеле како бисте избјегли још више повреда.
  • Немогуће је исправити наводне дислокације.

Прва помоћ за дислокацију ногу у зглобној зони је следећа:

  • Имобилизирајте ногу помоћу расположивих алата. Ако је стопало у ципелу и уклоните је немогуће, онда се на оштећеном месту поставља гума: плоче се наносе са обе стране и уредно причвршћене. Гола стопала није чврсто фиксирана еластичним завојем.
  • Подигните повређену ногу постављањем јастука испод зглобног зглоба. Ово ће успорити ширење удубљења.
  • Припрема паковања леда на место оштећења, у одсуству леда, може бити замрзнут производ. Лед се наноси кроз тканину не више од 30 минута.
  • Дајте лекове против болова. Можете користити Аналгин, Ибупрофен таблете, Парацетамол.

Након пружања прве помоћи, потребно је позвати хитну помоћ или самостално испоручити пацијента у медицинску установу, покушавајући да сачува непокретност оштећеног зглоба.

Смањење дислокације


Без обзира на степен оштећења дислокације стопала захтева обавезно смањење. Најбоље је то учинити када је повреда и даље свежа. Старе некомплициране дислокације (више од три недеље прошло су од тренутка повреде) се најчешће третирају само операцијом.

  • Анестезија Лакше је вратити структуру зглоба након интравенозне примене анестезије, јер се мишићи опуштају што је више могуће.
  • Непосредно се сами позиционира.
  • Фиксација. Најчешће надограђени малтер дугулута, израз који носи од 6 до 10 недеља.

За потпуни опоравак може потрајати од две недеље до шест месеци. Време опоравка покретљивости зглобова зависи од тежине штете и од тога колико пажљиво прате сва упутства лекара.

Хирургија за пацијенте са дислокацијом ноге прописана је ако је повреда праћена преломима отворених костију, руптури лигамената и крвних судова.

Терапија лековима

Не постоји специфичан медицински третман за спрјечавање. Уз тешке болове, лекари преписују нестероидне антиинфламаторне лекове - Ибупрофен, Кетанов, Диклофенац. Ако је жртва дијете, анестетици се бирају на основу старости.

Као локални третман, користе се масти са антиинфламаторним, анти-едематозним и апсорпционим ефектима. Да би то урадили, погодне су следеће масти: Индовазин, Трокевасин, Финалгон, Волтарен. Шипка од гипса се уклања пре процедуре, а затим се враћа на своје место.

Физиотерапијски третмани

Физикална терапија у раним периодима након замене зглобова је прописана ради смањења упале, отока и бола. Након уклањања шпила, физиотерапеутске терапије помажу враћању функције зглобова. Употреба:

  1. Електрофореза;
  2. Амплипулсе терапија;
  3. Магнетна терапија;
  4. Миелецтростимулатион;
  5. УХФ-терапија.


Метод физиотерапије од стране лекара изабран је за сваког пацијента појединачно, узимајући у обзир контраиндикације.

Компликације

Правовремени третман повреда минимизира ризик од компликација. Али у неким случајевима, дислокација стопала доводи до:

  • уобичајене (понављајуће) дислокације;
  • развој коморбидитета - артроза, артритис;
  • запаљење околних ткива зглоба;
  • оштећена циркулација крви, која може изазвати атрофију мишића.

Када се лигаменти и тетиве руптуре, постоји опасност од погрешног акретирања, што може довести до храпавости.

Период рехабилитације

Након уклањања гипса, оштећени спој мора бити развијен. Посебне вежбе и масаже помажу у томе. Комплекс занимања изабире лекар. Након повреда ногу, неопходно је носити ортопедске ципеле већ неколико мјесеци, што смањује вјероватноћу поновљеног оштећења и помаже у потпуности враћање изгубљених функција брже.

Превенција

Дислокација стопала може бити особа у сваком узрасту. Усклађеност са једноставним правилима значајно смањује ризик од дислоцирања ногу:

  • изаберите зимске ципеле са неклизајућим подлогом или користите специјалне алате;
  • мање је вероватно да ће жене носити ципеле са штиклама;
  • спустите низ степенице, држећи се ограде.

Дислокације у костима стопала ретко се јављају снажним мишићним системом. Јачање доприноси редовној ходању боси на песку или шљунку, подизање прстију, прикупљање малих предмета од подних прстију. Код куће можете покушати да ходате на спољашњој и унутрашњој страни ђона. Наравно, све вјежбе треба обавити пажљиво, без наглих.

Дислокација - повреда која захтева лечење од надлежног лекара. Недостатак благовременог лечења може довести до тешких лечења компликација. Због тога, ако сумњате на оштећење лигамента, одмах идите у болницу.

Дислокација ногу

Од свих повреда удова, најчешћа повреда треба сматрати дислокацијом ногу. Са њим, као што кажу статистички подаци, најчешће се сусрећу људи у доби од 20 до 50 година, а то је око 15% од укупног броја повреда. Деца млађа од 10 година добијају сваку врсту дислокације у само 5% случајева. То је зато што лигаментни апарат у младости може сигурно издржати значајна оптерећења. Ако говоримо о људима старијим и старијим, онда они спрјечавају људе као што су дјеца - не више од 5%, али ова чињеница је већ објашњена пажљивим и неуведеним покретима.

Повреде ногу повезане са дислокацијама треба да укључују и:

руптура Ахилове тетиве;

истезање лигамента зглоба, који се јавља прилично често.

Симптоми дислокације ногу

Дислокација ногу праћена је карактеристичним симптомима, а главни је врло јак, мучен бол у области дислокације. Осећа се не само у време повреде, већ иу будућности када се покушава учитати или померити удове.

На делу оштећене ноге може се запазити промена облика зглоба, могу се појавити едеми, подручја са вишеструким модрицама и болни оток, који се касније претварају у хематоме. У одсуству благовременог лечења, јављају се симптоми као што су отргненост и чак парализа. Увек је означен испод места за који се испоставило да је запањено. Парализа може бити узрокована значајним притиском на крвне судове и штипањем нервних влакана током дислокације.

Сваки покушај промене положаја ноге жртве прати озбиљан бол и стога је неопходно, након пружања прве помоћи, пружити му потпун одмор док не стигну специјалисти. Важно је запамтити да компресија нервних завршетка може бити катализатор за утрнутост оштећеног удова.

Компликације дислокације ногу су:

јаз у мишићима, лигаментима и тетивима;

оштећење нерва и крвних судова у подручју зглоба који је био дислоциран. Ове компликације могу настати заједно и независно један од другог;

повећана вероватноћа поновљеног дислокације ногу;

формирање артритиса је у подручју дислоцираног зглоба (ова компликација најчешће се манифестује годинама касније, у старијој години).

Узроци дислокације ногу

Таква повреда, као дислокација ногу, може доћи због више разлога - на примјер, због пада са не тако велике висине, директног или индиректног удара на ногу или чланак. Дислокација се такође може десити као резултат истезања ногу лигамената.

Најчешћи (у 90% случајева) дислокација ногу је резултат било какве повреде. Преосталих 10% су конгенитални дефекти који се јављају у нерођеном детету у фази развоја фетуса. Манифестација урођене дислокације ногу далеко је од непосредне, обично само када дијете већ учи да иде. Важно је идентификовати ово одступање што је раније могуће како би се успешно одржао третман.

Врсте дислокације ногу

У поступку дијагнозе, лекар одређује врсту дислокације стопала. Ако су чауре за вреће потпуно измешане релативно једне и истовремено немају контактне тачке, ова дислокација треба сматрати потпуном.

У случају инфериорне дислокације (или сублуксације), примећује се контакт зглобова, али само делимично. Треба напоменути да таква повреда увек прати руптура зглобне капсуле. У одређеним ситуацијама може доћи до руптуре тетиве, а почиње крварење у подручју које је оштећено.

Такође треба размотрити овакву дислокацију ногу, као и обично. Ово је дислокација која се манифестује на једном одређеном подручју више од два пута. Ако после прве дислокације не тражите стручну помоћ од специјалисте, ризик понављања ситуације је веома висок. Правовремено и захтева дијагнозу, која је неопходна за буквално за сат времена.

Дијагноза дислокације ногу

У процесу дијагнозе дислокације треба узети у обзир присуство такве повреде у историји болести. Визуелно, специјалиста примећује промену коже на подручју оштећеног зглоба; принудна позиција у којој се налази крак; мењајући своју дужину у односу на здраву ногу.

Неопходно је испитати пулс на екстремитету који је био дислоциран и одредити степен његове осјетљивости.

За најтачнију дијагнозу ради се радиографија ноге или ултразвучни преглед (уколико се рендгенски снимци не могу извести).

Лечење дискова ногом

Квалификовани третман дислокације ногу је веома важан, јер ако га не проведете на време, вероватне су озбиљне компликације. Апсолутно је немогуће исправити дислокацију удова независно, а да не буде специјалиста. Само искусан стручњак ће бити у стању да изврши адекватну дијагнозу повреде и подеси заједнички покрет без погоршања стања жртве.

Алгоритам за почетни третман дислокације ноге изгледа овако:

Да би се уклонио оштар бол, жртви се мора давати било који анестетик. Тада повређени екстремитет треба имобилизовати, то се ради са гумом. Лако се може направити из било ког чврстог материјала при руци. Може бити дрвена плоча, гвоздена шипка или нешто друго, главна ствар је да гума треба бити прилично равна;

Хладна компресија која се наноси на повређено подручје ће помоћи у смањењу отока. Дозвољено је користити за ову сврху ледене или хладне уређаје, који се најбоље раде помоћу пешкира навлаженог водом;

У овој држави, жртву треба доставити у оближњу трауматску станицу за накнадни преглед, дијагнозу и лечење.

Важно је одлучити о томе какву повреду ми говоримо, односно разликујемо дислокацију од прелома и других повреда. Ако се дијагноза "дислокације" и даље потврђује, тада треба уклонити зглоб. Приликом враћања удова, све акције морају се изводити изузетно споро, без кретања. Ово ће вам омогућити да избјегнете додатну штету. У одређеним ситуацијама смањење дислокације ручним методом је немогуће, онда се лекар мора прибегавати хируршкој репозицији.

Након постављања дислокације ногу, примењују се еластични завоји или специјални преливи, који се називају подужни. Изабрани су у зависности од тежине дислокације: што је теже, то је строжији материјал који мора бити.

Изузетно је важно поправити повређену ногу у уобичајеном положају. То јест, они наметају само такав омотач који може осигурати остатак свих мишићних група и брзо зарастање оштећене зглобне капсуле. Ношење лангете може трајати од три до десет недеља. Овај период зависи од карактеристика дислокације и тежине штете.

Уз тешке болове, пацијенту је дозвољено да узима лекове против болова. Али да се то уради, дозвољено је само у малим количинама, како не би изазвало накнадну зависност организма.

Када се формира тзв. Уобичајена дислокација, потребна је хируршка интервенција. У овом случају се користи артроскопска метода, односно операција се врши без резова, искључиво кроз пробе. Специфични оптички уређај, који се назива артроскоп, уметнут је у шупљину зглоба ногу кроз пунку.

Он дозвољава:

да испитају чворово подручје;

идентификује оштећења лигаментног апарата;

одредити крајњи узрок нестабилности.

Кроз другу пробушу се у зглоб доводе специјални алати, који омогућавају причвршћивање или прилагођавање зглобног подручја. Његова накнадна фиксација се врши уз помоћ самозапаљивих кључева, који се називају сидри.

Уз правилну артроскопску хирургију, успех је гарантован у 95% случајева.

Превенција и рехабилитација

После уклањања гипса, врши се физиотерапија, а именовање терапијске терапије (терапијска физичка обука) је такође веома корисно. Тачно физичко образовање помаже у развијању зглоба који је оштећен.

Спречавање дислокације ногу треба подијелити на три еквивалентне кораке:

У првој фази профилаксе, веома су важни покрети у коленима и колчастим зглобовима повређеног удова. Захваљујући редовним кретањима планирано је значајно побољшање снабдевања крви до удова, као и модификација тонова свих ногу ногу. Ако специјалиста током прве фазе превенције омогућава жртви да се креће у гипсу, онда особа мора осигурати да је нога правилно постављена. Ово се ради како би се избјегло поправљање погрешног положаја ногу, што у будућности може изазвати потребу за хируршком интервенцијом;

Друга фаза третмана (када се уклони гипс) је да пацијент треба посветити посебну пажњу обуци управо оних мишића који ојачавају лук ноге. Ако је дошло до дислокације стопала, само подупирачи за подупирање ногу треба користити само ортопедски уложак. Они се зову инстепс. Након завршетка другог и почетка треће етапе, жртва може наставити на веома пажљиву обнављање пролећне активности стопала. У ту сврху, неопходно је извршити не само велике скокове и све врсте скокова. Препоручује се да се то уради на мекој површини (на тепиху или специјалном мату);

Као део треће фазе превенције, неопходно је постићи рестаурацију пуноправне физичке активности ногу. Ово се може постићи уз помоћ специјалних гимнастичких вежби и физичке терапије. Важно је током целокупне терапије да не одступају од упутстава специјалиста. Ово ће вам омогућити да рачунате на најбрже могуће опоравак и вратите ноге нормално.

Позитивни ефекат се може постићи у примени гимнастике пасивног типа, у којем жртва одржава непокретност ногу, али истовремено сруши мишиће на подручју које је повређено. Редовно извођење таквих вежби значајно мења циркулацију крви и одржава мишићни тон, чиме спречава атрофију мишића.

Потребно је размотрити додатне и не мање важне мере у оквиру спречавања дислокације ногу:

Оптимално формулисана исхрана, која укључује производе обогаћене калцијумом и витаминима;

Честа, али нежна вежба.

Ништа мање пажљив је став према избору удобних ципела. Не би требало само бити удобно: на равном дну, довољно простран; али и тачна - барем говоримо о специјалним ортопедским улошцима.

Дакле, дислокација ногу је оптерећена озбиљним компликацијама и захтева хитан и квалификован третман, што ће омогућити да се избегне понављање проблема у будућности. Једнако важно је превенција и рехабилитација, што ће убрзати опоравак од повреде ногу.

Аутор текста: Каплан Александар Сергеевич, трауматолог

Шта урадити у случају дислокације ногу у зглобу: правила терапије у зависности од тежине дислокације зглоба

Дислокација ногу у зглобу се често налази код спортиста, старијих особа, љубитеља високих пете. Зглоб носи, практично, целокупну телесну масу, са падом, повредом, неуспешним скоком, оптерећење на овој зони је превисоко. Можете се извући за време леда, уколико се особа спријечи или слипа.

Повреде глежња су опасне компликације: неправилан или касни третман повећава оток, изазива запаљење зглоба, нарушава покретљивост удова и отежава кретање без подршке. Научите како пружити прву помоћ за дислокацију зглоба, који ће доктор контактирати, како се заштитити од повреда зглоба.

Покретни фактори

Под утицајем негативних фактора, лигаменти који фиксирају кост су оштећени и "остављају" њихов заједнички. Са озбиљним степеном повреда, чује се карактеристичан клик, зглоб брзо набрекне, појављују се хематоми.

Узроци:

  • непријатне ципеле на високом штитнику, посебно у комбинацији са масивном платформом;
  • старост преко 50 година. С временом, лигаменти губе еластичност, лакше је навући ногу, добити другу врсту повреда у било ком делу горњег и доњег екстремитета;
  • висока оптерећења на стопалима приликом подизања тежине, активних спортова;
  • груба површина док ходате. Дислокација у пределу зглоба често се дешава у леду, у походу преко грубог терена.

Значај дислокације глежња

Обратите пажњу на знаке оштећења лигамената и суседних елемената зглобног зглоба:

  • лако степен Интегритет лигамента је прекинут, дође до истезања, нема пауза. Бол је умјерен, проблем подручја је благо;
  • средње степен. Делимично руптуре лигамената, бол је тешко пренети без узимања аналгетика. Локална температура се повећава;
  • тежак степен. Опасна патологија са снажним синдромом бола. Пакети су прекинути, чује се клик, кост оставља уобичајено место, постоји јака дислокација.

Шта је са повредом колена? Сазнајте о правилима прве помоћи и даљем лечењу.

Како лијечити бурситис колена? Ефективне методе описане су на овој адреси.

Знаци и симптоми

Траумом прате карактеристични знаци:

  • видљива модрица, оток ткива;
  • често се формира хематом, оштећено подручје се врело, покретљивост стопала се смањује;
  • сваки покрет изазива бол. Са тешким степеном оштећења, оштећеност оштећеног подручја се осећа чак иу мирном стању;
  • након неколико минута, повређена област напредује.

Правила прве помоћи

Надлежне акције у првим минутима након дислокације у зглобу ће спречити унутрашње крварење и смањити бол. Ако немогуће жртву испоручити лекару одмах након повреде, дајте прву помоћ.

Како поступати:

  • Не покушавајте сами исправити дислокацију! Само доктор након рендгенског снимка оштећеног подручја моћи ће да се носи са радом;
  • елиминисати оптерећење на болу ногу;
  • не можете скинути ципеле или ципеле: додатни ефекат на растегнутим (разбијеним лигаментима) је испуњен озбиљним компликацијама;
  • задатак је решити проблем заједничког, како би имобилисао зону зглобова. Превише завој ће штетити, узроковати некрозу ткива, превише слаба неће имати ефекта;
  • завој 8 облика. Наставите према шеми: прво обмотите завој око пете, а затим почните на зглобу и ногу. Сваки следећи слој би требао преклапати претходне за 4 цм;
  • искључити кретање шљаке: обавезно направити шупљину од плоче, штапова, књига, кишобран, пажљиво приинтуиу кравату, шал, дугачак комад платна;
  • Водите рачуна да се хладно примените на зглоб. Да би се олакшала отапање, смањите бол на мјесту дислокације, користите лед у врећици, млеко у врећи из фрижидера, било коју замрзнуту храну. Трајање компресора леда је од 15 до 20 минута. Немогуће је дуже остати хладно у окућеном подручју: појављује се смрзавање ткива;
  • да би се смањио оток, смањио проток крви на погођено подручје ногу помоћи ће вам једноставна техника: ставите јастук, ставите на њега захваћени крак. Подигните стопало и доњу ногу, поступајте пажљиво, како не би повриједили зглоб у зглобу;
  • Дајте погођеном лицу анестетички лек. Када се изговара дислокација било каквог нелагодности, са тешким оштећењем може доћи болни шок. Ефективни, брзи аналгетици: Кеторол, Кетонал, Солпадеин, Нурофен. Као последње средство, дајте било који, још слабији, анестетик: Аналгин, Парацетамол ће учинити;
  • у сваком случају не може пити и јести све док жртва не посматра доктор. Са тешким степеном дислокације, често је потребно хируршко лечење, анестезија се врши на "празном" стомаку. Ако прекршите ово правило, лекар ће морати уклонити остатке хране, испразнити желудац, изгубити драгоцене минуте;
  • пронађите начин да пацијенту поверите лекару. Што пре лекар прегледа жртву, мање компликација ће се појавити у будућности.

Коме лекару треба да ступим у контакт ако се дислоцира мој зглоб? За повреде зглобног зглоба, помоћни ортопедски хирург ће помоћи трауматолог. Одведите пацијента у најближу ургентну собу или болницу.

Ефективни третмани

У случају благе до умерене дислокације у зглобној зглобу, конзервативне методе ће помоћи, у тешким случајевима се операција често врши на погођеном подручју. Што је јачи степен оштећења лигамената, то је дужи период рехабилитације.

Терапија лековима

Обавезно информишите трауматолог-ортопедисте о алергијским реакцијама на лекове, уколико се негативни знаци развију раније након узимања одређених лекова. Пријавите хроничне патологије: многи снажни лекови имају много контраиндикација.

Ефективни лекови:

  • маст са антиинфламаторним, аналгетским ефектом. Погодно је примијенити композиције, компоненте се брзо апсорбују у погођено подручје, оне су активне. Позитивне критике су зарадиле гелове и масти: Кетопрофен, Индовазин, Фастум-гел, Волтарен-емулгел, Дицлофенац;
  • анестетици. У првим сатима и данима након дислокације пацијента, мучи га мучићи. Лекар ће прописати лекове против болова: Ибупрофен, Аналгин, Еффералган, Солпадеин, Нурофен, Кеторол;
  • истовремено са примјеном масти, узимајте лекове са лактобацилима, формулације са ефектом омотача: многе масти негативно дјелују на стомак. Будите посебно опрезни ако имате улцерозни колитис, гастритис или стомак или чир дуоденала 12.

Физиотерапија

Два или три дана након посете лекару, пацијент може да изврши физичку терапију за премештање оштећеног зглоба. Употреба модерних метода је једнако ефикасна као и терапија лековима.

Пацијент треба пажљиво развити зглоб, оштећен дислокацијом ноге у зглобу. Комплекс физиотерапијских вежби ће показати специјалистичку вежбену терапију. Након неколико сесија, након упознавања са покретима, пацијент самостално развија зглоб, код куће. У случају оштећења лигамента, вежбе на јастуцима или балансним плочама су ефикасне за одржавање равнотеже.

Поред терапије вежбања, у лечењу дислокације користе се и друге методе:

  • парафинска купка;
  • масажа;
  • УХФ;
  • електрофореза са лековима.

Фолк лекови и рецепти

Лосиони и облоге на бази природних састојака ослобађају отапање, побољшавају циркулацију крви у оштећеним ткивима, смањују степен упале. Доктор ће вам рећи које су формулације погодне за одређеног пацијента.

Корисни савети:

  • спречавају алергије, иритација ће помоћи употреби фоликалних лекова од неагресивних компоненти;
  • Нанесите компримице након уклањања гипса, пазите на реакцију на нови алат.

За припрему компреса користите следеће компоненте:

Пропорције за биљне децокције:

  • литар вреле воде;
  • природне сировине - 2 супене кашике.

Начин припреме и употребе:

  • ставити траву у термо или пан, сипати у кључу, покрити резервоар са поклопцем;
  • након 45-50 минута, филтрирати лековиту течност;
  • наносити благо топлу компресију дневно, ујутро и увече за 1 сат;
  • курс - 10 дана. Ако негативни симптоми нису потпуно нестали, продужите терапију на две недеље.

Сазнајте више о третману Бакерове цисте колена уз помоћ фолк лекова.

О узроцима псориатског артритиса зглобног зглоба пише на овој адреси.

Смернице за превенцију

Посебно обратите пажњу на једноставна правила ако сте већ искусили дислокацију зглоба. Савети ће бити корисни свима који штите здравље мишићно-скелетног система.

Препоруке:

  • Ојачати мишиће ногу, вршити вежбе за истезање. Са старошћу, лигаменти постају мање еластични, повећава се ризик од повреда;
  • током активних спортова, увек гријате мишиће пре великог оптерећења. Запостављање важног правила често доводи до спраина;
  • у леденим, снежним или сјајним временским условима, крените пажљиво, увек носите удобне ципеле, чизме или чизме са непокретним подлогама. Не заборавите на народну мудрост: "Боље је ићи ружно него лепо да падне." Ако морате ићи у планине, идите на природу, сјетите се и за удобне ципеле, поштујући правила сигурности, спречавајући прекомерно оптерећење зглобног зглоба;
  • Ортхопедистс савјетују жене да често обуку ципеле на високом штитнику и изаберу моделе са стабилном ципелом. Запамтите да ће после дислокације са штакама, изглед у игри бити непривлачан, мораћете да заборавите на пете дуго времена.

Корисни савети из ТВ емисије "Живите здраво" у следећем видео запису:

Шта урадити када се дислоцирају ноге

✓ Чланак потврђује лекар

Дислокација је промјена спојева на површини и оштећење артичног врећа. По правилу, ова повреда прати акутни бол, због чега оштећена особа није у могућности да изврши било какве помаке повређеног удова. Дислокација се разликује у томе да иако су кости у погрешном положају, њихов интегритет није компромитован.

Шта урадити када се дислоцирају ноге

Човекова нога садржи многе зглобове, тако да је прилично рањива. У већини случајева оштећен је колен или зглоб. Али, без обзира на врсту повреде, жртва мора бити подвргнута стационарном лечењу.

Како пружити прву помоћ за дислокацију

Дислокација стопала

Око 2% свих случајева дислокације пада на површину стопала. Ово укључује оштећење талуса и метатарзалних костију, прстију и зглобова. Због анатомских карактеристика овог дела удара, спраинови се не појављују често као фрактуре. За такву повреду захтева знатан спољни утицај.

У сваком случају не би требало да покушате сами поставити стопало! Једино што се може учинити је да жртви пруже прву помоћ и одведу га у болницу ради тачне дијагнозе.

Дислокација колена

Дислокација коленског зглоба

У трауми коленског зглоба, тибија и стомак костију се крећу релативно једни према другима. У нормалним условима, ове кости су повезане од лигамената, али ако су ови оштећени, онда дође до дислокације. Иако се ретко дешава, углавном као резултат тешке штете - на пример, у аутомобилској несрећи, паду са значајне висине и тако даље.

Дислокација колена - фотографије, симптоми

Дислоцирано колено изгледа неприродно, док је удио закривљен, а не раван. Мање чешће, када спринтери дислоцирају спонтано, оштећени простор ојача, а особа пати од мучног бола у колену.

Како одредити дислокацију

Како одредити дислокацију

Дакле, постоје сумње о дислокацији. Шта да радите онда? Пре свега, морате бити сигурни да стварно говоримо о дислокацији. А за ово, заузврат, потребно је бар генерално знати симптоме.

Напомена! Треба запамтити да људска нога садржи 30 кости које су међусобно повезане. Дакле, ако је мали прст спрвењен, то се такође сматра узимањем ногу.

Симптоми дислокације уопште нису попут манифестација спрата или модрице Да, често оштећено подручје се одмах отима, а едем се брзо повећава, али је спој у овом тренутку неприродан, пролећни је и његово нормално функционисање је немогуће (повређени не може активно да се креће, већ и направи пасивне помаке у случају нежељеног удара).

Немогућност покретања стопала

Напомињемо да се дислокација прста врло често манифестује на исти начин као и прелом. Сличност у погледу симптома није увек добра, али морате запамтити да након повреде - било да је то прелом или дислокација - особа треба пружити прву помоћ, након чега би требало да буде одведен у болницу што пре.

Потребно је осигурати да повреда није прелом.

Напомена! Ако дислокација није озбиљна, онда се мало лечи лекар, али узалуд. Чињеница је да повреде могу оштетити не само лигаменте, већ и крвне судове. Постоји много разлога због којих људи не иду у болницу: неки сматрају да је повреда мала и ускоро ће све "проћи сама по себи", друге не желе да седе у редовима, а друге не желе да раде рендген.

Морамо се запамтити: боље је провести мало времена него почети дислоцирати у државу у којој се могу појавити озбиљније последице. Нарочито зато што је рендген снимљен само у најтежим случајевима, јер доктори често одређују природу оштећења током визуелног и ручног прегледа.

Тражите медицинску пажњу у случају дислокације

Шта да радите са дислокацијом ногу?

Ако сумњате у дислокацију, главна ствар није да покушате сами да удјете у зглоб. Ово треба да уради само квалификовани лекар, а данас се често користи за ове локалне релаксанте анестезије и мишића. Лично се може идентифицирати повреда - то се може урадити симптомима описаним горе.

Доктор ће рендгенирати и дислоцирати.

Није неопходно провјерити покретљивост повријеђеног зглоба тако што се савијањем / проширењем руку - довољно је да оштећена особа то покуша. А ако, на пример, постоје сумње да је прст дислокиран, али особа може да их помери (прст), онда је дијагноза погрешна. Али синдром отока и бола је и даље озбиљан разлог за одлазак на најближу хитну станицу.

Прва помоћ за дислокацију ногу је да изврши неколико једноставних радњи.

  1. Прво, потребно је поправити оштећени спој, за који можете користити комад плоча или нешто слично које има равну површину. Ако је зглоб колена повређен, али стопало треба поставити на ову равну површину и везати испод и изнад колена. Ако говоримо о дислокацији прста, онда је потребно само да имобилишете ногу помоћу маленог предмета (на пример, можете поставити уобичајену плочу за сечење на површину плоче).

Прва помоћ за спраинс

Напомена! Уколико време не обезбеди прву помоћ, онда са даљим лечењем може бити озбиљних потешкоћа.

Шта урадити након лијечења

Што се тиче третмана дислокације, састоји се од три фазе.

Фаза 1. Репоситион.

Фаза 2. Имобилизација зглобног зглоба, због кога се искључују оптерећења. Имобилизатори или обичне гуме се често користе за фиксирање.

Бандажа са дислокацијом зглоба

Фаза 3. У неким случајевима, након отклањања едема, потребна је операција, јер ако је лигамент дислоциран, лигаменти могу бити озбиљно оштећени.

Током периода зацељења (често траје око три седмице) потребно је поштовати постељину, такође треба избјегавати високу активност и физичку напетост. Поновљени снимак зглоба се предузима како би се уверило да су све кости пале на своје место. Заједно са имобилизацијом, често се прописују антиинфламаторни и аналгетички лекови ("Доларин", "Аналгин"), који елиминишу бол и нормализују стање оштећених ткива. У неким случајевима, хондропротектори су додијељени да стимулишу обнављање хрскавог ткива.

Након имобилизације, када се завој уклони, потребно је редовно учествовати у физичкој терапији и иди на специјалну масажу.

Масажа зглобова

Може се дати и физиотерапија, што помаже у лечењу брзине.

Што се тиче традиционалних метода лијечења, они се не примјењују на дислокацију ногу, јер немају ефекта (као и спољне припреме и масти у току периода имобилизације). Једино што може помоћи људским лековима је уклањање отока и болова. Али се користе само као додатак главном токову лечења.

Табела Фолк лекови за анестезију и уклањање едема са дислокацијом

Шта радити са дислокацијом стопала?

Свако може да прекине ногу - без обзира на секс, старост и окупацију жртве. Можете стати ногом код куће, на послу, док играте спорт или на клизавом путу.

Препоруке за лечење такве повреде мора нужно доћи од специјалисте. Неправилна терапија, као и његово одсуство, може довести до озбиљних компликација.

У већини случајева, лечење дислокације стопала је могуће код куће - уз одговарајуће индикације лекара.

Дислокација стопала: суштина повреде

Стопало се формира од 26 костију од три секције:

Повезан је са громобраном покретним зглобним зглобом формираним од три кости:

Дислокација се може јавити у зглобу, тарсусу, метатарсусу и прстима. Симптоми повреде зависе од њене локације, тежине и пратећих повреда (фрактуре, оштећења лигамента).

Потпуно дислокација глежња прати дивергенција површина зглобова. Са таквом повредом, појављују се лигаментне сузе и преломи кости стопала.

Трауматологи чешће поправљају сублуксације - непотпуне дислокације, у којима су површине зглобова делимично дисперговане, а лигаменти само еруптују. Непотпуне дислокације могу бити:

  • екстерно - када окрећете стопало;
  • унутрашње - када окрећете стопало унутра;
  • задња нога - кривина до пете (утицај на предњи део тела);
  • антериор - зглоб се помера напред (ударац на задњи део доњег дела ногу);
  • врх - када скакнете са висине.

Први знак дислокације је тешки бол. Затим могу доћи до појаве зглобова.

Стопало у зглобу је деформисано, али са непотпуном дислокацијом, расељавање је скоро занемарљиво. Можда је неприродно заплетена са потпуном дислокацијом. Жртва не може да стоји на повређеној нози.

Одређивање врсте повреде

Како одредити врсту повреде стопала: дислокација или благи болни спраин?

Јасан знак благог истезања - боли бол без модрица и отока.

За те симптоме су карактеристични озбиљнији спраинови, али изглед стопала се не визуелно мења, као и са дислокацијом.

Истезање последњег степена озбиљности карактерише јак бол, који се погоршава сваким покретом. Ако постоји мали клик када се крећете у погођеном подручју, треба рећи хитну помоћ - можда је руптура лигамента.

Дислокација карактерише утрнулост, а не повећани бол.

Како разликовати дислокацију стопала од прелома? Лом се манифестује бола, неприродног положаја и ненормалне покретљивости стопала (може бити благо савијен изван зглоба).

Када отворени прелом у рани су обично видљиви фрагменти костију. Када кликнете на место можете чути њихов црунцх - ово је јасна разлика од дислокације прелома.

У случају кретања на стопалу на реду је оштар бол. Са дислокацијом, величина окрета се не мења, јер су само зглобови расељени. Са преломом, дужина и облик удова обично се мењају.

Са дислокацијом, цела зглобова у зглобовима, а код фрактуре само оштећена површина набрекне, зглоб се развија након одређеног времена.

Прва помоћ

Брзина и квалитет прве помоћи у случају дислокације стопала одређује време даље рехабилитације жртве и прогнозе за потпуну рестаурацију моторичких функција удова.

Прва помоћ укључује спровођење хитних мера:

  1. Зауставите имобилизацију уз помоћ доступних алата (завој).
  2. Ставите ногу на тврду површину изнад главе жртве (да бисте успорили оток).
  3. Додајте леду у стопало (не дозвољавајући хипотермију).
  4. Дајте жртви анестетички лек (ако је потребно).
  5. Оставите жртву медицинском објекту.

Строго је забрањено:

  • само-дислоцирати;
  • скину чврсте ципеле у којима је дошло до повреде.

Терапија зависи од тежине стопала.

Дијагноза и третман дислокације стопала

Дислокација зглоба може се збунити узимањем, контузијом или ломом костију ноге. Да би успоставили тачну дијагнозу и одредили озбиљност повреде, може бити само специјалиста.

Дијагностичке мере укључују:

  • физички преглед;
  • палпација зглоба;
  • Рендген;
  • ЦТ или МР (у тешким случајевима).

При лечењу дислокације првог степена, није неопходно да пацијент стоји месец дана са омалтерисаним ногама. У случају благих повреда, лекари саветују да се придруже физиотерапеутским процедурама - они ће помоћи да се лечи лечи без неугодности приликом ходања.

Понекад се пацијенту препоручује лек против болова. Неколико сати након повреде, криотерапија је ефикасна - излагање оштећеном простору хладном (лед).

Жртве су увек заинтересоване за: шта се може учинити са дислокацијом стопала код куће? Прихватљива употреба:

  • масажа;
  • парафинске апликације;
  • купатила;
  • облоге;
  • вежбе физиотерапије.

Важно је осигурати да након обављања физиотерапије, правилно причвршћујете завој.

Лоосе може изазвати нову повреду, превише густа може пореметити циркулацију крака. Дислокација зглоба би требала бити повучена док бол не нестане.

Традиционална медицина

Постоји много рецепата који помажу у елиминацији симптома дислокације и опоравка брзине. Ефикасно интегрирана примена традиционалних и народних метода.

Како лијечити погођено подручје, жртва би требала изабрати себе - након консултација са лијечником.

Трљање

Разноликост труљења може помоћи у смањењу болова и отока:

  • Додајте 10 каранфилића белог лука и сипајте чашу јабуковог сирћета. Инсистирајте недељу дана;
  • исецкати арницу и мешати са алкохолом у омјеру 1: 1. Нека стоји две недеље;
  • чајне жличице брионијумског корена налијте пола чаше било којег уља;
  • 50 г лаванде сипајте литар било којег уља, инсистирајте на два месеца.

Припремљена решења за трљање у области дислокације.

Купатила

Једноставне за употребу и веома ефикасне купке. Најбоље се раде на спавању, завијају се након процедуре, а не само оштећене површине, већ читаве ноге. За купатила применити:

  • соли - у раствор било које соли (море, Хималаје, кување) додати неколико капи јода;
  • камилица - четири кашике цвјетова прелије 0.5 литара воде и кувају 15 минута. Инсистирајте пола сата, разблажите топлом водом;
  • бирховске пупољке, дробњаче, шентјанжеву шунку (у жличици), да се пије у литри воде која се врео.

Температура раствора не би требала бити већа од 38 степени. Сесија - око пола сата.

Децокције за интерну употребу

За одржавање повређеног тела, фолични лекови су корисни за оралну примену:

  • млеко од барбера - 0.5 кашике корена од барберриа и исте количине лубје прелије чашу млијека, заварите. Пијте децу током дана;
  • цорнфловер - три кашике цвијећа прелијемо у 0,5 литре воде која се загрева. Инсистирајте на сат, напор. Пијте три пута дневно на празан желудац. Свакодневно, припремите свежу јуху.

Цомпрессес

Компресија је одлично решење за уклањање едема насталих на месту дислокације, и предиван алат који убрзава регенерацију оштећених мишића, крвних судова и ткива.

Треба га навлажити салвоном у припремљеној смеши или раствору и оставити на погодној стопалици неколико сати.

Једноставан за употребу:

  • печени лук - пеци велики лук у пећници, нека се охлади. Масх, мјешавајте са кашиком млека и три кашике шећера;
  • девиасил - сипајте млевени корен са кувано водом, инсистирајте на пола сата;
  • топол - пет жлица бубрега налијте чашом вреле воде. Инсистирати пола сата, одвод;
  • Танси - 60 г цвјетова прелије чашу вреле воде. Инсистирати на сату;
  • манжета - сецкана трава пије воду у односу 1: 5, кувати пола сата, одвод;
  • кромпир - решетке два дела;
  • пелин - свеже листове да се истегну.

Уклањање бола и спречавање запаљења редовна употреба лосиона. Потребно је мешати у једнаким размерама танси, влак, целандин и календула. Налијте две супене кашике колекције у чашу воде која је кључна, инсистирајте на два сата.

На место дислокације треба нанети салвета у смежу, пре него што се тканина исуши. Поступак се изводи 2-3 пута дневно.

Дуго се користи за ослобађање непријатних симптома дислокације користећи домаћу маст. Није лоше доказана маст на бази сапуна.

30 г раствореног сапуна помешаног са кашичицом камуфра у праху и неколико капљица амонијака. Додајте 10 капи лаког уља и 5 мл бијелог терпентина. Подмазати место дислокације неколико пута дневно.

Масажа стопала

Масажа за дислокацију може се извршити најкасније у току дана од дана премештања. Истовремено на повријеђеном подручју препоручује се извођење неколико метода припремне масаже:

  1. Кретање напред (палац напред и форефингер);
  2. Стезање (коракуидни) лакат;
  3. Гњечујући (кружни) јастучићи од четири прста.

Свака метода се понавља 4-5 пута. Ако пацијент доживи бол током масирања, поступак треба извести у лаганом режиму.

Главна масажа састоји се од техника:

  1. Концентрично миловање;
  2. Шипкасти брусеви (праволинијски и хеликоидни - доле дуж зглоба);
  3. Строкинг;
  4. Крик у облику клека прво једне стране, затим са другим;
  5. Спуштање доње ноге;
  6. Стискање на ногама;
  7. Концентрично гурање на зглобу;
  8. Концентрично гурање на оштећеном зглобу.

Технике се изводе 3-4 пута, праћење стања пацијента.

Сесија за масажу, која се спроводи након смањења дислокације, помаже у ублажавању болова, промовише ресорпцију хематома, побољшава трофизам ткива и спречава атрофију мишића.

Парафинске апликације

Парафински третман је врло ефикасан за спраин, модрице и спраинс. Воскаста смеша купљена у апотеци се загрева у воденом купатилу док се потпуно не стопи и примени на погођено подручје на један од следећих начина:

  1. Да смањите стопало у припремљеном парафину, извадите га. После отврдњавања парафина, обмотите третирану стопу филмом, омотајте, држите 20 минута.
  2. Припремите торту од благо очврснутог парафина, ставите је на повређено место, завијте га у филм, заврите, држите 20 минута.
  3. Нанесите парафин на стопалу у неколико слојева четкицом. Није потребно чекати за очвршћавање - одмах обмотати ногу филмом и омотати, држати сат времена.

Можете додати уље ђумбира или јела на растопљени парафин - ово ће повећати утицај апликација. Али пре него што третирате дислокацију стопала са овом смешом, требали бисте бити упознати са контраиндикацијама.

Није препоручљиво користити алат у присуству:

У сваком случају, суптилности парафина треба разговарати са својим лекаром.

Терапијска гимнастика

У лечењу повреда стопала, физикална терапија не узима последње место. Захваљујући дозираним покретима, могуће је постићи рестаурацију нормалне функције свих структура стопала.

Вежбе су неопходне за јачање мишића стопала. У сједишту:

  1. Уклоните и одвојите стопало.
  2. Јиггле стопала.
  3. Ставите ногу на прст, извадите пете (и обрнуто).
  4. Окрени стопало.
  5. Ставите ногу на штапићу, увијте га у центар спољашњег и спољашњег ивица стопала.
  6. Стегните напред напредне ноге.
  7. Ослањајући се на прст, изврсите покретање пете.
  8. Ухватите мали предмет прстима, држите га неколико секунди.

Током терапијских вежби уклања се еластични завој. Вежбе се одвијају пажљиво, како не би изазивали бол, у складу са препорукама лекара.

Само компетентни стручњак ће одредити дозвољени распон покрета, њихово трајање и учесталост.

Спречавање дислокације глежња

Колико глежња зарасте? Време опоравка зависи од тежине повреде и:

  • лако - око две недеље;
  • просек - око месец дана;
  • тешки - од два месеца до шест месеци.

Након потпуног опоравка, не би требало одмах да започнете интензиван физички напор. Да не би поново требало да се суочимо са сличним повредама, неопходно је:

  • Немојте журити док ходате у ципелама са пете;
  • зими, не носите ципеле са клизавим ђоновима;
  • идите низ степенице, погледајте надоле и држите се за ограду, не скочите на неколико корака;
  • Немојте скочити са висине без посебне физичке обуке и способности групирања.

Да бисте спречили могуће повреде зглоба, можете обавити једноставне вежбе:

  1. У лето, ходајте босоног дневно, пожељно у песку или шљунку.
  2. Редовно ходајући на вањској и унутрашњој страни стопала, код куће боље је одбацити папуче.
  3. Периодично се зауставља кружни покрети.
  4. Обуците мишићеве тела (стојите прстима на благој надморској висини, тако да се ваше петице могу слободно висити, ићи горе на прстима, полако идите доле).
  5. Јумп конопац.
  6. Распоредите мале предмете на поду и покупите их прстима.
  7. Можете гурнути бучицу или боцу воде на поду уз гадно стопало.

Треба знати познаваоце алтернативне медицине: све производе припремљене према популарним рецептима мора одобрити љекар који присјећа.

Ако је опоравак глежња преспао, не би требало да делује на њега масажом или компримовањем. Боље је бити сигуран и обратити се надлежном специјалисту.